内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：爱自己并照顾好自己
• 第 2 部分（共 3 部分）：以尊重和尊严对待他人
• 第 3 部分（共 3 部分）：友善且有礼貌
• 提示

成为淑女意味着什么？随着社会对女性气质的认识不断发展，这个问题的答案正在发生变化。同时，有一位真正女士的迹象在任何时候都很重要，因为这些品质总是会引起人们的钦佩：善良、诚实、优雅和优雅，尊重自己和他人。所以，做淑女，本质上就是做一个端庄有教养的女孩，或者是一个待人待己的女孩。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：爱自己并照顾好自己

1. 1 保持健康的习惯和卫生。 照顾好自己很容易——你需要吃得好，经常锻炼，照顾好自己的身体，晚上有足够的睡眠。您不仅会保持健康和体型，而且随时准备好迎接任何事情！卫生对于保持健康、感觉良好和美观也很重要。
   • 每天淋浴，洗头，每天至少刷牙两次，并使用牙线。保持指甲修剪干净。你不需要过度使用乳液、面霜、磨砂膏和其他化妆品：好的肥皂、毛巾和保湿霜就足够了。
   • 让你的早餐健康。这对儿童和青少年尤其重要，因为它在一天开始之前就充满活力——这对于在学校和体育运动中取得成功是必不可少的。
   • 有时您可以沉迷于美味和不健康的食物，但总的来说，请选择健康的食物。
   • 早上锻炼。一开始可能会很艰难，但随着时间的推移，你的身体会被卷入其中。晨练会启动新陈代谢过程，并引发内啡肽的激增，从而改善情绪、醒来和集中注意力。
   • 青少年和年轻人每晚需要 7 到 10 个小时的睡眠时间，所以不要因为朋友、工作或其他原因而牺牲它。
2. 2 变得成熟并寻求平衡。 智慧和成熟源于独立、自信和自制。您可能听说过“凡事有节制”这句话。它适用于生活的方方面面。在我们的一生中，我们需要在我们喜欢的和必须做的、有趣的和强制性的活动之间找到平衡。不要剥夺自己对所有人开放的机会——接受教育，不要辍学，设定目标，为自己和他人设定期望。但是，别忘了享受生活！
   • 自己决定是否使用化妆品。如果是这样，请使用可以补充和突出您的自然美的颜色和色调，并记住少即是多。有没有化妆或多或少不会让你成为淑女。这同样适用于珠宝和配饰。
   • 努力工作很重要，但享受乐趣和放松也同样重要。聪明而成熟的女士知道什么时候该花时间给自己。
3. 3 以尊严和尊重对待自己。 爱自己和尊重自己意味着欣赏自己的独特性并忠于自己。当谈到你的价值观时，不要妥协，也不要试图改变自己来给任何人留下深刻印象。自信一点，你的实力会吸引周围的人。
   • 学会说不，如果要求不可接受的事情，不要害怕拒绝。同辈压力是强大的武器，但坚强的个性抵制诱惑，为了不脱颖而出，不择手段，忠于自己。
4. 4 着装表达你的个性。 在生活中，您将不断面临不同的着装要求。在学校、工作、俱乐部、会议、其他地方——到处都有对衣服的不同要求和期望。以让您感到舒适的方式着装很重要。您将通过穿着您喜欢并反映您身份的衣服来展示自尊和自信，而不是穿着不端庄和过于公开以引起注意。衣服不是最重要的，但它可以帮助您感到自信、优雅和强壮。
   • 衣服应始终干净、整洁，并在必要时熨烫。
   • 由优质面料制成的精美物品价格更高，但它们的使用寿命更长，给人留下更好的印象。
   • 中性和柔和的色彩是永不过时的经典。

第 2 部分（共 3 部分）：以尊重和尊严对待他人

1. 1 保持理解和宽容。 你不必分享其他人的价值观或传统，但要努力理解和认识到使人们与众不同的差异。宽容别人的习惯和生活方式，你也会得到同样的对待！世界上的每个人都有不同的身高和相貌，在不同的文化环境和不同的信仰中长大，但同时我们都是人，我们有很多共同点。宽容意味着欣赏让我们每个人都与众不同的东西，而不是因为他们与您不同而拒绝他人。
   • 有勇气对抗不容忍和压迫。它们可以表现为种族主义、性别歧视、年龄歧视、宗教不容忍和其他形式的偏执。当人们表现出不公正或偏见时，与他们谈谈并鼓励他们摆脱偏见。如果你真的关心人权和歧视，你可以在社交网络上写它，找到志同道合的人，并试图吸引媒体和当局的注意。
   • 在了解人之前不要判断他们，也不要猜测。如果你对某事感兴趣，问这个人一个问题。他可能会不好意思回答（尤其是在你们不认识的情况下），但问并没有错，你的努力将不胜感激。
   • 做一个调解人，在朋友或同学之间的纠纷中扮演仲裁者的角色。以这种身份，您将通过让每个人自己发言并确保争论者不会互相打断并且讨论气氛不会升级来帮助他们更有效地沟通。
2. 2 不要冒犯或侮辱人。 没有人喜欢粗鲁、无礼的人。坚持旧规则：如果你不能说任何好话，你最好保持沉默。如果有人对你无礼，你能做的最好的事情就是转身离开。告诉施虐者他的行为让你不快，但不要激怒他进一步粗鲁，也不要弯下腰以同样的方式回应。
   • 不要取笑别人或通过伤害别人的感情来锻炼你的智慧。
   • 避免使用粗俗的语言和冒犯性的笑话。不要拿某人的文化、外表、性取向或其他个人问题开玩笑。
   • 机智，不要故意让任何人难堪。例如，如果你的朋友很害羞，就不要把所有人的注意力都吸引到她身上，以免让她尴尬或不高兴。
3. 3 尊重他人。 您可以通过尊重他人的感受并诚实、公开和公平来表达对他人的尊重。他们会明白你是一个好人，值得他们尊重。这不仅适用于父母、老师和长辈——每个人，无论老少，都值得尊重，您可以通过礼貌、礼貌和可靠来表现这一点。
   • 表示尊重的最简单方法之一是尊重他人的时间并准时。
   • 向老年人和陌生人称呼“你”。
   • 信守承诺。
4. 4 在谈话过程中，让对方全神贯注。 做一个积极的倾听者：仔细倾听并尝试理解。人们并不总是直接表达他们的感受或意图，所以如果你不确定他们的意思，最好提出一个澄清问题。通话中：
   • 把电话放在一边——让你的注意力完全属于对话者。
   • 进行眼神交流并表明您正在倾听。
   • 注意你的肢体语言。双臂交叉在胸前表示保护自己的愿望。尝试将手臂保持在身体两侧的自然位置。
   • 不要打断：你还有时间说出来！当你说完后，给对方机会回应。
   • 表明你对谈话充满热情和兴趣。不要一直谈论你自己，不要试图用你的故事超越对话者。在适当的时候，微笑或改变你的面部表情（适度，不要做鬼脸）。
5. 5 诚实和谦虚。 不要吹嘘任何东西——东西、金钱、朋友。同样，避免不断重复你的成就，否则人们会对你的公司感到不舒服。诚实被认为是最好的政策，无论您是与朋友、家人、同事、同学还是其他任何人一起出去，都确实如此。说谎是粗鲁和不尊重的，如果被发现会很丢脸，所以说实话总是最好的。

第 3 部分（共 3 部分）：友善且有礼貌

1. 1 彬彬有礼。 人们并不总是注意到礼貌，但他们总是注意到它的缺失。礼仪和礼仪在生活的任何领域都很重要——在学校和工作中，在友好的晚餐和商务会议上，即使是在简单的电话交谈中。你的礼貌会告诉别人你习惯于尊重和委婉。
   • 如果礼仪不是您的强项，请报名参加礼仪课程。
   • 把门挡在人面前。
   • 记住你遇到的人的名字。请按名称引用它们。当这个人刚刚介绍自己时，如果你很难记住他们的名字，请在心里重复他们的名字三遍。
   • 不要八卦。
2. 2 向人们打招呼并与他们交谈。 向新认识的人介绍自己，并向彼此介绍你已经认识的人。不要害怕成为第一个在学校或聚会上与陌生人交谈的人！也许他不好意思自己开始认识，他会感激你先找他。
   • 赞美是开始谈话的好方法。赞美对方的靴子、衬衫或发型，或者说其他好话。
   • 向对方提问有关他们自己的问题，让他们参与到对话中。在适当的时候，用一些关于你自己的私人（但不要太私人）的东西来回应，这样你就可以进行对话，而不是审问。
   • 避免宗教或政治等敏感话题。从一些不具约束力的短语（英语称为“闲聊”）开始，让对话轻松流畅。
3. 3 请说，谢谢，请原谅。 如果你请人帮忙，请说“请”，即使只是传递胡椒粉。当他这样做时，说谢谢。这是表达赞赏的最简单方法。祝贺人们取得了重要的成就，实现了目标——每个人都为自己的辛勤工作得到赞赏而感到高兴。如果你犯了错误，不要害怕道歉。你不必为每一件小事道歉。然而，如果你错了，一个简单的“对不起”将有助于和解并向人们表明你关心他们的感受，并且你有足够的力量承认自己错了。
   • 发自内心的赞美和感谢。如果你不诚实，人们会注意到。
4. 4 展示良好的餐桌礼仪。 餐桌礼仪是一门复杂的科学，尤其是在晚宴上，菜肴变化多端，每一种都需要自己的餐具。然而，即使是每日一餐也需要基本的礼仪。
   • 闭着嘴咀嚼，不要满嘴说话。
   • 要求给你一些你无法达到的东西。永远不要自己伸手越过你的同桌。
   • 一次切一块吃。
   • 坐直，不要将肘部搁在桌子上。
   • 用纸巾轻轻擦拭嘴唇。
   • 如果您需要离开餐桌，请说“对不起”。
   • 在你咀嚼之前不要喝。
5. 5 慷慨并愿意伸出援助之手。 如果你想成为一个淑女，你的房子有多大有多漂亮，你或你父母开什么车，你有多少钱都无所谓。但对于女士来说，对于绅士来说，善良和性格很重要。
   • 将旧衣服捐赠给慈善机构。
   • 在你周围的环境中保持活跃。认识你的邻居。
   • 帮助需要帮助的人，即使帮助只是让孩子过马路。
   • 祝贺你的新邻居搬新家。
6. 6 做志愿者并捐赠给慈善机构。 不是每个人都可以向慈善机构捐款（特别是如果您还没有自己赚钱的话），但在许多地方，以一对夫妇的形式提供的帮助将不胜感激。志愿服务是带来真正价值、结识新朋友、帮助社区并向您的未来雇主展示您慷慨和关心他人的好方法。
   • 如果您所在的城市有一个组织为无家可归者提供食物和保暖衣物，它可能需要帮助。你可以在周末或放学后这样做。
   • 与老年人共度时光。在家里、医院或疗养院里，当有人来说话或只是在身边时，老年人常常感到孤独并享受这种感觉。
   • 联系您当地的动物收容所，看看是否需要助手。
   • 找到一个你真正致力于的事业，并寻找一个你可以加入的组织。
7. 7 与需要的人分享您的知识。 向你的同学解释你擅长的科目，帮助你的朋友准备考试和考试。
   • 帮助初中生或亲戚朋友的孩子学习读写。和几个孩子聊天，让他们可以积极练习。
   • 如果你的熟人中有老人想要学习如何使用电脑或其他现代设备，你可以给他们上课。
   • 教孩子们你正在做的运动或提供帮助他们的教练的运动。
8. 8 知道如何保持对话的进行。 与陌生人交谈一开始很困难，但随着时间的推移你会习惯的。给对话者说话的机会；如果对话停止，问几个问题。每个人都喜欢谈论自己，此外，真诚的兴趣是礼貌的表现。对话技巧最重要的方面之一是倾听。
   • 试着找出一些你感兴趣的爱好来讨论。
   • 关注世界上的新闻和事件。这对于拓宽视野和保持对话都很重要，因为人们经常讨论这些话题。
   • 说话缓慢、清晰、雄辩；避免脏话、寄生词和俚语。
   • 知识就是力量：你知道的越多，你就越容易找到共同的话题，即使是与陌生人。
   • 避免可能破坏对方情绪的无聊和消极的话题，例如死亡、战争、暴力或毒品。知道如何进行轻松的对话（并与与您关系密切且对他们并非无动于衷的人私下讨论严肃的话题）。

提示

• 不要让别人决定你是谁。这意味着您必须知道自己的真实身份，无论是外在的还是内心的，而不是让您的朋友或家人为您决定。
• 永远不要停止学习，永远努力变得更好。
• 关于女性气质（和男性气质）以及成为女性意味着什么的观念在不断变化。将此与时尚进行比较：随着品味的变化，人们对时尚和美感的想法也随之改变。这同样适用于“做女人”的概念——在每个时代、每个世代，女性气质的概念都会有所不同。