内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：使用
• 第 2 部分（共 3 部分）：舒适度
• 第 3 部分（共 3 部分）：垫片更换和处置
• 提示
• 警告
• 你需要什么

如果您刚刚开始月经，您很可能希望从使用卫生巾（垫）开始。它们比卫生棉条更简单、更易于使用。为了避免陷入尴尬的境地，请学习如何正确使用护垫。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：使用

1. 1 选择合适厚度和吸水性的垫子。 地球上有近 35 亿女性，有各种各样的卫生产品可以满足每个人的需求。您可以在下面看到一些功能的简要说明：
   • 厚度...如果你的经期不重，你可以选择薄垫；垫子的厚度并不总是表示吸收液体的能力良好。许多薄垫比厚样品吸收液体要好得多。这些垫圈通常非常舒适，您甚至可能会忘记您目前正在使用其中之一！更薄的垫子通常坐起来更舒服。
   • 吸水率...近年来，护垫的吸水性有了显着提高。即使是薄垫也能很好地吸收。看等级和长度；尝试几个制造商的垫圈，看看你真正喜欢哪一个。
   • 形式...内衣有各种形状和尺寸，所以自然有不同形式的垫子！内裤衬垫的主要类型是普通垫、睡垫和丁字裤垫。睡垫较长，以便在躺下时提供更好的保护。如果您穿着丁字裤，那么窄的丁字裤垫是您的最佳选择。常规内裤衬垫旨在吸收中等强度的分泌物。
   • 风格 ...这里可以区分两个特点：垫圈有带翼和不带翼。带有“翅膀”的垫子有特殊的粘性“翅膀”，从背面粘在内衣上，以防止垫子坐立不安。如果您没有遇到垫子对皮肤的刺激，那么这是一个不错的选择！
     • 远离香垫，尤其是当您的皮肤非常敏感时。它们会刺激您身体最脆弱的部位。
     • 还有可以贴在内衣上的垫子。您可以在经期开始和结束时使用这些工具，此时分泌物还不是很充足。
2. 2 定期更换内裤衬垫，并采用适合您的姿势。 大多数女孩在上厕所时都会更换卫生巾。无论哪种方式，找到最近的浴室，洗手并更换垫圈。
   • 如果您坐下并放下内裤，则更换护垫会更容易。但是，如果您感觉舒服，您也可以站立。
3. 3 从垫圈上取下包装。 您可以丢弃包装纸或将已用过的垫包裹在其中。很少有人会喜欢看用过的垫子，即使它在垃圾箱里。切勿将垫圈扔到马桶上，否则可能会堵塞它。
4. 4 展开翅膀，撕下隐藏胶水的垫子中央的长纸。 你也可以把这张纸扔进垃圾桶。
   • 在一些形式中，间隔件直接附接到包装物。这是一个更可持续和更简单的选择；如果是这样，您可以跳过上一步！
5. 5 将粘性部分粘在内裤上。 随着时间的推移，您将掌握完美均匀地粘合垫圈的窍门！尝试以适合您的方式粘贴垫圈。
   • 你的有翅膀吗？从“翅膀”上取下纸，将它们包裹在内裤上，使衬里紧紧抓住。有了这种支持，您将能够自由移动。

第 2 部分（共 3 部分）：舒适度

1. 1 像往常一样穿内裤。 如果垫子发痒或受到刺激，请将其更改为更合适的选项。垫圈应该不会不方便。定期去洗手间看看是否需要更换护垫。每隔几个小时更换一次垫子，以避免产生令人不快的气味。
   • 注意 每隔几个小时就要更换一次垫圈...当然，这取决于您的放电量。但是，请注意难闻的气味。定期更换垫片可以防止它出现！
2. 2 穿更舒适的衣服。 虽然这个建议乍一看似乎很奇怪，但由于垫片通常不可见，因此它非常重要。但是，穿宽松的裤子或裙子会感觉更好。您的安心取决于它！如果您担心，请选择合适的衣服。
   • 经期避免穿丁字裤。在本月的其他 25 天保持可爱的丁字裤。
3. 3 定期检查以查看您是否需要更换垫圈。 很快您就可以毫无问题地确定何时需要更换垫圈。但首先，请定期检查护垫的状况，特别是如果您有大量放电。通过花一点时间这样做，您可以避免尴尬的情况。
   • 无需每半小时跑一次厕所。但是，如果您每隔几个小时检查一次垫圈的状况，这将是一个不错的选择。如果有人问你还好吗，你可能会说你今天喝了很多水！
4. 4 不要无缘无故地使用垫片。 有些女性一直戴着护垫，因为她们认为这样可以保持清洁。但这种情况并非如此。不要那样做。你的阴道需要呼吸！否则，使用垫子，尤其是在炎热的天气中，会导致病原微生物的快速繁殖。因此，在没有分泌物的日子里，穿浅色的棉质内裤。这是新鲜度和清洁度的保证，当然，如果您的内裤是干净的！
5. 5 如果您感到不舒服，请尝试更换垫圈。 垫不是女孩最好的朋友。虽然现代护垫足够舒适，但您选择的外观可能根本不适合您。有出路，买别人的！可能是垫子的形状或厚度不适合您，或者可能存在异味或吸收性问题。

第 3 部分（共 3 部分）：垫片更换和处置

1. 1 每四小时更换一次垫子。 即使垫圈没有达到其目的，无论如何都要更换它。你会感觉更清新，也不会闻起来很糟糕。
2. 2 正确处理垫圈。 更换垫圈后，将其包裹在新垫圈的包裹物中。如果您的护垫未包装，请将用过的护垫包裹在卫生纸中。小心地将其放入垃圾桶，以免引起注意。其他人不应看到用过的垫子，即使它在垃圾箱中。
   • 切勿将密封件扔到马桶上。下水道系统无法创造奇迹，您的垫圈不会被魔法蒸发。所以请善待这个世界，不要把你的卫生巾或卫生棉条（或类似的东西）扔进马桶。
3. 3 保持卫生。 尤其是在月经期间，女性更要注意卫生。更换卫生巾时要彻底洗手。如果可能的话，洗个澡。如果没有，无味卫生巾就派上用场了。请记住，清洁是健康的关键。
   • 不要认为你的经期不愉快。这是你女性气质的标志。将您的时期视为完全正常的月度时期。保持卫生是因为您想保持清洁，而不是出于其他原因。
4. 4 随身携带一个额外的垫子。 总是。你永远不知道你的月经什么时候开始。此外，你可以帮助你的女朋友！如果您使用了额外的垫子，请记住在其位置放置另一个垫子。时刻准备着。
   • 如果您已经开始月经并且手头没有卫生巾 毫不犹豫地向女孩，甚至是陌生人要垫子。 严重地。相信我，您不必为此想出绝妙的主意。糟透了。我们都喜欢帮助我们的邻居！
   • 如果您感到疼痛，请不要忘记随身携带Midol！

提示

• 如果您的月经意外开始，请不要忘记只能用冷水清洗血液，而不是热水。
• 随身携带一两个垫子作为备用。您可以将它们藏在包、背包或化妆包的内袋中。一开始你的月经可能不规律，所以备好卫生巾以防万一。
• 穿带衬垫的普通内裤，而不是丁字裤。
• 购买带有湿巾的垫子来梳洗。您也可以单独购买湿巾，确保它们不含香精和抗菌成分，以免刺激身体非常娇嫩的部位。不要使用阴道灌肠，因为这会导致鹅口疮。
• 宠坏一两个。试着用垫子做他们在广告中所做的：把水倒在它的表面上，看看它能吸收多少。你不需要把水染成蓝色，但你只是知道你的垫子的能力会更好。
• 如果您的经期开始并且您没有带任何卫生巾，请使用卫生纸，但每隔一两个小时更换一次。
• 尝试使用卫生棉条。许多人选择在体力活动期间使用卫生棉条以避免不适或异味。

警告

• 切勿将垫子和棉签冲下马桶。只将它们扔进垃圾桶。
• 不要害怕卫生棉条！如果正确插入，它们不会疼痛。您可能需要几次才能学会如何做到这一点，但使用它们比使用打击垫要容易得多。垫通常值得在晚上睡觉时使用。

你需要什么

• 垫片
• 普通内裤
• 餐巾纸（可选）