如何快速去除口臭

内容

脚步
方法 1 of 5：如何使用口腔卫生产品消除口臭
方法 2 of 5：使用口香糖消除异味
方法 3 of 5：如何用水消除口臭
方法 4 of 5：如何识别口臭
方法 5（共 5 个）：何时去看牙医
提示

口臭会夺走自信。您可能在重要会议上闻到口臭，现在感到尴尬和不安全。此外，难闻的气味会在人际关系中造成问题。您甚至可能不想在花朵上呼吸以防止它们枯萎。如果您熟悉这个问题，请不要绝望，有一些方法可以帮助消除令人不快的气味。然而，如果难闻的气味经常伴随你，想想你多久前去看牙医。口臭可能由牙龈炎、牙周炎、吃有强烈气味的食物、胃炎 (GERD) 或口腔卫生不良引起。

脚步

方法 1 of 5：如何使用口腔卫生产品消除口臭

1 使用便携式牙刷。 一些患有口臭或为此感到非常尴尬的人会随身携带一把小牙刷。你可以效仿他们的榜样。随身携带一把牙刷和一管牙膏。如果没有牙膏，可以用水刷牙。这将显着减少令人不快的气味，因为您可以清除食物残渣，这是微生物的良好滋生地。从杂货店或药房购买便携式牙刷。
- 您也可以使用小型一次性牙刷。它们非常舒适且更卫生。
2 使用牙线。 除了或代替牙刷，您还可以使用牙线。获得薄荷味的牙线。将为您提供清新口气。
- 牙医建议每顿饭后使用牙线。牙线可以让您清理可能被食物困住的牙齿之间的空隙。如果您不准备经常使用牙线，请每天至少使用一次，最好在睡前使用。这将大大减少口臭。
- 饭后使用牙线是对抗口臭的最佳方法之一。
- 随身携带牙签或牙线。这将帮助您快速清洁口腔。
3 使用漱口水，如李施德林。 李施德林装在小瓶中。因此，您可以随身携带。漱口 20 秒，然后吐出。这将有助于去除导致口臭的细菌。此外，您将获得清新的口气。为牙龈疾病或牙龈炎选择漱口水。此外，漂洗助剂应防止牙菌斑的形成。
- 李施德林还会释放出溶解在舌头上的条纹。它们旨在快速对抗口臭。这是一种相当有效的补救措施。

方法 2 of 5：使用口香糖消除异味

1 咀嚼无糖口香糖。 无糖口香糖有助于刺激唾液分泌。嚼口香糖可以帮助对抗口干。口干常常导致口臭。这是因为口腔内的细菌没有被冲刷掉，而是在里面积聚。口香糖还可以帮助清除牙齿缝隙中的食物残渣。但是，不应忽视适当的口腔护理。使用牙刷和牙线刷牙。
- 您还可以使用由薄荷和其他有助于掩盖口臭的草药制成的天然口香糖。此外，它们还能有效去除食物残渣。
2 咀嚼香草，如薄荷、欧芹、罗勒或冬青。 虽然不应期望这些草药能清洁牙齿上的牙菌斑，但它们是治疗难闻气味的良药。然而，这是问题的短期解决方案，因此您不应将使用这些草药视为灵丹妙药。另外，请记住，咀嚼草药后，绿叶片可能会留在您的嘴里。当然，你可以去除难闻的气味，但卡在牙齿上的欧芹叶看起来很不雅观。
3 咀嚼坚果和种子。 坚果具有独特的香气。此外，它们的磨料质地有助于清除留在舌头、牙龈或牙齿上的食物残渣。莳萝和茴香籽能很好地掩盖气味。茴香籽具有杀菌作用，可以帮助去除口臭。

方法 3 of 5：如何用水消除口臭

1 喝含有柠檬汁或酸橙汁的水。 柠檬汁或酸橙汁是含糖苏打水的美味健康替代品。此外，它是治疗口臭的极好方法。由于口臭的主要原因之一是口干，这通常发生在早上，水通过去除口臭来帮助滋润口腔。
- 将柠檬/酸橙汁挤入水中。它是一种极好的气味控制剂。这些柑橘类水果中的酸可以去除口腔中导致异味的细菌。
2 使用口腔冲洗器。 该装置通常用于代替牙线。口腔冲洗器是一种形成细水流的装置，在压力下，可以从食物残渣中冲洗齿间空间。你也可以用它来清洁你的舌头。只需去洗手间，将机器装满水并漱口。如果你有漱口水，你可以把它加到水里。多亏了这一点，您将能够摆脱令人不快的气味。
3 用水漱口。 然后用干纸巾擦拭每颗牙齿。您也可以用衬衫的内侧摩擦牙齿。这将使您的牙齿像刚刷过一样光滑。然后再次漱口。如果您有一块粗糙的纸巾，请将其擦在舌头上以去除牙菌斑。

方法 4 of 5：如何识别口臭

1 向某人询问此事。 有些人将手掌合在船上，试图以这样的方式呼吸，使从嘴里呼出的空气进入鼻子。然而，这种方法并不总是能给你一个准确的口臭迹象，因为你也会闻到你的手。由于鼻腔与口腔相连，因此不应认为该方法是检测口臭的准确方法。如果您想确定，请询问您所爱的人。选择一个你信任的人，他会对你诚实，不会告诉其他人。如果您有口臭，请询问您所爱的人。快速呼气。但是，不要让别人看得太明显。
2 舔你的手腕内侧。 走到一边，舔你的手腕内侧。由于手腕不接触任何东西，因此您可以轻松评估口腔中的气味。等待唾液变干。然后闻你的手腕。这是最准确的气味检测方法之一。
3 用勺子刮掉舌头上的唾液。 拿一个勺子，试着从你的舌头后面去除唾液。将唾液慢慢移到嘴前。检查勺子上的唾液。如果是清楚的，那么你不太可能有口臭。如果您的唾液呈乳白色甚至淡黄色，则您的口气很可能不新鲜。您从舌头上去除的牙菌斑由引起难闻气味的细菌组成。
- 刷牙时清洁舌头后部非常重要。这将去除大部分导致口臭的细菌。
- 或者，您可以使用绷带代替勺子。勺子并不总是在手边，绷带可以在任何药店买到。
4 得到一个高度计。 该设备可测量呼出空气中的硫化合物含量和口臭程度。挥发性硫化合物有“臭鸡蛋”味。在重要会议期间，您可能不想闻到这种味道。您可以在牙医办公室进行这样的测试，或者您可以购买一个供个人使用的测量仪。但是，请记住，此设备非常昂贵。
5 向您的牙医咨询是否可以进行气相色谱分析。 该方法测量口腔中硫和其他化合物的含量。这是最准确的诊断方法，其适应症被认为是金标准。

方法 5（共 5 个）：何时去看牙医

1 如果您有慢性口臭，请咨询您的牙医。 如果您尝试了本文所述的各种方法，但仍然口臭，请咨询您的牙医。口臭是牙龈疾病和牙菌斑形成的症状之一。如果难闻的气味是口腔疾病的后果，牙医会就如何正确护理口腔提供必要的建议，并诊断和开出正确的治疗方法。
2 如果您发现扁桃体上有白点，请去看牙医。 您可能正在检查您的口腔以确定产生恶臭的原因。如果您发现扁桃体上有白色的小塞子，请务必咨询您的牙医。这些是扁桃体炎或扁桃体上的结石。这种结石出现在人类生命的过程中，当钙化的食物、粘液和细菌卡在扁桃体的凹陷处时。尽管这是一个常见问题，但要非常小心地取出结石。
- 法国研究人员发现，大约 6% 的人患有扁桃体结石。
3 如果您患有慢性口干和口臭，请咨询您的牙医或治疗师。 这种令人不快的症状可能因各种原因而发生。脱水是口干的主要原因。但是，某些医疗条件和药物也会导致口干。鼻塞、糖尿病、抗抑郁药、抗组胺药和利尿剂的副作用、放射治疗和干燥综合征都会导致口干。牙医将帮助确定病情的原因。他也可能会将您转介给医生进行进一步检查。