作者:
Alice Brown
创建日期:
28 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
没有什么比即将到来的大考试更能让学生感到恐惧和焦虑了。学习的愿望是一回事，但有时没有适当的指导可能会很困难。在学校尽早培养良好的学习技能很重要，它们将帮助你走上这条道路。幸运的是，在学校生活的不同阶段，学习伴随着每个人，因此您可以轻松找到帮助。请参阅以下提示以开始使用。
脚步
1 别紧张。 请注意，如果您没有缺课并认真完成所有任务，您已经拥有足够的知识。这种知识基础将帮助您完成测验。 - 不要恐慌。恐慌只会让情况变得更糟。你将专注于你的恐惧，而不是即将到来的测试。恐慌通常会降低您在考试中取得优异成绩的机会。如果您感到恐慌，请深呼吸几次（但不要喘不过气来）并认为您 你是否可以 做吧。
- 你足够聪明，知道你需要提前做好准备。虽然有些人在考试前一天准备，而其他人总是这样做，但重要的是要意识到最后一分钟的补习不是学习某些东西的最佳方式，尤其是在所选科目的长期学习中。但也不要重新学习！休息5-10分钟！
2 确定您需要覆盖的材料。 大多数考试需要为特定科目和特定材料做准备，因此了解您将学习的内容非常重要。否则，您将错误地利用宝贵的学习时间。向您的老师询问您将要进行测验的科目以及需要哪些部分。例如：历史上的哪个时期？图表和图表对此重要吗？澄清老师的困惑点，因为他希望你成功。 - 首先学习最重要的主题。考试通常涵盖一些最重要的想法、概念或技能。当你的时间不够时，把你的精力集中在测验最重要的问题上，而不是分散在各处。查看本教程中的传单或突出显示的主题。你的老师特别强调的部分是主要主题和组成部分的关键点。
- 找出以何种形式进行测试。将呈现哪些类型的问题（多项选择、作文、单词问题等）？找出每个部分您将获得多少分。如果你不知道，问问你的老师。这将帮助您了解要仔细准备的主要部分和考试形式。
3 创建课程表。 这似乎是一项基本而简单的任务，但那些准备详细课程的人往往会让他们的生活更轻松，他们有更多的时间来放松和放松。在编写课程表时，计算距离考试的时间。离他还有一个月吗？您的老师在未来的考试中出乎意料地给您带来惊喜吗？这是你从年初开始准备的学期考试吗？根据时间范围，您的课程将长或短。 - 确定您对哪些科目还不够了解，并计划更多关于这些主题的课程。你知道的更多方面仍然需要重复，但重复总是更容易，所以专注于对你来说困难和新的话题。
- 规划你的时间。很容易把它推迟到考试前的最后一晚。相反，确定您每天将花多少时间准备。记住要考虑休息时间。一个好的经验法则是学习半小时，休息 10 分钟。
4 了解你的教学方法。 不同的教学方法包括使用颜色、图片、头脑风暴页面和关联地图。有些人在涉及某些颜色时会更好地学习和记忆，其他人则通过图表、图表和图片来帮助他们。使用适合您的方法，无论哪种方法。如果按照计划记忆得更好，再阅读大量的文本是没有用的。请记住，每个人都有自己的方式，与您最好的朋友合作的方式可能并不总是适合您。 - 使用有助于学习的工具。抽认卡可能看起来很无聊，但它们实际上可以帮助您记忆。如果他们对您没有多大帮助，请尝试写下或打出笔记并制作笔记大纲。
- 在不同的地方张贴抽认卡以不断测试自己。这是将学习“融入”生活的好方法，如下所述。
- 最好不要那么努力地学习，而是用心去学习多少。
5 做笔记并提出问题。 任何时候都不会太晚，考前咨询是专门为重新审视您的需求而设计的。如果您在学习期间有不明白的地方，请写下您的问题。在课堂上或咨询期间向您的老师询问此事。别担心 - 如果你问一个问题，你不会听起来很愚蠢。提出问题意味着您很专心并在学习。此外，提前询问可能意味着在考试中取得更好的成绩。 
6 找到你的来源。 你的课本、笔记、在线资源、同学、老师，也许你的家人可以帮助你。旧作业特别有用，因为有些测试直接使用家庭作业中的问题。 
7 请求帮忙。 您不会因自学而获得额外积分。同学可以帮助你学习，但要选择真正能帮助你的人，而不是和你相处得很好的人。向你的父母或兄弟姐妹寻求帮助，他们会真心诚意地帮助你。弟弟妹妹特别喜欢“检查”年纪大的！ - 成立学习小组。您不仅会得到额外的帮助，而且还会有与熟人一起学习的优势。但是，不要接受那些不会提供帮助而只会分散整个小组学习的人。不要粗鲁，不要拒绝任何你不喜欢的人，但要小心接受新成员加入你的学习小组！
8 尽量记住。 获得最佳结果的关键是能够记住所有必要的材料。有一些关于如何更好地记忆的秘诀，它们也被称为助记符。例如，这些包括为观众提供诗意的助记符或押韵、视觉效果的视觉表现和想象、动觉的舞蹈和运动（如肌肉记忆），或多种方法的组合。重复是另一种最常用的记忆形式。如果你经常重复某件事，记住这些信息的机会就会大大增加。重复，即使你的记忆已经在自动回忆信息，因为这会放大效果。 - 记住彩虹颜色序列的常用助记词是每个猎人都想知道雉鸡坐在哪里。另一种方法是绘制代表字典中单词的轮廓图（画漫画的一个很好的理由！）。创建您自己的助记符来帮助您。
- 尝试重写您需要学习的材料。这是一种有效的记忆方法。
9 花时间学习。 短暂而重复的学习通常比长时间沉浸在学习中更有效。在等公交车时检查您的抽认卡。期待早餐时重复脾图。刷牙时重读麦克白的重要引述。在学校走廊或空闲时间查看信息。 
10 记得奖励自己。 有时奖励动机有助于实现目标。按照对您的重要性的顺序，确定您对所学部分的奖励和对您取得的成果的奖励。 
11 为你的考试做好准备。 确保在前一天晚上准备好考试所需的一切。如果您需要铅笔、计算器、德语词典或任何其他小工具，您有 必须 他们是。您收集的越多，您就会感到越平静，成功的机会就会增加。检查你的闹钟，这样你就不会睡过头了。 - 如果允许您随身携带食物，请使用果冻糖来补充碳水化合物，但最好优先选择健康的蔬菜和水果。苹果和胡萝卜是美味的零食，可以为大脑补充能量。
- 拿一瓶 没有 贴纸或标签（毕竟，它们可能会让人怀疑您隐藏了对它们的答案）。
12 吃好。 均衡的饮食对心理活动至关重要。尽量避免高脂肪和高糖的食物，如冰淇淋或饼干。用一杯凉水、新鲜果汁或牛奶代替含糖饮料。 - 考试前一晚吃健脑食品。鱼类营养丰富，对大脑有益，是绝佳的选择。和鱼一起吃新鲜蔬菜和一些意大利面。
- 吃好早餐。所以你的意识会成形。合适的早餐的一个例子是一杯果汁、一个鸡蛋、烤面包和奶酪。如果您绝对需要吃一碗冷麦片，请确保它们是全谷物，不含糖。或者，在考试期间，您可能会经历“精力下降”。
- 不要喝咖啡，因为你会受到过度刺激，并且会从消耗“快速”碳水化合物中受益。一旦咖啡因消失，你的眼睛就会闭上。一个困倦的人永远无法在考试中取得好成绩，因此睡前避免摄入咖啡因和其他类似食物。消化所有这些会让你彻夜难眠。
- 谨防食物的突然变化：在上学日照常进食，以免扰乱您的正常消化模式。
13 在重要的一天之前获得足够的睡眠。 这是非常重要的一点，不容忽视。没有睡眠，您通过考试的机会会迅速减少，因为您的大脑无法专注于需要做的事情。 - 如果你睡不着，喝牛奶或茶，但你的饮料应该不含咖啡因！
- 不要改变你的睡眠模式。在你平时的时间睡觉，保持你的睡眠习惯有规律。
14 为考试做好准备。 给自己定个闹钟；准时到达，甚至提前几分钟到达。如果此考试需要注册、身份证明等，请为其安排额外的时间。 - 保持积极的态度。认为你仍然不会做得很好会减少你成功的机会，即使你已经学到了很多东西。想象一下获得最高分，在你的准备和你在你生命的这个阶段对你的学习的关注的基础上再接再厉。自信是成功的关键！
- 设定高标准，不要只是给自己设定目标 经过 测试（如果通过它不是那么难），期望获得“优秀”。这会给你最好的成绩。另外，如果您在下一次考试中表现不佳，您现在的“优秀”将帮助您提高总分。
提示
- 摆脱您的手机、平板电脑等！它只会分散你对重复的注意力；你会不断地想给你的朋友发短信、听音乐、玩游戏。
- 复习的时候，找到你以前的作品，复习一下。当然，你不太可能被问到同样的问题，但它可以让你测试你的知识，制定考试的技巧，最重要的是，计时！
- 如果你在课外错过了笔记、图表、地图等，不要等到最后一天才找到它们。在您离开的时间内查找信息！
- 你的老师给你的指导方针不包括考试中的问题，但会指出应该仔细研究的方面。如果你还没有概述一些东西，问问老师！不要怀疑地四处走动。
- 在整洁、干净的工作区学习，没有杂物，没有树叶飞来飞去。维护秩序。削尖你的铅笔，准备好橡皮擦、钢笔、尺子和数学课件。
- 如果老师在黑板上写了一些东西，这通常表明可以在考试中获取的信息的重要性，因此请务必将其复制到笔记本中。
- 想入睡时不要听音乐，因为这会使您的大脑过载，您将无法入睡！
- 在学习过程中，咀嚼薄荷有助于刺激你的思维，让你更容易记住正确的事实。
- 请记住，您是一个聪明的人，其他人并不比您强。激发你的信心。如果你努力学习并遵循建议，你会取得很好的成绩。
- 有时音乐可以帮助您学习，但请谨慎选择您的歌曲。古典音乐是一个不错的选择，而嘈杂的摇滚音乐或带有文字的歌曲不仅会分散您的注意力，还会使您难以记住您不知道的答案。
- 朋友并不总是摘要的可靠来源。最好向老师索要材料。笔记的重点是你写下什么 你 认为它很重要。你和你的朋友可能对什么重要什么不重要有完全不同的看法。
- 有时假设您只知道如何学习，但这是一种后天获得的技能。如果您认为需要帮助，请向您的老师、辅导员和家长询问不同的方法。如果您对此感到迷茫，请记住，您并不孤单。
- 如果您仍然无法入睡，请排除所有可能的光源。拉上窗帘并关闭所有可能发光的灯。对于入睡困难的人，不建议使用夜灯。
- 不要被推迟。如果你选择拖延准备的策略，你的结果永远不会好。对于一些人来说，推迟不愉快的事情是一个大问题。
警告
- 在某些情况下，朋友并不是最好的学习辅助工具。如果您在作业中遗漏了一些可以用于准备的问题，您最好向老师询问遗漏的问题。学习错误的答案是你在准备过程中可以做的最糟糕的事情。
- 关于延期。不要以“我将在...之后开始学习”为借口，因为这只是一个纯粹的延迟。
- 无需死记硬背；这是一个不好的学习习惯。下一次，全年坚持学习。
- 避免过电压。如果你教得如此努力，以至于当你看到答案时，你的大脑只是因为考试前的压力而关闭，那么你已经被不必要的压力弄得无能为力了。 “努力学习”并不意味着学习到最后一点力不从心。
- 不要熬夜学习。当你时间紧迫时，只学习总结信息的主要细节。如果你一整夜没有睡觉并且学习了材料，这并不能保证在考试中取得好成绩。
- 来自学术研究的学习小组 可能 变成朋友聚会。有时，成人导师可以帮助您，即使他是一位乐于助人的父母。
- 永远不要在考试中作弊，无论你多么绝望。听从你的良心。有时，考试不及格总比被抓到作弊要好。即使你得到了好成绩，你也不会对此感觉良好。你的目标是自豪地走出课堂，有成就感。这比假装的骄傲和回避被抓到作弊的威胁要好得多。
- 市售的印刷摘要可以是很好的支持材料，但不会取代您自己的摘要。
- 永远不要说“我会学习”。当你这样说时，只有在那一刻你才开始教。
你需要什么
- 您将学习的材料
- 适合学习的地方
- 新的头脑开始学习
