内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 4 部分）：行为正确
• 第 2 部分（共 4 部分）：听故事
• 第 3 部分（共 4 部分）：提供好的建议
• 第 4 部分（共 4 部分）：帮助
• 提示
• 警告

提供建议并非易事。你可能会陷入尴尬的境地，尤其是当你大多（无意）给出糟糕的建议时。在我们的建议的帮助下，您将成为咨询方面的专业人士！从下面的第 1 步开始。

脚步

第 1 部分（共 4 部分）：行为正确

1. 1 不要判断。 给出好的建议（或任何建议）的第一步也是最基本的步骤是不要评判对方。你不能假设这个人做了一个错误的决定。我们都玩不同的牌，你能用你手上的东西做什么与其他人会做什么无关。
   • 保持严肃，记住你妈妈教给你的：如果你不能说任何好话，那就什么都不要说。
2. 2 不要按。 当然，我们都对什么是对什么是错，或者谁应该做什么都有自己的看法，但是当你给出建议时，这个想法是给某人做出自己决定的工具，而不是替他做决定.试着从谈话中排除你自己的意见，只专注于帮助对方得出自己的结论。
   • 例如，如果您的朋友正在考虑堕胎但您不相信，请不要花所有时间告诉她这有多糟糕。相反，给她你所知道的相同数量的利弊。
   • 只有当被问到“你会怎么做？”时，你才必须表达你的个人意见。只要确保你给出你意见的理由，这样她就能理解你的逻辑。
3. 3 说实话。 让她知道你不是专家。你不必说很长时间，因为她真正需要做的就是说话。但重要的是，如果您不是专家，请不要假装自己是专家。
   • 这可以 不说话 “我懂得你的感受”。相反，可以这样说，“你生气是对的”或“我觉得如果我是你，我会不高兴。”
4. 4 表达信心。 有时，做出正确决定所需要的只是知道有人对您有信心，并且有人认为您可以做正确的事情。成为你朋友的那种人，尤其是在没有其他人可以做到的情况下。告诉他类似这样的话：“这是一个非常艰难的决定，但我知道你想做正确的事情。我知道你会做正确的事情。你只需要用我了解你的所有勇气振作起来是。 ”
5. 5 知道什么时候需要干预，什么时候不合适。 干预是当您向某人提供建议时，当您没有被要求这样做并且可能不想这样做时。这通常可以在支持您的人的几个朋友或家人的帮助下完成，但也只能由您自己完成。当然，重要的是要知道什么时候应该、什么时候不应该参与进来，并向他们提供他们不想要的建议。作为一般规则，只有在您担心某人对自己或他人构成危险时才应离开此选项。
   • 如果我们正在谈论如何劝阻朋友与您不赞成的人建立友谊，那么这不是一项非常有益的业务。然而，如果你担心你的女朋友因为她有瘀伤出现在学校而受到男朋友的身体虐待，是时候介入了。
   • 有时稳定的手是让某人做出正确选择所需要的，但通常它可以让某人处于守势。这是一个非常困难的情况，您可以在这里玩轮盘赌。

第 2 部分（共 4 部分）：听故事

1. 1 听就是了。 当有人正在谈论并试图获得您的建议时，请从倾听开始。很多时候，所需要的只是说出来。他必须被听到。这让他有机会自己了解问题，并在自己的脑海中接受这种情况。如果他不需要直接回答，请在他说完之前不要说话。
2. 2 暂时不要发表你的意见。 如果他在故事中的某个时刻询问您的意见，请给出回避的答案并首先询问所有信息。这是因为你需要形成一个完整的、知情的意见，然后才能真正给出好的建议。他可能会操纵历史并试图在您掌握所有事实以得到他期望的确切答案之前从您那里得到答案。
3. 3 问很多问题。 在他讲述完自己的故事后，向他提问以获取更多信息。这将使他能够形成更完整、更明智的意见，但也将帮助他思考他没有考虑过的事情，例如替代方案或其他观点。提出以下问题：
   • “你为什么这样说？”
   • “你什么时候告诉他的？”
4. 4 问他是否需要建议！ 先询问是否需要建议是一个好习惯。有些人只是想说话，他们不想被告知该做什么。如果他们说他们需要建议，那就给。如果他们拒绝，那么就这样说，“好吧，如果你有问题，我会很乐意帮助你。”

第 3 部分（共 4 部分）：提供好的建议

1. 1 如果可以的话，花点时间考虑一下这个问题。 如果您可以花一天甚至几个小时来思考他们的问题和可能的解决方案，请休息一下，真正考虑所有可能的解决方案或解决问题的方法。如果您认识对此事更了解的人，您甚至可以借此机会向他人寻求建议。但是，人们在寻求建议时往往需要即时帮助，因此您应该根据自己的最佳能力做出回应。
2. 2 与他们讨论任何障碍。 与他们一起了解情况的棘手部分以及为什么它们会成为问题。事实上，他们认为是不可逾越的障碍，可以从外部轻松克服。
   • “所以你想搬家，又担心搬不开。是什么东西拦着你搬家的？你得先找份工作，对吧？好吧。还有什么？你就不能把你爸爸一个人留在这里吗？我看。”
3. 3 帮助从外部评估问题。 有时人们不能，正如他们所说的，只见树木不见森林。他们发现很难看到他们的情况的完整性，甚至很难看到可能的解决方案，因为他们太专注于一些小问题。从局外人的角度帮助他们退后一步，超越现状。
   • 例如，如果你的女朋友担心邀请一个新朋友参加派对，因为他比她年长，而且她不想被评判，你可以指出她可能不会在派对上认识任何人，所以没有任何错误。
4. 4 解锁所有的可能性。 浏览他们想到的所有选项。然后，尝试提出一些他们没有想到的新选项。在这个早期阶段，重要的是要尽量防止他们划掉任何选项，以便所有选项都可以平等地权衡。
   • 如果他们忽略选项，请尝试找出真正的原因。有时他们可能是错的。
   • 可以这样说：“所以你想告诉你的丈夫你又怀孕了，但你必须谨慎行事，因为现在钱很困难。你可以等着，不和他说话，直到你知道他的新工作，或者你现在就告诉他，让他有更多时间考虑其他选择。或许你可以看看你可以申请哪些援助计划，然后再和他谈谈？”
5. 5 帮助评估选项。 一旦一切都摆在桌面上，请在头脑风暴会议中浏览所有选项，评估利弊。你们必须一起对可以采取哪些措施来解决问题形成一个较少偏见的图景。
   • “告诉你的男朋友你想结婚是一种选择，但了解他只会让他觉得你在评判他。另一种选择是见你、詹姆斯和我。詹姆斯可以像男人一样和他交谈也许，试着弄清楚他为什么如此优柔寡断。”
6. 6 提供你能提供的信息。 如果您从经验中获得建议，甚至只是关于预期结果的其他信息，请在讨论选项后立即提供该信息。然后，您可以使用此附加信息来评估您的选项。
   • 再次提醒您，在提供建议时，请尽量避免在您的声音和言语中出现偏见和判断。
7. 7 知道什么时候该坚强，什么时候该柔软。 基本上，人们需要一个积极但鼓舞人心的鼓舞人心的谈话。然而，有时人们确实需要听到真相。有时人们只需要狠狠地踢一脚。你必须学会​​评估如何在这种情况下，这并不容易。这里没有现成的公式。一般来说，当有人真的只是在伤害自己而没有吸取教训时，就该进行干预了。
   • 但是，如果你和这个人的关系不是很好，或者他很讨厌批评，那么告诉他他想听的话，短期内不会改善你和他的关系。
   • 即使你给某人一个有用的推动，重要的是不要直截了当。
8. 8 强调你无法控制未来。 人们在寻求建议时，会希望得到保证。提醒他们你不能给他们，没有办法预测未来。让他们看到你是为他们服务的，即使事情没有像他们希望的那样成功，生活还是会继续。

第 4 部分（共 4 部分）：帮助

1. 1 如果需要，为他们提供帮助。 如果您的朋友正在处理其他人可以做某事的情况，例如解决人际关系问题或工作中的严重问题，请提供帮助。他很可能会拒绝，但如果您提出建议，请务必坚持到底。
   • 当然，如果您知道自己无法提供帮助，请不要提供帮助，但您可以提供帮助，找到可以提供帮助的人。
2. 2 继续支持。 当朋友经历他们所处的困境时，尽可能多地支持他们。这可能听起来像粉丝，或者可能意味着“工作中的备份”，如果需要的话，让他忙于解决问题。知道你还在他身后，可以认真的支持他。
3. 3 找一些支持材料。 对该问题进行一些研究，并向他发送有用的链接。如果你找到能解决他问题的书，你甚至可以给他买一本书。这是一个很好的方式，可以为他提供解决自己问题所需的工具。
4. 4 按照这个问题。 如果他不汇报解决问题的进展，你应该问他（如果他显然不想谈）。这会让他看到你真的很关心他，你真的很想解决他的问题。

提示

• 了解一些您需要帮助的主题（例如，熟人、朋友、学校......）是很好的。如果您在这方面没有太多经验，请让此人知道 你不是专家。
• 定期想想你的朋友。问他过得怎么样，有没有生意上的空缺和烦恼。
• 特别注意不要伤害他的感情！
• 不要提供任何可能伤害人的东西。
• 说之前先想好。如果事情变得非常糟糕，你可能会受到指责。

警告

• 如果您认为他可能会伤害自己，请立即寻求专业帮助。