如何不沉迷于你的关系伙伴

视频: 《高情商管理》| 商业活动的原则是：先动情后动商|如何用细节打通客户关系？|如何利用阈值管理团队？|企业如何动态化制度调整？|南勇作品

内容

脚步
方法 1 of 3：痴迷陷阱
方法 2（共 3 个）：获取正确的时间
方法 3 of 3：处理痴迷
提示
警告

痴迷可以扼杀一段关系。一周7天，一天24小时都想和一个人在一起，不让他离开视线，不停止对他的思念——这一切都可以熄灭爱的火花。具有讽刺意味的是，这种行为会适得其反——你将失去你如此痴迷的关系。了解如何摆脱强迫性倾向并找到真爱。

脚步

方法 1 of 3：痴迷陷阱

1 了解沉迷于另一个人的危险。 痴迷阻止你发展和实现自己。通过另一个人来满足你的需求是不可能的——这会让他窒息，让你感到依赖和无助。这将对您和与您建立关系的人产生负面影响。
2 明白什么是真爱。 在真爱中，你爱一个人是基于你是谁，而不是他们是谁。这个人无法弥补你的任何不足——只有你能做到。爱是一种自由的选择，而不是从所有问题中解脱出来。爱不是逃避生活中困难的借口。爱不是逃避成长、成熟和寻找自己人生道路的艰巨任务的一种方式。
3 请记住，痴迷会为您关闭许多机会。 当你沉迷于你的伴侣时，你忽视了你们关系的潜在限制和失败。当你全神贯注于你痴迷的对象时，一个与你在一起更有可能幸福的人可能会擦肩而过。通过不允许自己将爱变成一种痴迷，您可以自由地客观地评估这种关系是否适合您，如果不适合，则寻找结束它的方法并找到更健康的联系。

方法 2（共 3 个）：获取正确的时间

1 在人际关系中，时间分配的问题很重要，每个人的解决方法都不一样。 一个人可能有你可能根本不了解的生活优先事项。当一个人对他的伴侣变得痴迷，并像疯子一样，希望他的存在足以改变某人的生活价值观和优先事项时，这种关系就会产生误解，整个情况表明他需要用现实来检验他对世界的看法。一个强迫他人改变计划的人将受到拒绝作为回报。它可能不会立即引起注意，但随着时间的推移，它会浮出水面；这种情况经常发生在你对一个人的吸收如此之深，以至于他离开你的时候被体验为失去了你自己的一部分。最好从一开始就表现得明智，而不是幻想、安抚和强迫一个人爱你。
2 放松。 即使在您看来这是适合您的人，也不要忘记您可以在关系的不同阶段与他在一起。放松，不要急于求成。适应他的节奏。并非所有的爱都以同样的速度发展；如果你放慢一点，你会感觉更好，对方就会有机会想念你，想让你们的关系更紧密。

方法 3 of 3：处理痴迷

1 如果你对你的伴侣着迷，请向自己承认。 这样，您将确定可以解决的问题。
2 先爱你自己。 不要将这与自恋和以自我为中心混淆，这是完全不同的。爱自己意味着尊重和支持自己，认可和鼓励您的才能，并照顾您的需求和愿望。在这里了解你是谁也很有帮助；有人更早实现这一目标，有人更晚实现。
3 警告所爱的人你仍在为自己努力。 您对自己是谁的困惑感越强，您就越难与对他人的痴迷作斗争，并通过表明您仍在“寻找自己”来在任何关系中划清界限。这不是逃避责任，也是逃避现实的一种形式。我们在这里谈论的是：你必须告诉对方你仍在寻找自己的道路并试图了解你想要的生活，有时你会迷失方向并开始模糊界限，过分依赖支持，爱和关注这个人，而不是站稳脚跟。诚实会帮助你们俩应对逆境，而不会对任何事情视而不见。
4 致力于适合您的活动、抱负和目标。 对另一个人着迷的迹象之一是放弃自己的追求和态度。一个人开始只做他痴迷的对象正在做的事情，只爱他所爱的，只专注于他专注的事情。在某种程度上，当你第一次爱上一个新人时会发生这种情况，但这不应该到你的兴趣完全被你伴侣的兴趣所取代。在参与您伴侣的兴趣和优先事项以及您的爱好之间找到良好的平衡。
- 不要放弃你的爱好和运动。有时邀请你的伴侣来看看你在做什么，但不要期望你的伴侣总是以你的利益为重。
- 随着年龄的增长寻找新的爱好。不要因为害怕你的伴侣不喜欢改变或你的新兴趣而压抑你的成熟和成熟。如果你的伴侣对它有这种反应，那么你在他身边就不好；所有的人都会成长和变化，这是可以预料的。
- 不要放弃你的爱好和爱好。人际关系只是你的一种激情，它不应该取代你生活中的所有乐趣。
5 继续与您的朋友、家人和整个社区见面。 你的伴侣不应该成为你整个生活的中心，你不应该以与其他人交流为代价把所有的时间都花在他身上。虽然在最初几个月的关系中，恋人几乎融为一体，但应该不会持续太久。做出有目的的努力，回到您的朋友和家人身边，让您的社交活动重回正轨。如果你在恋爱初期不与社会脱节，那就更好了；合适的伴侣会接受你的社会义务作为你个性的一部分，并会尊重这一点。
- 如果您的伴侣要求您不要与他人交往或做任何事情而不是一起出去玩，那么您应该非常小心。这些都是控制欲强的人的表现，他可以操纵你，让你对她着迷，不让其他任何人进入你的生活。所有这一切都可能会加剧，以至于在您看来您正在做出选择，而实际上您却受到操纵的影响。
6 尝试更多地享受你们的关系。 对伴侣的痴迷剥夺了关系中所有的快乐，把一切都变成了艰苦的工作——你担心一言一行，嫉妒每一件事，嫉妒每一个把你的伴侣的注意力从你身上移开的人。请记住，这个人可能是也可能不是您一生的挚爱。还要记住，“热爱生活”是一种理想，坚持它会让你更容易痴迷，因为你会试图在一个人身上找到它的体现。如果你们都对一段关系充满热情，那是因为你们喜欢和对方共度时光，在一起的时候很轻松愉快，分开时关系不会破裂。如果情况并非如此，那么再多的痴迷也无法将不是为彼此创造的东西粘合在一起。
7 保持您的社交媒体对话愉快而简短。 尽量不要浪费您伴侣的时间，也不要浪费您的时间查看他的个人资料墙或更新。特别是，你不应该对他在哪里，他与谁交流，以及你对正在发生的事情和一般关系的感受留下尖锐或挑衅的悲伤评论。您输入但不发送的任何内容都将有益于您的关系，并且您在网上释放的痴迷越多，每个人（不仅仅是您的伴侣）就越早清楚您有不健康的边界问题。相反，给彼此更多的在线自由空间，让您的在线对话简短而轻松，将严肃的对话留给面对面的对话。
- 停止在 VK / Facebook / Twitter 上关注他。您真的需要及时了解合作伙伴的所有更新吗？读点别的东西，比如一本好书！
8 停止坐着等待这个人取得联系，你可以继续前进。 当你的伴侣不给你打电话或发短信时，你感觉如何？如果作为回应，你想起了愤怒或悲伤，如果你通常放弃你所有的事情，开始为这种沉默找借口，那么你对这个人很着迷，忘记了自己的生活。永远不要因为你的伴侣坐着无聊地想你而安慰自己。现实是，即使你只是一个非常漂亮的人，你的伴侣很可能也在忙于自己的生活。如果他对你感兴趣，他会主动联系你。如果这没有发生，那么他正在忙着他的烦恼，或者他觉得你上次说得够多了，或者他有一些不牵手的事情。以上都没有预示着离别——这一切都只是反映了正常的人类生活方式。
- 如果你的伴侣因为不太关心你而没有联系，或者做了一些让你怀疑作弊的事情，这不是上瘾的理由。这是寻找另一个合作伙伴的借口！
9 处理你个性中缺失的部分。 如果您缺乏自信、自尊、害怕未来，或者仍在为不正常的教养所带来的后果而苦苦挣扎，请寻求适当的帮助。如果你没有找到一种健康的方法来摆脱这种情况并想出办法来处理你头脑中的所有这些混乱，那么你将使用你的伴侣作为缓解你的状况和解决内部问题的手段的风险很高。努力提高自尊，学会处理孤独感，并开始寻找浪漫关系之外的社交联系。在这种情况下，您正在培养自尊，而不是试图从其他人那里获得自尊（这当然是行不通的！）。
- 如果你觉得你“需要”一个伙伴，把它当作一个警告信号，向内看。没有人“需要”合作伙伴；我们都需要健康的社会关系、支持和爱，但伴侣只是获得它的众多方式之一。当然，许多人希望他们有一个亲人，但对他的迫切需要不应成为促使您与任何人交流的理由。爱是一种选择，而不是一种义务。记住这一点并明智地选择。
- 具有讽刺意味的是，您越关心自己和他人，就越有可能吸引到深爱您的人。努力成为一个好人并关心一般人，会使任何人都更具吸引力。
10 如果你感觉不到爱，就离开这段关系。 再多的执念和执念也无法让人爱上你。一句常见的陈词滥调“如果你爱，就放手吧；如果他爱，他会回来“因为在这种关系的命运尚未确定的情况下，没有比这更合适的地方了。向你的伴侣表明你爱他，但仍然不要容忍出于傲慢、态度恶劣或粗鲁以及自我对待的爱。告诉对方，他们不应该期望你能容忍这种行为。如果你的痴迷是由于你伴侣的不当行为或治疗，你真的很难发出这样的最后通牒并坚持到底；在这种情况下，事实证明你抓住了一些对你有害的东西。你不值得低等的爱或一丝爱——你值得真正的奉献和同情。所以放松一下，看看会发生什么。如果没有预见到真爱，就认为自己是一个自由的人。

提示

值得记住的是，无论你做什么，有些人都不会给予你想要的关注。将此视为您的关系没有未来的明确标志，或者你们两个只是有不同程度的需求。在后一种情况下，您有权考虑进一步尝试维持关系的所有情况以及这些努力的权宜之计。
“如果……怎么办”是一个让你放慢速度的技巧。松手。有些事情可能无法完美运行，如果根本没有。至少你尝试过;总比后悔没有尝试要好。
孤独往往是痴迷的主要原因。对此，你应该让你的生活充满与人的交流——志愿服务会在这里帮助你（如果你真的没有熟人和朋友）。
努力建立一群可以在需要时支持您的朋友。如果需要，您应该始终有一群人可以寻求帮助。
随身携带一个笔记本。写下你的想法和感受。过了一会儿，回到你写的东西并重新阅读，看看你固有的行为模式是什么。这将帮助您避免重复出现不健康的关系习惯。
你没有一个朋友吗？走出家门，做一些让你有机会结识也没有朋友的新朋友的事情。你们彼此需要，你们可以提供相互支持。
如果您的痴迷正在伤害您，请与某人交谈。单独处理这个是困难的，绝对没有必要！
首先寻找友谊。与糟糕的关系相比，它能给你带来更多的乐趣和兴奋。友谊通常比坠入爱河更持久！