内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：建立自信
• 第 2 部分（共 3 部分）：改变您的思维方式
• 第 3 部分（共 3 部分）：与女孩交谈
• 提示

很多男人在和他们喜欢的女孩交谈时会感到不自在。这需要练习，这样您就不必花费大量时间来鼓起勇气。建立自信并以正确的心态开始做生意可以帮助您轻松地与女朋友交谈。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：建立自信

1. 1 注意你的外表。 淋浴、刷牙和穿舒适的衣服，让您感到自信。有一个好看的外表会增强你对自己的信心，你会更容易和一个女孩交谈。如果你不洗澡，穿上昨天的T恤，那么你就不太可能对自己有信心。
2. 2 积极思考。 告诉自己，你是一个很棒的人，可以和任何女孩交谈。你不应该认为你配不上那个女孩，或者你不能和她说话。
   • 尝试听催眠磁带来增强你的信心。
   • 做出积极的肯定：“我很聪明、好看、有趣而且自信。我可以和女孩子说话。”
3. 3 注意手势和面部表情。 站直，挺直你的肩膀，微笑，即使你内心很害怕，想懒散。如果你站着抬头微笑，那么你会强迫自己相信自己的自信，变得更有魅力。专家建议

   

   杰西卡·恩格尔，MFT，妈妈

   
   
   关系教练 Jessica Ingle 是旧金山湾区的关系教练和心理治疗师。在完成咨询心理学硕士学位后，于 2009 年创立了湾区约会教练。她是持有执照的家庭和婚姻心理治疗师和注册游戏治疗师，拥有超过 10 年的经验。

   杰西卡·恩格尔，MFT，妈妈
   关系教练

   让你的肢体语言表达开放性。 湾区约会教练主任杰西卡·英格尔说：“注意你的肢体语言很重要，因为它会影响你的感觉和你看起来的自信程度。向人们展示你的开放， 保持肩膀向后和向下...节省 冷静的表情 要么 微笑， 也 保持目光接触».

   
   
4. 4 练习和女孩打招呼。 只需向路过的女孩问好，学习如何与她们交谈。一开始可能会很困难，但锻炼会帮助你相信自己。你不必直接去找你认为最美丽或最理想的女孩。
   • 说简单愉快的话：“你好！你有一件漂亮的裙子。”

第 2 部分（共 3 部分）：改变您的思维方式

1. 1 欣赏女孩的内心世界。 她的美丽可能已经引起了你的注意，但你不应该过度夸大她的外表。在开始谈话之前，尽量不要考虑女孩的外表。表现得好像你是在和任何朋友或新认识的人交谈。甚至在谈话开始之前，你就不能认为你会喜欢这个女孩。美丽并不能保证与女孩交流是愉快的。
2. 2 不用担心经验不足。 如果您以前从未有过女朋友或不知道如何与她们交流，请不要感到尴尬。缺乏经验不应该阻碍你。最有可能的是，女孩不在乎你以前没有见过任何人，如果你总是担心自己的经验不足，你就无法获得经验。
3. 3 不要迷恋一个女孩。 你可能喜欢某个女孩或看起来很漂亮，但不要认为你一定要和她在一起。世界上到处都是可能适合你的漂亮女孩。如果你过分关注一个女孩，你会给自己带来不必要的压力，担心如何和她交谈。
4. 4 不需要期望。 不要给自己设定目标，即成为你正在与之交谈的女孩的男朋友。如果你甚至在开始哨声之前就制定宏伟的计划，那么你就会被不必要的想法堵住脑袋。没有必要从谈话中期待任何事情。只是愉快的交谈是一个很好的结果。如果你在一次愉快的谈话中取得成功，除了另一次愉快的谈话之外，不要期待任何事。更好地了解这个女孩后，您可以考虑与她建立关系是多么现实。

第 3 部分（共 3 部分）：与女孩交谈

1. 1 在说话之前准备好拒绝。 在最坏的情况下，女孩只是不想和你说话。在这种情况下，您需要继续前进。周围还有很多其他的女孩。如果你被拒绝了，那么你就不需要去计划如何赢得女孩的心了。如果你表现得彬彬有礼，那么女孩就不太可能粗鲁地回答你。
2. 2 问好。 只需打个招呼或打个招呼就能引起她的注意。如果你不白担心，那么一切都会好起来的。放松并自信地说话。如果你非常尴尬，但又无能为力，那么你可以说你很尴尬。走到她面前说：“嗨，我很尴尬，但你很漂亮，我想见见你。我可以坐你旁边吗？”
   • 请朋友帮助你了解这个女孩。
3. 3 跟她说话。 问女孩问题并仔细聆听答案。听从她的话并保持眼神交流。不要抑制你的幽默感，不要和她开玩笑。调情并尝试放松。

提示

• 通过礼貌和尊重，女孩几乎肯定会对你感兴趣。
• 试着做几次深呼吸以放松。
• 赞美，但不要过分。