如何在没有牙膏的情况下刷牙

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如果您试图避免去商店或想完全停止使用商业牙膏，您会发现知道有许多简单可靠的替代品可以替代它会很有帮助。自制牙膏没有什么困难，更不用说存在其他有效的一体式牙膏了。或者，您可以利用完全不需要牙膏的自然疗法或先进技术。

1 了解制作自制牙膏所需的成分。 自制牙膏可以根据您的需求和口味专门制作，主要是确保它包含以下成分：
- 清洗剂。
- 用于去除牙菌斑的研磨材料。
- 一种乳化剂，使各种成分混合均匀。
- 一种甜味剂，使牙膏味道好。
- 香水（可选，但可能有助于改善风味和清新口气）。
2 尝试标准食谱。 从一种久经考验的方法开始，然后根据您的口味和喜好制作牙膏。基本配方包含以下成分：
- 2.5 克甘油（甜味剂）
- 0.6克温和中性皂粉（清洁剂）
- 5 克碳酸钙，通常以粉笔（磨料）的形式出售
- 2.5克阿拉伯树胶在有机部门出售（乳化剂）
- 几滴薄荷油（调味）
- 30克水
3 搅拌配料直至形成糊状。 混合所有成分，然后加热并用中火搅拌 5 分钟或直到混合物呈糊状。您只需花费商业同等产品成本的十分之一，就可以生产一年的自制牙膏。
- 尝试不同的口味。如果您对大多数商业牙膏中的薄荷味有强烈的反感，那么自制牙膏会特别实用。

1 认识用于制造牙粉的成分的好处。 与自制牙膏一样，牙膏可以用多种配方制成。食谱中的一些天然成分可能有点让人难以抗拒（例如添加粘土），因此了解为什么自制牙粉中含有某些成分很重要。
- 膨润土。 这种天然材料能够结合您体内的毒素，包括可以在牙科填充物中找到的汞。它还富含可以增强牙齿和牙龈的物质。
- 小苏打。 小苏打是一种极好的天然磨料，它的碱性能中和过量的酸。
- 智者。 鼠尾草是一种天然的牙齿增白剂和收敛剂。
- 木糖醇。 这种天然甜味剂将有助于使您的牙粉味道更好。
- 海盐。 其成分中的矿物质会强化您的牙齿，而盐本身可以缓解牙龈炎症。
- 薄荷。 薄荷具有抗菌、防腐和镇痛的特性，更不用说它的口气清新特性了。
2 将配料混合并切碎。 用非金属勺子搅拌，因为某些金属会与您的配料发生反应。
- 将 30 克膨润土、30 克小苏打、15 克干鼠尾草叶、15 克木糖醇和 7.5 克海盐混合。
- 在混合物中加入 15-20 滴薄荷精油，将所有东西彻底混合。
- 将混合物倒入容器、盖紧的罐子或顶部有开口的容器中。不要使用金属容器。
- 将混合物存放在干燥的地方。
3 将干燥的混合物涂抹在牙刷上。 将牙刷浸入粉末中或将一些粉末挤在湿牙刷上。像使用市售牙膏一样刷牙。

1 使用海盐。 海盐含有微量元素，如钙、镁、硅、磷、钠、镍和铁，可以强化牙龈、清新口气、抵抗牙菌斑的形成，甚至可以随着时间的推移美白牙齿。海盐中的碘具有抗菌特性，能够中和导致蛀牙的酸。
- 将牙刷浸入海盐中并用它刷牙。
- 您也可以用盐水冲洗口腔。将 7 克海盐溶解在 120 毫升温水中，然后漱口 30 秒。完成后把水吐出来。用盐水漱口将有助于治愈肿胀或发炎的牙龈，并将细菌从口腔中冲走。
2 用小苏打刷牙。 小苏打或碳酸氢钠长期以来一直被认为是清洁和美白牙齿的自然方式。由于其碱性，小苏打可以中和可能导致蛀牙的酸。它还可以杀死细菌并清新口气。
- 将小苏打和水混合直至达到糊状，然后用混合物刷牙。
- 考虑将小苏打与海盐混合制成不同类型的自制牙膏。
3 使用天然肥皂。 虽然嘴里的肥皂味道并不令人愉快，但天然肥皂是清洁牙齿的有效方法。使用温和的肥皂，例如无味橄榄皂。
4 使用椰子油。 椰子油具有抗菌和抗真菌特性，当然还有令人愉悦的椰子味。此外，它还可以与小苏打等其他成分混合使用。

1 使用miswak 棒。 人类使用萨尔瓦多波斯树枝刷牙已有 4000 多年的历史。这棵树的纤维含有碳酸氢钠和硅酸硬石膏。它们的磨蚀性足以去除牙齿上的牙菌斑。这些树枝还含有天然防腐剂和树脂，可在您的牙齿上形成保护屏障，以及清新口气的精油。
- 要使用 miswak 棒，请咀嚼树枝的尖端，然后咀嚼果肉以分离纤维绳。用剩下的线刷牙。
2 使用口腔冲洗器。 冲洗器是一种使用脉动水清洁牙齿的装置。牙医经常给戴牙套的患者开这种药。然而，灌溉器不仅对他们有好处。用冲洗器清洁牙龈以去除有害细菌和牙菌斑。
3 尝试一下 用油漱口. 含油漱口水是一种古老的排毒和清洁牙齿和牙龈的方法。橄榄油或椰子油等植物油可以美白牙齿、缓解牙龈敏感和去除口臭。它们还具有一些抗菌特性。
- 将少量油放入口中，然后漱口 15-20 秒。然后将其吐到垃圾桶中，以防止油进入排水管并堵塞排水管。
4 购买 Misoka 牙刷。 Misoka 牙刷使用纳米技术清洁牙齿。这些刷子具有非常细的纤维，还涂有矿物离子。如果您将刷子弄湿并刷在牙齿上，离子会去除牙菌斑并在牙釉质表面形成保护涂层。