如何学会有目的

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有目的的意味着将力量集中在一个方向的能力。专注的能力是您完成任务和项目的最佳盟友。这是可以开发的能力之一。你的成就和成功的水平取决于它。

脚步

1 给“有目的的”下一个定义： 这是一个形容词，意思是：1）确定； 2) 有一个优先目标； 3) 不可动摇，充满决心。现在让我们定义“焦点”的概念。它是一个名词，表示将注意力或精力集中在某事上的能力。反义词是“轻浮”、“杂乱无章”，或许干脆就是“散乱”。
2 您应该记住，目的性可以以积极和消极的方式出现。 这就是不同之处。
- 消极目的性是指当一个人如此专注于他们的任务，以至于他们无法再处理他们对他人的日常责任和义务时。在这种情况下，我们谈论的是明显的自欺欺人。我们经常称这些人为“自私”或“以自我为中心”，在这些绰号中带有负面含义。患有精神疾病或残疾的人一遍又一遍地重复相同的动作也很常见。这根本不是我们努力的“目的性”。
- “有目的性”的一种积极形式是能够阻止游荡的想法和各种障碍，以便更好地集中注意力。您变得更加专注的愿望将使您能够在更短的时间内更有效地完成项目。
3 练习常见和鲜为人知的培养注意力技能的方法：
- 第一步是创造一个环境。如果这是一项需要在桌面上完成的任务，那么您需要清理桌面上的顺序并变得更有条理。在这种情况下，新项目从头开始。假设您正在尝试戒烟。创建一个使这成为可能的环境。换句话说，当你开始不吸烟的新生活时，你家里或车里的任何东西都不应该影响吸烟者的生活方式。没有烟灰缸、打火机等。
- “意”的力量。这与仅仅设定目标略有不同。意图意味着你已经在最深层次上定义了你想要创造什么，然后向自己陈述并想象大概的最终结果，例如，不吸烟，完成工作任务，在大学写学期论文，等等。
- 家具和环境。换句话说，您究竟在哪里最有可能专注于您的目标并实现它？什么样的外部条件会帮助你集中注意力？例如，如果您打算成为一名非吸烟者，那么当您开始在当地健身房而不是当地酒吧消磨时间时，您更有可能这样做。如果你正在准备考试，在安静和孤独中比在孩子们奔跑和玩耍的房间里做得更好。
- 采取小步骤并设定小的中间目标。以书面形式进行。该过程的逐步分解将帮助您不要让您的头脑超负荷。

提示

有这样一个道理：“如果你继续做你一直以来所做的，那么你将继续得到你一直得到的！”
请记住，每一步都会导致目标感！简单的步骤将帮助您以更具创造性和实用性的方式行事。按照上述步骤进行操作，您的生活就会变得更好。
独自睡觉，许多人不注意，可以有所作为。获得优质睡眠！
什么都没有改变，直到有什么改变。您需要通过上述步骤发挥创意。您将获得与您自己在此过程中的投资一样多的收益。
在培养专注力的不同寻常但同时又非常有效的方法中，人们可以注意瑜伽、太极拳以及一般所有形式的冥想。此外，催眠和神经语言编程被认为是有效的。维生素或矿物质疗法以及充足的休息也会有所帮助。