如何用家庭疗法摆脱干咳

视频: 久咳不愈別擔心！教你一個土偏方，咳嗽馬上停止了！止咳化痰小妙招，可惜很多人不知道！

内容

脚步
方法 1 of 3：制作天然蜂蜜柠檬止咳糖浆
方法 2 of 3：自然家庭疗法
方法 3（共 3 个）：照顾好您的健康
附加文章

当您咳嗽时，您的身体会排出粘液和痰，但干咳并非如此。干咳会让人不舒服。然而，有一些自然的方法可以摆脱干咳。您可以自己制作蜂蜜和柠檬止咳糖浆，尝试其他家庭疗法，或者只是更好地保健以摆脱干咳。如果您咳嗽严重，如果咳嗽在两周内没有消失，或者伴有发烧、疲劳、体重减轻或痰中带血等症状，请务必咨询您的医生。这些症状可能需要紧急医疗护理。

脚步

方法 1 of 3：制作天然蜂蜜柠檬止咳糖浆

1 收集你需要的一切。 对于某些人来说，蜂蜜已被证明比止咳药更有效，因此蜂蜜的家庭疗法可能有助于缓解干咳。蜂蜜柠檬止咳剂很容易制作，您的厨房可能已经拥有您需要的所有成分。要制作蜂蜜和柠檬糖浆，您需要以下材料：
- 1 杯（250 毫升）蜂蜜
- 3 至 4 汤匙（45 至 60 毫升）鲜榨柠檬汁
- 2 - 3 瓣大蒜（可选）
- 一块4厘米左右的生姜（可选）
- 1/4 杯（60 毫升）水
- 小平底锅
- 木勺子
- 螺旋盖罐
2 混合蜂蜜和柠檬。 加热一杯（250 毫升）蜂蜜，然后在温热的蜂蜜中加入 3-4 汤匙（45-60 毫升）鲜榨柠檬汁。如果您只有罐装柠檬汁，请使用 4 至 5 汤匙（60 至 75 毫升）。
- 如果您想制作仅含蜂蜜和柠檬的天然止咳糖浆，您可以在蜂蜜和柠檬汁混合物中加入 ¼ 杯（60 毫升）水，并在小火加热约 10 分钟的同时搅拌。
- 如果您想改善蜂蜜柠檬止咳糖浆的治疗效果，请勿向其中加水或加热混合物。相反，您可以添加其他成分，如大蒜和生姜。
3 加入大蒜。 大蒜具有抗菌、抗病毒、抗寄生虫和抗真菌的特性，因此可以帮助治疗干咳的病因。将 2-3 瓣大蒜去皮，尽可能切小，加入蜂蜜和柠檬汁的混合物中。
4 加点生姜。 生姜通常用于改善消化和治疗恶心和呕吐，但它也会使粘液流失并使咳嗽反射减弱。
- 切下约4厘米的鲜姜根并削皮。将生姜磨碎，加入蜂蜜和柠檬汁的混合物中。
5 在混合物中加入 ¼ 杯（60 毫升）水并加热。 量出 60 毫升水，倒入之前准备好的混合物中。然后用小火加热混合物约 10 分钟。同时，搅拌混合物，使成分充分混合并加热均匀。
6 将混合物倒入螺旋盖罐中。 加热混合物后，应将其倒入带有拧紧盖子的玻璃罐中。慢慢地做这个，用勺子刮锅，把所有的东西都倒进罐子里。然后用盖子盖上罐子。
7 将准备好的混合物放入冰箱。 为防止糖浆变质，必须将其存放在冰箱中。一个月后把剩下的糖浆扔掉。根据需要服用 1 到 2 汤匙止咳糖浆。
- 切勿给一岁以下的儿童喂蜂蜜。

方法 2 of 3：自然家庭疗法

1 喝一杯薄荷茶。 薄荷茶有助于缓解干咳、松弛粘液和疏通鼻腔。为了帮助缓解干咳，试着每天喝几杯茶。薄荷茶包可在杂货店买到。
- 要冲泡一杯薄荷茶，请将一个茶包放入杯子中，然后倒入 250 毫升沸水。让茶静置约 5 分钟。等到茶冷却到可接受的温度后再喝茶。
2 取棉花糖根。 这种植物有一个拉丁名字厚朴它是一种传统的止咳药。棉花糖在喉咙壁上形成一层薄膜，据信这有助于抑制干咳。在药房，您可以购买含有棉花糖根的茶、酊剂或胶囊。
- 每天您可以喝几杯棉花糖根茶、30-40 滴酊剂，用一杯水稀释，或服用最多 6 克含有棉花糖根粉的胶囊。
- 无论您服用哪种药物，请仔细阅读使用说明并遵照执行。
- 请务必事先咨询您的医生，特别是如果您正在服用任何药物。
3 试试榆树皮。 这种补救措施通过增加痰和喉咙壁来帮助缓解干咳。榆树皮有几种不同的形式。服用此药前请咨询您的医生并按照使用说明进行操作。
- 每天你可以喝几杯由生锈的榆树皮制成的茶，每天服用 3 次 5 毫升酊剂，或每天 3 次服用 400-500 毫克胶囊，最长可达八周，或者用生锈的榆树皮吸食棒棒糖全天。
- 如果您怀孕或正在服用任何药物，请在使用榆树皮产品之前咨询您的医生。
4 泡一些百里香茶。 百里香是另一种传统的干咳疗法。您可以冲泡百里香茶并饮用以治疗咳嗽。要制作一杯百里香茶，在杯子中加入 1 茶匙干百里香，然后将沸水倒在杯子上。让茶浸泡约五分钟，稍凉后饮用。
- 百里香油吞食有毒，因此请勿吞食。
- 百里香可以与某些药物相互作用，包括血液稀释剂和激素药物。如果您正在服用任何药物或怀孕，请在使用百里香之前咨询您的医生。
5 嚼一块姜根。 生姜有助于治疗哮喘，因为它具有支气管扩张作用（扩张气道）。由于生姜有助于放松肌肉和扩大呼吸道，因此它还可以帮助缓解干咳。尝试咀嚼一块 2 到 3 厘米（2 到 3 厘米）的去皮姜根，看看它是否对您有帮助。
- 你也可以泡姜根茶。为此，将一茶匙切碎的姜根倒入杯子中，然后倒入一杯（250 毫升）沸水。等待 5-10 分钟让茶静置，待其稍微冷却后再饮用。
6 混合姜黄和牛奶。 姜黄牛奶是一种传统的止咳药，研究表明姜黄可以帮助缓解咳嗽。尝试在一杯（250 毫升）热牛奶中加入一些姜黄，以帮助缓解干咳。
- 将 ½ 茶匙（约 2-3 克）姜黄加入一杯（250 毫升）温牛奶中。如果你不喜欢牛奶，试着用豆奶、椰子奶或杏仁奶代替。
7 用温盐水漱口。 如果喉咙肿胀或刺激引起喉咙痛和干咳，温盐水有助于缓解喉咙痛和干咳。在一杯（250 毫升）水中加入 1/2 茶匙（约 4 克）海盐。搅拌水以溶解盐并用所得溶液漱口。
- 全天每两小时漱口一次。
8 用水蒸气治疗咳嗽。 潮湿的空气也有助于缓解咳嗽。尝试使用加湿器或热蒸汽淋浴来滋润喉咙并缓解干咳。
- 如果你有加湿器，你可以在里面加入几滴薄荷或桉树精油，以进一步缓解干咳。这些油的气味将有助于拓宽呼吸道，并可能缓解干咳。

方法 3（共 3 个）：照顾好您的健康

1 喝很多的水。 保持水平衡对整体健康至关重要，在生病期间更为重要。喝水还可以滋润喉咙，帮助缓解干咳。为了让您的身体保持水分，请尝试每天喝 8 杯（2 升）水。
- 热饮也有助于保持水分。喝茶、汤和茶有助于缓解咳嗽并保持身体水分。
2 得到充足的休息。 休息可以让您的身体更快地从疾病中恢复过来。每晚至少睡八小时。如果您患有感冒或其他传染性疾病，您可以请假在家休息一天，以便更快地康复。
3 吃对. 适当的营养在愈合过程中也非常重要，所以要吃健康的食物。拒绝不健康的食物。吃健康和有营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和蛋白质。
- 每天尝试一次鸡肉面条汤。这种传统的家庭疗法甚至已被证明可以减少炎症和稀薄的粘液。
4 戒烟. 有时干咳是由吸烟引起的，或者吸烟会使情况变得更糟。如果您吸烟，请尽力戒掉这个坏习惯。与您的医生讨论可以帮助您戒烟的药物和计划。
- 戒烟后，干咳可能会继续。这表明你的身体正在努力恢复，随着时间的推移，咳嗽会消退。
5 使用止咳药水或吸盘。 吮吸润喉糖或至少是焦糖糖果有时有助于缓解干咳。锭剂和硬糖会增加唾液分泌并滋润干燥的喉咙。此外，含药锭剂中的成分有助于抑制咳嗽。
6 如果您有长时间或严重的咳嗽，请去看医生。 在许多情况下，干咳会在 1 到 2 周内消退。但是，如果咳嗽持续或恶化，请联系您的医生。如果您出现以下任何症状，请立即就医：
- 浓稠和/或黄绿色痰
- 喘息
- 吸气开始或呼气结束时的口哨声
- 呼吸困难或气短
- 温度高于 38 摄氏度
- 咳出的痰或粘液中的血液
- 腹部肿胀
- 突然剧烈咳嗽