内容

• 脚步
• 提示

无论手头的任务如何，重要的是能够实现您的短期目标。

脚步

1. 1 确保您的目标是切合实际的并且是针对特定时间的。 现实主义意味着目标不是太雄心勃勃，可以在短时间内实现。你可以有雄心勃勃的目标，但任何大目标都应该分解成几个短期的、更简单的目标。时间具体意味着目标必须在某个日期之前实现。这是大多数人在设定短期目标时犯错误的地方，为拖延开辟了空间。拖延者经常说，“我会去做”，但如果你只对自己承诺在某个时间之前完成它：“我必须在周二 8:00 去做，否则我不看我最喜欢的电视剧，”实现目标自动变得更加现实......
2. 2 目标，尤其是短期目标，应该是具体的。 “在学校取得好成绩”，甚至“第二学期化学取得好成绩”都不是具体的目标。短期目标应该是精确的：“做我的化学作业，在星期二上午 8 点到晚上 10 点完成。”在这个例子中，做家庭作业的短期目标是获得好成绩的长期目标的一部分。如果你给自己找一个合适的借口而放弃目标，那么它不会有任何好处。决定需要做什么，系好安全带，只做需要做的事情。
3. 3 找到一种简单的方法来监控您的目标。 有些人使用小工具、iPad 或手机，但这会让人上瘾。虽然一开始使用现代技术可能会很有趣，但在钱包里放一张小卡片通常会更容易，上面写着你的所有目标。在这种情况下，钱包只是一种选择，因为人们通常随身携带它。
4. 4 当你达到你的目标时，把它标记在清单上。 乍一看，这似乎没什么大不了的，但是这种习惯会迫使您始终将目标清单放在眼前。经常发生的情况是，作者只在想要添加某些内容时才查看列表。

提示

• 如果这些提示对您没有帮助，您可能患有慢性拖延症，类似于精神疾病。尝试了解为什么您会延迟实现目标，最好是在专业心理学家的帮助下。
• 请其他人帮助您评估情况是有帮助的。准备接受批评。很多时候，你周围的人能够更好地注意到阻碍你实现目标的问题。
• 最重要的是培养你信守承诺的能力。如果您正在设定目标，请不要阻止自己实现目标，无论它在您看来多么微不足道。即使您认为未能兑现给定的承诺或未能实现给定的目标无关紧要，但它会形成一种习惯，将对您的性格产生持久的影响。
• 请记住，仅这些提示不会影响您目标的实现。事实上，它只取决于你。