内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

手......它们可以是美丽的、纤细的、丰满的、晒黑的等等。他们可以是任何东西！但是，你有胖乎乎的手，你想要纤细的手。通过做一些简单的任务，比如健康饮食和照顾双手，你可以改变这种状况。

脚步

1. 1 吃好喝好。 尽量保持健康，你的手臂就不会那么丰满了。你越粗，你的手臂就越粗。这会很困难，但减肥应该会有所帮助。
2. 2 做手臂练习。 你可以在任何地方做！在工作中，在公共汽车上，在车里（除非你在开车！），一边看电视；任何地方！拿一个减压玩具并不断挤压它。请注意，一旦开始，您的手可能会受伤。
3. 3 举重。 不，你不需要举起50公斤，时不时举起0.5-3.5公斤。像其他练习一样，这可以在任何地方进行。
4. 4 打印很多。 不断移动手指会使它们看起来更苗条。手指会因此而疲倦，但不会那么丰满。

提示

• 长指甲会造成手指变细的错觉。
• 请记住，这不会在一夜之间发生。
• 有些事情需要不断的手部运动。洗碗、扫地、打扫卫生，甚至敲打枕头的次数足够多，都是手部练习。多喝水，因为它可以为你的身体排毒。有些人认为他们的手指修剪指甲后看起来更苗条，而另一些人则相反，认为他们的手指修长了指甲。尝试两者并找到适合您的那个。
• 请记住，有些人的骨骼较宽。由于遗传，您可以拥有大手！如果是这样，请穿长袖或漂亮的手表和手镯。你甚至可以画你的指甲。

警告

• 不要让手指超负荷。你可以损坏它们。
• 不要累死。改变不会在一夜之间发生，所以不要生气。

你需要什么

• 压力玩具
• 哑铃（0.5-2.5公斤）