内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：家庭治疗
• 第 2 部分（共 3 部分）：医疗援助
• 第 3 部分（共 3 部分）：预防阴道疼痛
• 警告

阴道疼痛可能由性行为、分娩或感染引起。如果您正在经历阴道疼痛，有几种家庭疗法可以帮助缓解您的症状。如果没有明显的阴道疼痛原因，您需要去看医生以排除性传播感染和癌症等疾病。将来，您将能够采取某些措施来避免阴道疼痛。使用润滑剂进行安全性行为有助于避免这些问题。

注意力：本文仅供参考。使用处方前咨询您的医疗保健专业人士。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：家庭治疗

1. 1 使用冰袋使该区域麻木。 如果您感到阴道疼痛，请在该区域放置冰袋以帮助缓解疼痛。寒冷的温度会使该区域的神经麻木，从而减轻疼痛。使用冰袋：
   • 用布包住冰袋。不要将冰袋直接放在皮肤上，因为这可能会导致灼伤。
   • 将冰袋放置 15 到 30 分钟。
   • 如果您没有特殊的冰袋，您可以在普通塑料袋中装满冰块或使用一袋冷冻蔬菜。不管你用什么，一定要用布把冷袋包起来。
2. 2 洗个温暖的坐浴。 坐浴盆是一种小而浅的浴缸，专为阴道卫生和减少生殖器炎症而设计。这个沐浴露可以在药房买到。用温水装满浴缸并坐下，让温水冲洗阴道粘膜。在浴缸里坐 15 到 20 分钟。
   • 定期的冷水浴也很有效。
   • 如果您可以在水中加入盐、小苏打或醋，请咨询您的医生。
3. 3 不要使用有强烈气味的产品。 香皂、保湿剂、卫生棉条和卫生巾会增加阴道刺激。用于调味的化学物质会刺激皮肤。如果您遭受阴道疼痛，请尽量不要在您的私密区域使用香水产品。
   • 购买不含香料的卫生用品，包括无味卫生纸。
4. 4 避免性生活，不要触摸阴道区域。 这样做只会增加疼痛。如果您想了解导致阴道疼痛的原因，您需要去看医生，他会进行妇科检查并确定疼痛的原因。
   • 如果您担心阴道疼痛，请与您的妇科医生预约。
   • 如果您性活跃，最好让您和您的伴侣避免性交，直到疼痛消失。
5. 5 穿舒适的内衣。 建议穿 100% 纯棉内衣，因为棉比其他面料透气性好得多。对于阴道区域的疼痛，有必要确保空气自由流动到生殖器。
   • 尽量不穿内衣睡觉。这将使空气在阴道内自由流通。
   • 穿宽松的衣服。紧身的衣服会让人不舒服。如果您担心私处疼痛，请尽量不要穿尼龙紧身裤至少几天。相反，穿宽松的裙子、连衣裙或裤子。寻找宽松、透气的棉质服装，让空气流入您的皮肤。
6. 6 尝试骨盆底锻炼。 锻炼骨盆底肌肉或凯格尔运动可以帮助您减轻疼痛。如果你不熟悉这些练习，试着想象一下你想突然停止排尿。与此相关的肌肉是盆底肌肉。
   • 收缩阴道和肛门的肌肉五秒钟。然后试着让他们放松五秒钟。重复练习四次。每天至少做 3 次这些简单的练习。
   • 开始以 10 秒的间隔进行骨盆日肌肉锻炼。这可能需要数周的练习。
   • 在做凯格尔运动时保持注意力集中。确保以您的骨盆底肌肉为目标，而不是您的腹肌、臀部或大腿。

第 2 部分（共 3 部分）：医疗援助

1. 1 找出什么时候去看医生。 有时，阴道疼痛可能是由明显的因素引起的。如果您最近分娩或有过粗暴的性交，这可能会导致疼痛。但如果您的阴道疼痛没有明显的原因，最好去看医生。如果疼痛伴有以下任何症状，这一点尤其重要：
   • 阴道分泌物颜色或气味异常
   • 发红、发痒或刺激
   • 经期、性交后或更年期后出血
   • 阴道内的任何肿块或肿块
   • 阴道内或外的水泡
2. 2 询问您的医生您可以使用哪些药物。 常规的非处方止痛药通常不能缓解阴道疼痛。向您的医生咨询处方止痛药。
   • 抗抑郁药阿米替林和去甲替林可减轻阴道疼痛。如果您的医生认为这些药物能帮助您减轻疼痛，他们可能会开这些药物。这些药物的副作用包括嗜睡、口干和体重增加。在排除所有其他疼痛原因后，最后使用这些药物。
   • 抗癫痫药也可以减轻阴道疼痛，但它们也有类似的副作用。
3. 3 接受性传播感染检测。 阴道疼痛可能是多种性传播感染的症状。如果您有性传播感染，必须尽快治疗。
   • 许多性传播感染可以通过简单的抗生素疗程来治疗。如果您患有 STI，您的医生会为您开适当的抗生素。您必须完成医生规定的完整疗程。
   • 一些性传播感染，如疱疹和艾滋病毒，无法治愈。与您的医生讨论有助于缓解症状和避免并发症的最佳治疗计划。
4. 4 再次进行必要的测试。 阴道疼痛可能由某些癌症、阴道囊肿或其他疾病引起。然而，在大多数情况下，疼痛的原因是真菌感染、对洗涤剂（如洗衣粉）过敏、疱疹或子宫内膜异位症。根据症状，您的医生可能会推荐几种不同的测试来排除这些情况。与您的医生讨论您的症状，并确保报告任何以前的医疗状况。医生将确定是否需要任何额外的测试，如果需要，需要哪些测试。

第 3 部分（共 3 部分）：预防阴道疼痛

1. 1 性交时使用润滑剂。 阴道润滑剂将有助于性交。润滑剂的作用类似于阴道粘膜的自然分泌物。如果在性交时或性交后经常出现疼痛，请尝试使用润滑剂来帮助自己。
   • 在性交前 10 分钟涂抹润滑凝胶。如果疼痛持续存在，请全天定期涂抹润滑剂。
   • 如果您感到刺激，请立即洗掉润滑剂。
2. 2 与您的医生讨论更年期的激素治疗。 更年期荷尔蒙的变化会导致阴道疼痛。雌激素环、雌激素药丸和其他激素药物可以减轻更年期引起的阴道疼痛。：
   • 与您的医生讨论治疗方案。医生会根据您的年龄、症状和以前的医疗状况找到最佳方法。
3. 3 对性负责。 远离性传播感染将有助于预防阴道疼痛。如果您不确定您的伴侣，请务必在性交时使用避孕套。定期接受检查以检查感染并立即开始治疗。
4. 4 避免冲洗。 阴道含有健康的细菌，可以保持清洁并防止感染。冲洗会去除这些细菌，使症状恶化甚至导致阴道疼痛。为避免阴道疼痛，请避免使用冲洗器或其他阴道冲洗装置。
   • 阴道通过自然分泌物自我清洁。您只能清洁外阴，即阴道前方的区域。每天洗澡时都这样做。使用温和、无味的肥皂或私密卫生产品。

警告

• 如果您目前正在服用任何抗生素，请咨询您的医生，了解哪种药物最适合您治疗鹅口疮。