作者:
Mark Sanchez
创建日期:
7 一月 2021
更新日期:
27 六月 2024
内容
成年后与父母的分歧与童年时期的情况大不相同。多年来，父母与孩子之间的关系发生了变化，后者变得越来越独立，并在家庭、工作和家庭问题上做出自己的决定。接受与父母的分歧发生在任何年龄，但有效的沟通和界限可以帮助您礼貌和礼貌地表达您的分歧。
脚步
方法 1（共 3 个）：拥抱差异
1 接受不同的观点。 与父母交谈时，请记住，您对工作、财务、家庭和生活环境的看法可能不一致。政治、社会、宗教信仰也可能存在差异。最好专注于宽容和接受而不是战斗。 - 你无法控制别人的行为，但你可以控制自己的行为。
- 通过接受差异，即使您不同意他们，也可以减少争议并更公开地沟通。
2 不要试图证明你的观点。 即使在你看来你是对的或提供了确切的事实，如果你把他的想法强加给他，有时他也会感到谴责或不满。通过开放有效的沟通，无需了解谁对谁错。 - 长大后，与父母的争吵不应该变成展示实力。
- 在没有指责的情况下提供事实或意见。这是一种表达不同意见的方式，但不是责备或谴责。例如，说，“我知道我们对我的工作有不同的看法，但我欣赏我所做的事情，并对我选择的道路感到满意。”
- 问问你父母的意见。这使得更容易理解他们的观点，而不会显得笨拙。说“你觉得这个怎么样？”或者“你对这种情况有什么看法？”
3 放下过去童年的委屈。 有些孩子对父母抚养他们的方式怀有怨恨或沮丧。在成年期，这可以以不同的方式表现出来。一个人可能经常与父母吵架或经常避免与他们交流。 - 了解父母并不总是能够或愿意接受过去的童年不满。
- 如果您对父母感到不安，请获得朋友和其他家人的支持。你不需要将自己与社会隔离。
- 如果怨恨影响了与父母的沟通，那么向心理学家或支持小组寻求帮助。他们将帮助您改善目前与父母的关系。
4 不要让它对你的工作或关系产生负面影响。 父母可能对你在生活中应该做什么以及你应该约会谁有不同的看法。不要让与他们斗争的挫败感渗透到您与工作伙伴、配偶或同事的关系中。 - 不要将您的关系与您的日常活动和社交生活混为一谈。
- 工作和人际关系最好被视为您自己的个人领地，在那里您可以远离父母自由呼吸。
- 如果你与父母的争吵影响了你与另一半的关系，那么告诉你的伴侣与他们关系的所有困难。您也可以向最亲密的朋友寻求支持。
方法 2 of 3：设定界限
1 保持礼貌和自信。 与父母的分歧不必变成困难或尴尬的局面。礼貌和乐于助人，避免愤怒和沮丧。成年人对自己的信仰有更多的权利。说出您认为必要的内容，但不要忘记尊重和良好形式的规则。你不必为别人的感受负责，但善良和同情总是比愤怒和判断要好。 - 如果您无法保持冷静，请道歉并提议稍后再谈。
- 如果你不同意你父母所说的话，那么你就不需要被动或咄咄逼人。直截了当地告诉他们，你的意见不一致。
- 例如，您的妈妈试图告诉您如何花钱，但您的感受却不同。告诉她“我理解您并尊重您的意见，但我想尝试以不同的方式行事”或“感谢您的建议，我非常感谢并感谢您的意见，但是……”。
2 不要坐在父母的脖子上。 独立性使成年人能够做出自己的决定，表达自己的意见并安排自己的生活。此外，独立性赋予了在金钱和职业决定争议中不同意的自由。 - 你在经济上越依赖自己，就越容易做出自己的决定并表达不受欢迎的观点。
- 开始缓慢而稳定的自给自足运动。这样，每次您为自己的选择（例如，成为艺术家而不是会计师）而争吵时，您都可以将自己的独立性作为论据。
- 依靠父母的社会和经济支持来帮助你度过青春的转折点（比如上大学）是可以的，但不要让他们每个月支付你的账单。他们控制你的支出越多，他们就越容易反对你的决定。
3 不要卷入无用的争论。 您父母对养育子女或人际关系的看法可能不同。他们甚至可能开始对话，最终导致争论。尽量明智地处理人际关系和家庭生活等敏感和痛苦的问题。礼貌地拒绝参与那些会让你一事无成的争论。 - 如果您的观点存在根本差异，那么不要试图改变它们。
- 设定界限并说明父母可以参与和不可以参与的事情。
- 如果他们坚持如何抚养孩子，那么提醒您已经是成年人，可以自己解决这个问题。说：“我看到我们的信念不一致。我请你尊重我是一个照顾我孩子的成年人的事实。我希望我们能够相处并尊重彼此的意见。”
4 为您的合作伙伴设定界限。 除了金钱、工作决定和育儿方面的争议之外，浪漫的伴侣是一个常见的绊脚石。尊重你父母的意见，但要向他们解释这是你的生活和你的关系。 - 父母经常给出建议，这样你就不会重蹈他们的覆辙。
- 听着，但要明确表示您将自行做出决定。说：“我知道你很想要我，我理解你的担忧。我希望你尊重我的决定并支持我选择的伴侣。”
方法 3（共 3 个）：学习有效沟通
1 要有耐心。 冷静会让你应付所有的分歧。倾听你的身体，注意可能的焦虑或沮丧情绪。您越了解这些身体和行为症状，就越容易控制它们。 - 耐心伴随着经验而来。学会避免在与他们争论之后变得非常沮丧。
- 不要防御，不要急于回应指控。学会通过耐心而不是沮丧来表达您的观点。
- 例如，如果您对母亲对您职业的负面评价感到不安，那么不要急于对她的话做出反应。说：“我很抱歉你这样看。我不想争论谁对谁错。能不能平心静气地谈一谈？”。
2 首先仔细聆听，然后对听到的内容做出回应。 在对父母所说或所做的事情做出反应之前，先停下来想一想。如果他们试图给你建议，那么让你的父母完成这个想法。不要打断，把想法听到底。 - 你让他们说话的次数越多，就越容易教他们倾听争论而不是打断他们。
- 尽量不带偏见地对待他们的言行。给他们你希望他们同样的机会。
3 冷静地表达你的感受。 你不必大喊大叫或侮辱你的父母来证明你的观点。所有人有时都会心烦意乱，但不要把它当作你父母的常态。 - 用第一人称表达你的不满。例如，说，“我对你谈论我男朋友的方式感到不安。”
- 向你的父母展示你的成熟和冷静表达想法的能力，没有过度的紧张或怨恨。
