如何快速洗澡

内容

1 洗个冷水澡。 如果水是冷的，你可能想花更少的时间淋浴。打开后立即进入淋浴，并尝试淋浴不到两分钟。除了有效之外，冷水淋浴还可以提高注意力，改善血液循环，刺激减肥，减轻压力并加速肌肉恢复。

2 在水加热时执行其他步骤。 如果您不想洗冷水澡，请在水流变热时打开水并执行其他操作。根据热水器的效率和其他人淋浴的数量，您的系统可能几乎立即升温，也可能需要几分钟。寻找一些您可以在等待时采取的快速行动。

3 给自己一些时间。 尝试将计时器设置为一分钟、两分钟或三分钟，具体取决于您淋浴的速度。学习在计时器响起之前完成。当计时器响起时，即使您还没有完全洗完澡，也要离开淋浴间。也许，在这种情况下，您会找到优化此程序的新方法。每周至少加快几秒钟的淋浴速度。

4 尝试军用式淋浴。 使用前三十秒滋润您的身体。然后，当您用肥皂起泡时，在此过程中的某个时间关掉水。最后，再次打开水，在一分钟或更短的时间内将所有东西冲洗干净。这是节水节能的好方法，也是加快淋浴速度的好方法。

1 用洗发水和护发素会更好。 将一些洗发水挤在手上，然后快速彻底地将其涂抹在头发上。在您清洗身体或进行其他活动时，让它保持开启 30 秒。然后洗掉头发上的洗发水，倒一些护发素到你的手掌上。把它涂在你的头发上，让它在剃须、去角质或其他任何东西时静置一分钟。冲洗掉头发上的护发素，然后离开淋浴间。
2 用二合一调理洗发水洗头。 找到一种清洁产品，其中洗发水和护发素的比例为 1:3。这样，在护发素的帮助下，您的头发将保持干净。如果您不必花时间涂抹和冲洗两种单独的护发产品，这可能会更容易。
3 使用高压水快速润湿头发。 长发或浓发可能比短发需要更长的时间洗。如果您的花洒配有可调节的水压开关，请将其打开以从花洒中排出更多水。弄湿头发的速度越快，洗头的速度就越快。
4 考虑是否需要洗头。 如果您赶时间，请推迟一天使用洗发水和护发素。弄湿头发，但不要使用会浪费宝贵时间的美发产品。没有必要每天使用洗发水。
- 如果您感觉很脏但很着急，请完全不要弄湿头发。使用浴帽或放置淋浴头，以免您的头部被水流夹住。

1 有效地使用肥皂。 将肥皂拿在手中，尽可能张开手掌和手指。保持手掌张开，以快速有效地将肥皂涂抹在身体的各个部位。如果您的手掌完全接合，您会惊讶地发现它们可以覆盖多少表面。例如，您可以用手的一个圆周运动为整条腿起泡。
- 尝试用按摩丝瓜或普通毛巾擦拭肥皂。这将有助于覆盖身体的所有部位。
- 用双手对称地工作，同时在身体的每一侧起泡。脚趾伸出，在胸部和躯干两侧起泡，腋窝，双腿平行。这种方法也适用于给头发起泡和吹干。
2 剥皮。 如果去角质是您日常生活的一部分，请考虑在淋浴时进行；这样更容易去除皮肤颗粒。它不会帮助您更快地淋浴，但会帮助您简化早上的日常工作。
3 在淋浴时刮胡子。 您可能需要一面镜子来刮脸，但您可以在肥皂冲洗干净的同时刮掉身体的其他部位。尝试剃掉乳房、腿部或身体其他需要修饰的部位。用乳液或剃须膏给它们起泡。轻轻地、有条不紊地剃须，然后让水冲洗掉剃过的头发。
- 这仅适用于轻茬。如果您的身体多毛，则可能会堵塞淋浴排水管。