如果你是一个内向的人，如何建立联系

视频: 心理哲学：如果你感觉自己是一个内向的人，建议你看下这个视频。If you feel introverted, I suggest you watch this video

内容

脚步
方法 1 of 4：准备
方法 2 of 4：联系
方法 3（共 4 个）：说话技巧
方法 4（共 4 个）：培养网络技能
提示
警告

无论如何描述网络过程，找工作的内向人都认为他们不会成功。他们经常问自己：“如果他们拒绝我怎么办？”或“我该说什么才能开始对话？”如果您属于这一类人，您就会明白，害怕结识新朋友会阻碍您建立必要的业务联系。这里有几个步骤可以帮助您提高和发展这些技能。

脚步

方法 1 of 4：准备

1 检查你的假设。 有几个关于网络的常见误解，很容易混淆认真内向的人。其中：
- 不要假设最坏的情况。不要认为你在打扰别人。大多数人都会喜欢听到你的消息，尤其是当你有话要说或者被介绍给共同的朋友或同事时。我们是善于交际的生物，我们需要新的熟人。
- 不要看起来太严肃（或不要太认真）。你可以稍微放松一下。一般来说，微笑！微笑不仅会赢得你，它也是一种心理技巧，会让你感觉更好。你会感到更加自信，每个人都会注意到！
- 如果您没有与生俱来的技能，不要觉得建立联系是不可能的。这个技能和其他技能一样，是可以学习的。
2 注意你的肢体语言。 有很多方法可以传达您心情愉快或想与他人聊天（以及表明您不想与任何人交谈的方法）。以下是您应该牢记的事项：
- 要细心和热情。通过保持放松和开放来表现你的友善。尽量不要无精打采或将双臂交叉在胸前。
- 保持目光接触。保持目光接触可能很困难。当您感到不安全时，将目光移开是人类的一种自然本能。请记住将注意力集中在与您交流的人或人群上。虽然在某些文化中对凝视的解释有所不同，但在美国，避免眼神接触会被视为粗鲁或无聊。
- 尽量不要大惊小怪。如果你不停地整理衣服、敲击手指或不停地把目光移开，说明你对谈话不感兴趣，你在想别的事情。你可以用这些动作让自己冷静下来，但对方很容易决定你要尽快离开。
3 手里拿着东西。 如果您发现自己经常大惊小怪，请拿一杯水、会议手册或一叠论文。这将使您的双手保持忙碌，并使您专注于对话。
- 不建议您将手机或其他电子设备拿在手中，这会暗示您正在等待比正在交谈的人更重要的事情。此外，如果您将手机握在手中，您会很想接听电话，而不是礼貌地继续通话。
4 记得呼吸。 在某些时候，您可能会感到恐慌或紧张，尤其是当您在一个对您来说太嘈杂或移动的地方进行交流时。如果您感到心率加快，请深呼吸，鼓起勇气，如有必要，请在安静的地方休息几分钟。在太嘈杂的地方可能会让人感到压力，因此请确保您有自己的时间 - 即使只有几分钟 - 来重建您的力量。
- 休息五分钟来恢复可以创造奇迹。走进凉爽（或温暖）的空气，看看天空、鸟儿、停车场里的汽车等等。或者走进一个空房间或侧走廊喘口气（洗手间并不总是一个好选择）。清理你的头，然后回头。
5 练习网络艺术。 与负责任的讲师或职业顾问一起工作会非常有帮助。已经实践过网络艺术的客户会注意到显着的改进，因为您学到了适用于大多数情况的真正技能，以及如果原始想法不起作用时的回退。当这项技能成为第二天性时，你会变得更加自然并专注于你想要摆脱的情况，而不是试图给人留下深刻印象或只是在恐惧中迷失方向。
6 一定要有计划。 对你想从这次交流中得到什么完全有信心。问问自己：谈话的理想结果是什么？她长什么样？我在等什么？如果您对将要做什么有想法，那么您很可能会成功。
7 作为信息来源。 克服对网络的恐惧的一种方法是成为要联系以获取信息的人。如果您在委员会中并且您的知识对其成员很重要，人们会想方设法与您沟通。然后将谈话带入你的职业目标会更容易。
8 将网络变成探索或要解决的难题。 将收集信息视为研究，而不是网络。内向的人往往喜欢解谜，因此最好将这些活动视为您要解决的谜题——拼图的各个部分在哪里放置以及各个部分是如何连接的。

方法 2 of 4：联系

1 成为协会会员。 加入一个协会或工作组，你就会和这个组织的成员有一些共同点。这将使与组织的其他成员开始对话变得更容易，因为你们有共同的目标。一些最好的工作组成为计划或公共事务委员会的成员。您还可以选择一个鼓励您走出舒适区并学习新技能的工作组。
- 您可能感兴趣的最佳协会列表是协会百科全书，它是有关全球 162,000 多个非营利组织的深入信息的最佳来源。协会百科全书数据库提供了专业社区、行业协会、工会、文化和宗教组织、粉丝俱乐部和其他各种类型的团体的地址和描述（使用数据库，甚至不要尝试购买 - 在亚马逊上，四卷本卖2000美元！如果你手里拿着一本书，你最好去图书馆）。
2 成为永久会员。 加入组织后，请参加定期会议。人们需要六个月的时间才能开始了解您并打招呼，因此起初您可能会在第一次访问时感到不舒服，但请专注于您正在学习的内容。如果你在第一次会议上保持安静，那也没关系，因为如果你继续出现，月复一月，最终你会被认可为“永久成员”，你会感觉更舒服。很快，您将能够毫无问题地进行交流。
3 使用技术。 如果您对进行面对面交流感到不自在，请尝试使用 LinkedIn 或 Twitter 等社交网站，它们非常适合您的目的。
- LinkedIn 上的 People Finder 功能可以帮助您与多年未闻的人建立联系。该网站的另一大优势是它有一个专业团体列表，您可以加入这些团体并显着扩展您的联系人列表。
- Twitter 也是一个非常有用的社交网络。在这里，您可以启用搜索感兴趣的主题并关注您感兴趣的推文的人。之后，您可以访问他们的博客，发表评论并开始对话。如果您对他们足够了解，您可以建议您加入 LinkedIn。
- 还有聊天、播客和网络研讨会，虽然它们的社交性不如社交媒体，但它们提供了获得专业知识的机会，这将有助于您在活动中开始面对面的对话。

方法 3（共 4 个）：说话技巧

1 使用你的自然风格。 学会在参加活动时使用你的自然，这样你就不会被认为是假的。但是，在这里我们给您以下重要提示：值得与会向您介绍对话的善于交际的同事一起参加此类活动。您甚至可以在去之前与同事制定行动计划。
- 例如，讨论您想见谁以及您希望继续此对话多长时间。您的同事可能会“专业地”打断您，在适当的时候或您示意时将您介绍给其他人。
- 要求将您介绍给其他人。活动中采用的另一种策略是请您认识的人不仅将您介绍给其他人，而且还要让对话继续进行，直到开始为止。
2 尝试开始对话。 对于内向的人来说，最大的挑战是保持对话。如果与您交谈的人是一个外向的人，这将不是问题——问几个引导性问题，然后礼貌地倾听。但是，在与其他内向的人交谈时，请询问有关他们自己的问题。例如，询问他们是如何来到这个职位的——这可以为你的任务提供强有力的线索。您还可以询问他们的职业——他们目前正在从事什么项目，了解该职位的优缺点等。询问家庭，他们属于哪个专业协会以及为什么。仔细聆听并尝试找出您是否可以帮助他们 - 您可能可以帮助提高您的能力或帮助您与他们建立联系。
- 从你所知道的中获得更多。在参加商业或社交活动之前，或在准备信息联系采访时，花点时间阅读行业通讯，这样您就可以轻松地分享您听到的激动人心的消息。
- 忘记在 30 或 60 秒内完成公司闪电式简历的想法。您可能对这种简短的演讲了如指掌，但您需要以完全不同的方式展示自己！实际上，您只有六秒钟的时间来介绍自己，这对于空间表示来说是很困难的。相反，选择一个简短的陈述，例如：
  - “你好！我的名字是...我公司，高级管理人员，有限责任公司，可以帮助您在该领域取得成功……”。如果您的演讲内容生动有趣，我们将邀请您提交一份商业计划书。
3 专注于你做得很好的事情。 内向的人通常不喜欢谈论自己；他们更喜欢谈论自己的想法。强迫自己谈论你在做什么。不要吹嘘并确保您的主题是关于一般性讨论的。通过这样做，你将帮助外向的人记住你，最重要的是，当他们听到关于你的成就的信息时，他们将能够讨论你的品质或性格。虽然您可能会误认为自己是谁，而不是判断自己的成就，但事实是，商界中的许多人通过一个人的成功来判断一个人。
4 不要用你的谈话给对方施加压力。 内向的人通常不喜欢谈论琐事，他们更喜欢长时间的讨论。如果您有机会与某人聊天，请确保您没有浪费他或她的时间，肢体语言会告诉您何时结束对话。大多数人参加这些活动是为了与不止一个人交往，因此请确保您不会完全垄断他人的时间。相反，请确保您的简短对话会被记住很长时间，然后交换名片。在卡片的背面，您可以写下您谈论的内容，以便更轻松地回到对话中。
5 找一个孤独的人。 你知道有多少人讨厌吸引注意力吗？这样的人很可能会独自一人，手执酒杯，拼命等待一切结束。过来打个招呼。你可能会找到灵魂伴侣和新朋友。

方法 4（共 4 个）：培养网络技能

1 分析你的结果。 具有直觉和分析能力的内向者可以使用这些技能来确定他们是否优秀。结果可以帮助您确定在何处获得最切实的回报。
2 帮助别人。 也许这会引导您找到求职者。您不需要与他们交谈，但他们会记住您帮了他们一个忙，并将您视为朋友。尝试列出求职网站，您可以在这些网站上为最近失业的朋友找到工作。他们会感谢您的帮助和您为他们节省的时间。
- 专注于如何利用自己的才能和能力帮助他人。你是一个内向的人并不意味着你没有天赋和能力。相反，您可以成为合适的人的宝贵资产！这里的主要事情是用你的技能和能力帮助他人，同时帮助自己。开始这种练习的一个好方法是在表格上写下您可以在对话中使用的问题，这将表明您的技能。在建立业务联系和可以帮助实现目标的人时，您可以使用这些问题。这种危险的冒险应该对你们双方都有利。
3 在网络中寻找“中介”。 不要把找到一个可以把你介绍给另一个人的人作为你的目标，或者更糟的是，他不认识任何人。相反，与中间人合作——同时了解多个联系人的人。如果你自己很难做到，你最好自己找中间人——五个人，每个人都会多认识十个人，然后尝试和五十个人建立联系。虽然这种策略可能需要很长时间，因为很难找到中介，而且他们要求高昂的费用。
- 两个建议：寻找内向的人，他们的工作让他们经常交流，或者外向的人可以与你分享他们的联系方式。
4 安排一个活动。 通过举办活动、商务会议或派对，您可以专注于让客人而非您自己感到舒适和放松。确保你有很多食物，而且很容易准备，这样你就不必把所有时间都花在厨房里。例如，尝试用不同的酱汁制作意大利面弓，以便客人可以选择自己喜欢的酱汁。招待客人一杯葡萄酒。为会议准备一份沙拉，客人可以选择自己的调料和配菜。
5 提前参加会议和活动。 养成早到的习惯，在第一批客人中。早到比迟到容易结识，而且所有的客人都已经聚集成群。早到的另一个好处是你可以见到活动的组织者，他们很可能是有影响力的人，可以把你介绍给一些客人。
- 另一种策略是相互介绍人们。这将释放你的压力，你将能够通过“积极倾听”加入谈话。
6 记住这句话“生活是一场歌舞表演，我的朋友们！”。放松和享受。

提示

尝试公开演讲。具有讽刺意味的是，许多内向的人都是出色的演讲者和出色的演员。他们习惯于更多地关注一群人，而不是一个人。成为演讲者的主要好处之一是人们会自己来找您，从而更容易建立友谊。
通过建立您的追随者来开始发展您的联系。首先，与你的导师、亲密的同事和朋友建立联系。
事实证明，美国每 10 位 CEO 中就有 4 位是内向的！为了达到这样的高度，他们必须学会表现得好像他们周围的世界是一个大舞台，你可以在那里玩耍和做自己。你也可以做到的。