作者:
Ellen Moore
创建日期:
19 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
即使是最亲密的朋友也会吵架，但有时吵架后，关系似乎永远恶化了。如果这个人对你很重要，那么努力并尝试解决问题是有意义的。这并不容易，但如果一切顺利，你们的友谊会变得更加牢固。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：如何恢复通信
1 成为第一个开始对话的人。 如果两个人停止交流，那么他们中的一个人必须迈出第一步。让它成为你！表明你想再次成为朋友并且非常认真。想出一个合适的借口和方法。根据战斗的人和原因，可以采取不同的方法。 
2 想办法说话。 如果朋友没有接听你的电话，那就在电话答录机上留言，说你要解决所有问题，然后再写信。如果您被列入黑名单，请使用电子邮件。又没有答案？尝试在社交网络上写一条消息。如果您无法得到答案，请拜访朋友。 - 一次尝试后，您需要等待一段时间。没必要逼迫和追求一个人。
- 如果朋友回复消息同意见面，那就选择一个舒适、拥挤的地方，这样就不会让人感到尴尬或被胁迫。
3 尊重朋友的私人空间。 如果他不想见面或谈话，或者你没有机会安排面对面的会议，那就休息一下。你的朋友想独处，所以请尊重这个决定。考虑一下情况并考虑你的话。 - 如果您的朋友不想交流，请不要催促。没有必要进一步让这个人不安。
4 诚实、公开地讨论问题。 诚实地表达您对情况的看法，并邀请朋友效仿您的榜样。你需要说出来。仔细听，不要打断。这是避免轻描淡写和相互理解的唯一方法。 - 表达你的感受，不要责备或侮辱。例如，与其说“你做了一个非常愚蠢的决定”，不如说：“你为什么这样做？我无法理解。”
5 用第一人称说话。 不要指责并以和平的方式进行对话。例如，不要说“你表现得像个自恋的混蛋”，而是说：“你的话让我很受伤，似乎根本没有打扰你。” 
6 道歉并接受退货道歉。 以道歉开始谈话，即使你认为你没有做错任何事，你的朋友应该受到指责。说：“很抱歉，事情就是这样发生的。我想修复它。” - 如果您冒犯了您的朋友，请真诚地道歉。
- 如果朋友也决定向你道歉，请礼貌地接受道歉。
7 不要开始新的战斗。 在谈话中，注意不要说任何伤人的话。一次新的争吵可以彻底摧毁一段友谊。平和地表现自己。如果事情开始升级，请尽量避免发生丑闻。 - 例如，如果一个朋友说，“我不敢相信你对我做了这种事！我不能再相信你了！” - 然后说：“我知道我做了一些愚蠢的事情。我很抱歉。我想解决所有问题。告诉我我需要做什么。”
第 2 部分（共 3 部分）：如何建立关系
1 放下愤怒和怨恨。 如果你真的想恢复关系，你需要放下负面情绪，完全原谅你的朋友。邀请朋友也这样做。抛开过去的委屈，继续前行。 
2 制定行动计划。 向朋友询问您将来需要避免哪些错误，以免这种情况重演。说，“让我们在未来尽量避免这种情况。我能为此做些什么？”。 - 如果您对朋友有任何要求，请立即告诉我们。你可能会建议：“以后，我希望你在谈论它们时尊重我的感受。我讨厌你不在乎。”
3 不要急。 如果你们之间吵过架，那么像过去那样每天放学后见面并不是解决问题的最佳方法。摒弃旧习惯，从定期会议和电话开始。时间会治愈可能阻碍新关系的伤口。 
4 不要重复过去的错误。 如果行为保持不变，道歉是没有用的。进行必要的调整。注意你所说的和所做的。如果一切都一样，而且情况没有改善，那么试着重新考虑你们友谊的价值。
第 3 部分（共 3 部分）：认识有毒的友谊
1 考虑你们的关系。 这很难接受，但有时你不应该试图建立友谊。如果一个朋友经常对你不好，侮辱你，侮辱你，那你为什么需要这样的朋友？ - 好朋友总是互相帮助，互相支持，互相体谅，互相尊重。如果您或您的朋友没有能力采取此类行动，那么您的关系就不能称为友好。
2 评价您与朋友呆在一起的时间。 有毒的友谊使人们无法成为自己。如果你不得不踮起脚尖，或者朋友经常批评你的性格特征，那么你就处于一种有毒的关系中。 - 好朋友可以发表意见，也可以表达同理心。
3 这种关系应该是双向的。 健康而相互的友谊永远是两个人的努力。如果一个朋友从不给你打电话，不写信息，也不主动见面，那么这是一种单向关系。 - 坏朋友可以逼着你寻求他的青睐，而好朋友会无条件接受你，总能找时间见面。
- 有毒的朋友常常迫使你放弃自己的欲望和需要。
4 友谊应该是健康的，互惠互利的。 想想你在这个人周围的感受。在困难的情况下，您是否感到支持和友好？好朋友不怕彼此信任，互相支持。 - 朋友互相帮助发展，变得更好。
5 结束有毒的友谊。 如果你的关系不值得努力，停止与那个人交流。直接和强调。您不必经常避免开会并将您的电话号码列入黑名单。大声表达你的意图，结束你们的关系。 - 例如，请说以下内容：“我对我们的友谊想了很多，得出的结论是我们最好停止交流。我不喜欢我们互相影响的方式，所以首先我想放松一下，了解自己。”
