内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：提早离开的方法
• 方法 2 of 3：养成适当的习惯
• 方法 3 of 3：改变你对守时的态度
• 提示
• 警告

经常约会和开会迟到会让你感到压力，你周围的人可能会开始怀疑你是否值得依赖。也许你想随时随地准时，从不迟到，但守时并不是每个人都与生俱来的。但是你可以通过改变你对准时的习惯和态度来避免拖延和迟到。阅读本文后，您将了解一些简单的技巧和长期的方法，这些方法将使您变得更加守时。

脚步

方法 1（共 3 个）：提早离开的方法

1. 1 前一天晚上准备好一切。 在确定你持续迟到的原因时，看看你离开家之前会发生什么。您可能正在浪费额外的时间准备外出并尝试同时完成多项任务，包括不必要的任务。如果你提前准备好你需要的一切，你就不会忘记任何东西，你也不会在离开前匆忙寻找任何你需要的东西。每天晚上记住你对第二天的计划，并尝试提前准备。
   • 准备好你打算穿的衣服。
   • 完成所有任务，不要拖到早上：编写和发送电子邮件、打印文档等。
   • 将第二天所需的一切放入包或公文包中。
   • 准备好您快速准备早餐所需的一切，或者通过煮沸来省去准备早餐的麻烦，例如晚上煮燕麦片。
2. 2 把你需要的东西放在出口处。 很多人迟到是因为他们在最后一刻花太长时间寻找钥匙、手机、充电器或钱包。如果你把这些和其他你需要的东西放在桌子上或出口处的一个抽屉里，你早上就不会去找它们了。
   • 如果你晚上把钥匙放在走廊的床头柜上，把钱包放在卧室里，把手机放在厨房的桌子上，那么早上你会花太多时间去寻找它们。匆忙中，您可能会忘记一些重要的事情而不得不回家，这会更耽误您。
   • 每次回到家时，将口袋里的所有东西都放在前门的一个地方。如果你把你需要的所有东西都放在你的钱包里，把它放在同一个地方。
3. 3 在前门附近为所有必需品创造一个永久的地方。 每次你计划第二天的时候，把你需要的一切都放在这个地方。通过习惯这种做法，您将节省大量时间，因为您不必在离开前在屋子里搜寻必要的东西。
   • 您可以走得更远，提前将您可能需要的一切留在车内。
4. 4 提前考虑可能的延误。 晚了，你可以想到很多对此的解释： 堵在路上, 火车晚点了， 甚至 我不得不去加油站...但是，如果您提前考虑了所有因素，则可以按时到达，尽管如此。
   • 请注意，许多情况经常发生。汽车隧道中的堵车并不是一件罕见的事情，一生中会发生一两次。考虑可能会延误您的可能情况，以免导致迟到。
   • 消除不必要的延误，例如开车去加油站。前一天晚上给你的车加油。出门前在家里吃早餐，避免饿了就去路边的咖啡馆。
   • 出发前检查交通和天气情况，并提前离开以留出一些时间以备不时之需。请记住，恶劣的天气会阻碍您前进。安排你的时间，以便你有一个储备。
   • 在寒冷的天气中，增加 5 到 10 分钟以清除车辆上的霜、雪和冰。
   • 如果您乘公共汽车去，请查明路线和时刻表，并为出租车存钱以防万一。
   • 如果您并不孤单，请务必制定备用行动计划！
5. 5 训练自己提前 15 分钟开始。 如果你必须在 8:00 到你的工作场所，甚至不要想在这个时间到达入口上班。相反，您应该对自己说：“我必须在 7:45 上班。”这样即使有些事情耽误了你一段时间，你也不会迟到。即使道路上的小拥堵也不会伤害您。在这种情况下，如果您没有遇到任何意外并提前15分钟出现，您将获得热心工作者的荣誉。
   • 几乎在任何地方，无论您走到哪里，在您不忙于任何事情的那短暂时刻随身携带一些东西。如果您可以在会议/活动前的 10-15 分钟内阅读几页，那么您更容易提前到达。这会让你觉得在等待开始的时候你做了一些有用的事情（而且你确实做了）。
6. 6 始终保持您的时间领先。 如果你提前准备好一切，按计划离开，途中没有意外延误，但你还是迟到了，那么你低估了旅行所需的时间。乐观主义者经常淡化时间，希望他们能很快到达目的地。不幸的是，这会导致延误！对旅行时间现实一点，你会更准时。
   • 有时很难提前确定旅程需要多长时间。如果你要去参加一个重要的会议，比如求职面试，你可以提前乘汽车或火车到达目的地。这样，您将了解到达那里需要多长时间，并且您将能够以准时到达的方式离开。
   • 记住每次增加 15 分钟以备不时之需。如果您认为行程需要 40 分钟，请在会议前 55 分钟离开家。

方法 2 of 3：养成适当的习惯

1. 1 当您听到闹钟声时立即醒来。 不要在床上或早上看电视时按贪睡按钮。当您完成日常工作时，您可能不会浪费 10-15 分钟躺在床上。比预期晚起床，您会将所有后续事件都推迟到更晚的时间，从而影响您的日程安排。在床上多睡几分钟会打乱你的日常生活，所以起床不要拖延。
   • 为了尽快起床，锻炼、洗漱和刷牙。
   • 如果你不能按时起床，你可能会睡得太晚。尝试早点入睡，这可能会有所帮助。这将使您更容易在早上准时起床，感到警觉并准备好采取行动。通常需要大约八个小时才能睡好。
2. 2 再次检查您实际完成日常任务所需的时间。 例如，您可能会很高兴从早上 6:30 到早上 6:45 只花 15 分钟的时间洗澡。但是你直接洗澡前后的时间呢？有可能你实际上在浴室里待了 20 甚至 30 分钟，这就是为什么你不能在 6:45 完成。所以想想日常的事情，并试着估计你花在它们上面的时间。
   • 观察自己几天，以估计您的日常活动花费了多少时间。使用秒表，记录一周内您花在各种活动上的时间，然后平均读数，您就会发现您花在某项活动上的时间。
3. 3 看看你在浪费时间做什么。 最常阻止您按时离开家的原因是什么？这些“临时国民服役e 漏斗“（例如，您因查看电子邮件、卷发太久或在上班途中停下来喝咖啡而分心）我们不会经常注意到，但它们可能会破坏我们的所有计划那天。
   • 当您发现此类活动时，请尝试重建以减少占用的时间。例如，尝试在早上流畅地查看电子邮件，而不要因上网而分心。
4. 4 提早设置闹钟。 比您需要的时间提前 5 分钟放置。因此，您将为自己提供 5 分钟的预留时间。
5. 5 写下你需要去的地点和时间。 例如，如果早上 8 点您必须离开家去上班，请告诉自己：“现在是 7:20，我必须在洗澡”； “现在是七点三十五分，我得刷牙了。”这样您可以更好地跟踪时间。考虑一下您的早晨日程安排，使其成为一种习惯也很有帮助。
   • 创建并打印您的早晨例程。将它放在卧室、书房、厨房和其他需要它的地方的显眼位置。
6. 6 不要让你的日程超负荷。 也许你经常迟到是因为你计划太多，没有时间按时完成所有的事情。查看您的日程安排并确保不同的任务是分开计时的。国民服役间隔足以移动、休息、吃饭休息等。
7. 7 让自己周围的物品提醒您确切的时间。 如果您经常忘记时间而迟到，您可能会错过几个小时。如果您不佩戴手表，请始终将手机靠近。挂钟也很有用，您可以在上面轻松查看时间。定期检查您的所有手表以设置正确的时间。
   • 在整个工作日使用计时器、闹钟和其他闹钟。例如，您可以在手机上设置闹钟，提醒您 10 分钟后您需要在不同的教室或会议。
   • 有些人为了不迟到，特意把手表提前几分钟。如果适合您，您也可以使用此技术，但许多人考虑到他们的时间很匆忙，因此他们仍然迟到。知道确切的时间将帮助您保持正轨并保持准时。

方法 3 of 3：改变你对守时的态度

1. 1 认识到你是一个难以守时的人。 经常迟到，你可以为此想出很多解释。其中一些会非常引人注目：例如，您因轮胎漏气而开会迟到，或者因暴风雪造成长达一小时的交通堵塞而无法参加。然而，如果你不得不不断地为自己的迟到找借口，那很可能是你自己和你的习惯问题。像任何其他问题一样，你不能通过否认它的存在来解决这个问题。
   • 如果您不确定自己的迟到是否是永久性的，请询问您的家人和朋友，他们是否认为您是一个守时的人。如果您经常迟到，他们不太可能给出肯定的回答。
   • 但是，不要因为您不守时而感到困惑。根据旧金山的一项研究，20% 的美国人遇到同样的问题。
2. 2 注意别人对你迟到的看法。 当然，到处都想准时，迟到了，就由衷地后悔了。但是如果你一次又一次地迟到，人们会认为你对他们的关注不够。你的迟到让他们浪费时间等待。看起来你比他们更珍惜你的时间，即使你真的不珍惜。
   • 想一想 他的 对某人迟到的反应。你喜欢一个人坐在餐厅半小时，等朋友迟到吗？
   • 最后，你不断的迟到会削弱他人对你的可靠性的信任，并给他们留下负面印象，不仅是你的准时，而且是你的整体印象。
3. 3 寻找其他方式让您的肾上腺素飙升。 试图欺骗时间本身并准时，您是否感到兴奋？这就像一场赌博，你准时到达就赢了。然而，如果你输得太频繁，这个习惯会给你开一个坏笑话。如果你喜欢与时间竞争，尽量不要在会议和活动中迟到，并尝试其他方法：开始玩一会儿电脑游戏，慢跑或打猎，或者 - 如果你 真的 缺乏肾上腺素 - 跳伞。
4. 4 让守时成为你的强项之一。 这种特质看起来不像诚实和真诚那么重要，但它与这些重要品质直接相关。当你说你会在某个时间来，不遵守你的诺言，这不是在撒谎吗？如果这种情况一而再、再而三地发生，其他人就会考虑您是否可以相信自己的话。像对待承诺一样认真对待准时。尽量不要迟到，你会赢得人们的信任。
   • 想想你最不守时的时间。如果你经常与某些人开会迟到，或者在某些讲座上迟到 15 分钟，这些人和讲座对你来说可能并不那么重要。
   • 试着花更多的时间做对你来说真正重要的事情。专注于他们，你会少迟到。当你做一些有趣的事情时，它会吸引你的注意力，从而促进守时。
5. 5 想想守时的好处。 在对你的习惯和思维方式做出较少困难的调整几周后，你会少得多迟到，之后你将赢得准时的声誉并开始收获你的努力的回报。这里仅举几个例子：
   • 你会感受到更少的压力，而且你不必经常为迟到而道歉。
   • 也许，通过停止上班迟到，您将获得职业上的成功。
   • 当人们看到他们可以依赖您并开始信任您时，您的隐私也会得到改善。
   • 如果你平时很准时，那么这通常会让你以后不时迟到，因为其他人会认为这是有充分理由的。

提示

• 一句古老的军事格言说：如果你没有提前5分钟到达，那么你就迟到了10分钟！
• 孩子真的有能力让父母迟到。不仅您，您的孩子也应该遵循上述提示。他们的衣服必须提前准备好（包括外套和手套）；确保他们在前一天晚上洗澡，等等。睡前花几分钟确保他们把书和笔记本放在一个袋子里，放在靠近门的地方。检查是否有任何需要签署的许可证。如果您有小孩，请确保他们的尿布袋始终完整。但是一些听话的12岁孩子绝对可以帮助您！
• 记住一件事：“如果你早到 5 分钟，你就准时来了。如果你准时来，那么你就迟到了。如果你迟到了，你有很多事情要解释。”
• 如果你和你一起吃午饭，前一天晚上准备好。

警告

• 迟到不利于您与朋友、同事的关系以及您的职业声誉。即使你是一个坚强的人，知道如何消除个人的拖延，他们仍然会引起怨恨。扣留那些对工作、旅行、饮食、娱乐等有提前计划和准备的人，你会引起普遍的反感，贬低你作为一个人的态度。
• 请记住，您的声誉岌岌可危。恢复摇摇欲坠的声誉需要大量的努力和时间。
• 不要自欺欺人地认为没有人注意到你的迟到。如果您认为自己上班、上学、去教堂等方面比不时更频繁地迟到，请放心，其他人已经注意到了。