内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：清洁房屋
• 第 2 部分（共 3 部分）：使蜱变得不利
• 第 3 部分（共 3 部分）：减少尘螨

尘螨是微小的蛛形纲动物，生活在家里的任何地方，包括枕头、毛绒玩具、床上用品、家具、毯子等。尽管它们很小，但尘螨会留下大量粪便，导致过敏反应和哮喘发作。虽然您家中的所有蜱虫都无法完全根除，但您可以采取一些措施来减少蜱虫的数量，这有助于缓解过敏症状并降低哮喘发作的风险。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：清洁房屋

1. 1 用湿布擦去灰尘。 尘螨以死皮、宠物毛发和灰尘中的其他碎屑为食，因此它们往往出现在多尘地区。要想消灭尘螨，首先要杜绝它们的食物来源，即用湿布擦拭灰尘。定期这样做，您可以减少尘螨的数量。
   • 使用湿布，因为干布只会将过敏原和灰尘传播到整个家中。
   • 擦掉家具、书架、书籍、珠宝、小摆设、绘画和其他收集到的物品上的灰尘。
2. 2 彻底吸尘整个房子。 真空吸尘器也非常适合清除灰尘、皮肤颗粒、尘螨粪便和其他过敏原。为避免传播灰尘和过敏原，您应该使用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器，这将捕获过敏原并防止它们在房屋内传播。
   • 使用吸尘器时，要特别注意地板、踢脚线、家具、地毯、地毯、家具后面和下面。
   • 使用软垫附件彻底清洁软垫家具上的褶皱、接缝和难以触及的区域。
3. 3 用热水清洗床上用品。 尘螨可以在床上用品中生长。从床上取下枕套、床单、毯子和床罩。将所有取出的衣物装入洗衣机并使用标准模式在热水中洗涤。洗涤后，将衣物转移到滚筒式干衣机并设置为热干。
   • 要杀死尘螨，洗衣机或烘干机的温度必须在 54-60°C 之间。
4. 4 清洁窗帘和窗帘。 尘螨喜欢遮光窗帘以及枕头和床上用品。从窗帘杆上取下窗帘和窗帘，并阅读洗涤说明。
   • 如果窗帘可水洗，请取下所有挂钩、环或其他配件。然后将窗帘装入洗衣机，用热水清洗。完成洗涤后，将窗帘转移到滚筒式干衣机并使用推荐的烘干周期（如标签上所示）。
   • 有些窗帘只能干洗。将这些窗帘带到干洗店以消除尘螨。
5. 5 洗玩具。 尘螨喜欢藏在毛绒玩具和其他织物物品中。收集可洗涤的物品，装入机器并用热水洗涤。然后将物品转移到滚筒式干衣机并打开热干模式。
6. 6 冷冻不建议洗涤的物品。 有些物品无法通过洗涤来去除尘螨。在这种情况下，它们可以被冷冻。将每件物品放入单独的塑料袋中，将袋子密封好，然后将它们放入冰箱中至少 24 小时。可以冻结以下内容：
   • 枕头；
   • 一些玩具；
   • 精致的面料。

第 2 部分（共 3 部分）：使蜱变得不利

1. 1 减少家中的湿度。 尘螨喜欢高湿度。减少家中湿度的最简单方法是使用除湿机。您也可以在干燥的天气中打开窗户。在做饭、淋浴和其他会产生水蒸气的活动时，一定要打开通风。
   • 降低湿度使尘螨感觉不舒服，这会减慢它们的繁殖速度。
   • 在家中安装湿度计以跟踪湿度，并将其保持在 50% 以下。
2. 2 降温。 尘螨喜欢温暖。它们的理想温度是 24–27 °C。在冬天，将您的卧室保持在 21°C，如果您感觉舒适，甚至更低。在夏季，根据需要打开风扇和空调并打开窗户以保持家中凉爽。
3. 3 在家使用消毒喷雾剂。 Lysol 等产品非常适合杀死尘螨，让您的家因这些寄生虫而感到不舒服。再次清洁后，在经常聚集灰尘的地方喷洒消毒喷雾。通常，这些是以下位置：
   • 角落;
   • 踢脚板；
   • 地面;
   • 货架；
   • 窗帘；
   • 家具附近的区域。
4. 4 使用桉树。 一些精油，尤其是桉树精油，可以有效杀死尘螨。有几种方法可以使用桉树油使您的家中尘螨不舒服，包括以下几种：
   • 在洗衣机中加入 20 滴桉树油，尤其是在用冷水洗涤时。
   • 用水装满喷雾瓶并加入约 30 滴桉树油。将混合物喷洒在房间上，例如您的床、家具、枕头、玩具、地毯和其他尘螨生活的区域。

第 3 部分（共 3 部分）：减少尘螨

1. 1 摆脱垃圾。 灰尘会聚集在不必要的东西上，从而开始滋生尘螨。摆脱尘螨的最佳方法之一是消除它们的食物来源。虽然无法完全消除灰尘，但可以通过丢弃、出售或妥善存放以下物品来减少灰尘：
   • 图书;
   • 装饰;
   • 相框;
   • 各种小饰品；
   • 配件;
   • 装饰枕头。
2. 2 定期擦去灰尘。 用湿布擦去灰尘 - 这种简单的方法非常适合减少家中的灰尘量，从而剥夺尘螨的食物来源。使用湿布将灰尘和过敏原远离您的家。
   • 尝试每周给整个家除尘。
3. 3 定期清洗床上用品。 尘螨喜欢躲在床上，所以要保持床的清洁。为了帮助减少卧室中的尘螨，每周用热水 (54–60 °C) 清洗床上用品。记得清洗以下床上用品：
   • 床单；
   • 枕套；
   • 羽绒被套;
   • 毯子。
4. 4 摆脱地毯。 地毯和走道是您家中尘螨最常见的区域之一。虽然定期吸尘和清洗（用于小人行道和地毯）将有助于减少尘螨，但完全清洁地毯会更有效。如果可能的话，去掉地毯并用以下物品替换它们：
   • 瓷砖；
   • 镶木地板；
   • 层压板；
   • 软木;
   • 具体的。
5. 5 用易于清洁的材料替换会积聚灰尘的织物。 由于尘螨经常在窗帘和窗帘中发现，您可以用其他东西代替它们以摆脱这些害虫。例如，可以使用塑料百叶窗或木制百叶窗代替窗帘，或者可以用类似的皮革和人造革物品代替织物窗帘和枕头。
   • 这些物品不仅更容易清洁，而且与布匹相比，它们吸引的尘螨更少。
6. 6 定期清洁您的宠物。 尘螨的另一个主要食物来源是宠物毛发。为了减少家中的毛发数量，请每天在室外给狗和猫梳毛。此外，每月给狗洗澡一次也有助于减少屋子里的毛发量。
   • 宠物也可能对尘螨过敏，因此保持宠物清洁对你们双方都很重要。
7. 7 使用床垫和枕头套。 这些保护套由塑料或低过敏性材料制成，可保护您的床上用品免受尘螨、臭虫和过敏原的侵害。被罩盖在床垫或枕头上，尘螨进不去。它们还可以防止床上的过敏原。
   • 为了保持床垫和枕头套清洁，每周用湿布擦拭塑料套一次，然后清洗布套。
8. 8 改善家中的通风。 这将降低湿度，增加新鲜空气的流量并减少灰尘量。所有这些因素都有助于减少尘螨的数量。为了更好的通风，您可以打开窗户，并使用吊扇和便携式风扇（例如，在厨房和浴室中）。