内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：服用药物治疗便秘
• 方法 2 of 3：自然缓解便秘
• 方法 3 of 3：预防便秘
• 提示
• 附加文章

如果您即将接受手术，请注意手术后便秘很常见。许多止痛药（尤其是阿片类镇痛药）和手术中使用的麻醉剂会减慢胃肠道的速度，因此会导致便秘。此外，胃或肠手术后以及特殊饮食也可能发生便秘。有很多方法可以缓解手术后的便秘。这些可能是生活方式、饮食或药物的改变。

脚步

方法 1 of 3：服用药物治疗便秘

1. 1 服用大便软化剂。 如果你便秘，你应该先尝试大便软化剂。这种类型的药物可以帮助您使大便正常化。它们无需处方即可在当地药房购买。
   • 这些药物的作用原理是它们使粪便充满水分。这可以软化粪便，使其更容易通过肠道。
   • 请记住，大便软化剂不一定会引起排便，它们只会使排便更容易。
   • 每天服用大便软化剂 1 至 2 次，或遵照医生的说明或使用说明。
   • 如果大便软化剂不起作用，则可能需要其他补救措施。
2. 2 服用温和的泻药。 泻药可以与大便软化剂一起服用。这将帮助您解决便秘问题。
   • 泻药有两种主要类型：运动兴奋剂和渗透性药物。首先尝试渗透性泻药。蠕动兴奋剂会导致腹泻和胃痉挛。
   • 渗透性泻药允许液体进入肠道，使粪便更容易通过结肠。
   • 便秘通常通过大便软化剂和渗透性泻药的组合来帮助。
3. 3 拿润滑剂。 一种鲜为人知的缓解手术后便秘的方法是服用润滑性泻药。您可以在当地药房购买类似的产品，无需处方。
   • 润滑剂类似于大便软化剂——它们也使大便更容易通过肠道。然而，这是通过润滑肠壁而不是滋润粪便来实现的。
   • 矿物油和鱼油等润滑剂被广泛使用。虽然这些补救措施不是很好吃，但它们确实有助于缓解便秘，而不会引起胃痉挛或腹泻。
4. 4 尝试使用栓剂或灌肠剂。 如果更温和的方法不起作用，请尝试其他方法。严重便秘可用栓剂（栓剂）或灌肠剂治疗。
   • 通常，蜡烛含有甘油。使用栓剂时，甘油会被直肠肌肉吸收，从而导致其轻微收缩。这有助于粪便通过肠道。
   • 您也可以在使用栓剂前服用大便软化剂。这将缓解滞便的通过并减少可能的疼痛。
   • 你也可以灌肠。这个不是很愉快的过程可以让你立即处理便秘。询问您的外科医生是否可以使用灌肠剂。某些手术后禁忌灌肠，包括结肠和直肠。
   • 无需处方即可在当地药房购买灌肠剂。仔细阅读使用说明。只灌肠一次。如果您的情况在此之后没有改善，请去看医生。
5. 5 服用正确的止痛药。 有许多止痛药可以帮助缓解手术后的便秘。但是，也有引起便秘的药物。
   • 手术后便秘的主要原因之一是服用止痛药。虽然这些药物是必要的，但它们通常会减慢排便速度。
   • 如果给您开了止痛药，请适量服用并遵照医生的指示。
   • 每天评估您的疼痛程度。如果疼痛减轻，减少止痛药的用量。您越早停止服用止痛药，您的肠道就会越早恢复正常。
   • 对于轻度疼痛，请向您的医生咨询不会引起便秘的温和止痛药。
6. 6 在所有情况下，请咨询您的医生。 无论您要服用哪种治疗便秘的药物，您都应该先咨询您的医生。
   • 大多数温和的非处方便秘疗法都是安全有效的。
   • 然而，一些便秘缓解剂可能会与其他药物相互作用，或者在某些手术后可能效果不佳。
   • 如果您有便秘，您不确定是否可以服用某些药物，请咨询您的医生或药剂师。找出您可以服用和不可以服用的药物，以及推荐的剂量、服用频率和服用时间。

方法 2 of 3：自然缓解便秘

1. 1 增加你的液体摄入量。 预防或控制便秘最有效的自然方法之一是喝足够的液体。手术后尽快使用此方法。
   • 通常，一个成年人每天应该喝大约 8 杯（2 升）清澈的液体。但是，您可以在手术后喝更多的液体以使肠道功能正常化。
   • 喝白开水、矿泉水、调味水、无咖啡因咖啡和茶。
   • 避免含咖啡因的饮料，因为它们会使您的身体脱水。此外，避免喝苏打水、果汁、烈酒和能量饮料。
2. 2 喝天然通便茶。 除了普通的水，你可以喝一些促进排便的茶。尝试在手术后将这些茶加入您的饮食中。
   • 天然泻药茶可在您当地的药房或健康食品店购买。它们不含兴奋剂，只含有干茶和有助于便秘的草药。
   • 有许多促进蠕动的草药和茶，因此请仔细检查包装。应该说“轻度泻药”。这些是手术后应该使用的资金。
   • 尝试喝不含糖的通便茶。你可以加一点蜂蜜。
   • 注意：每天喝1-2杯通便茶。通常，草药会在摄入后几小时内起作用。
3. 3 吃李子并喝它们的汁液。 李子及其汁液长期以来一直被证明是治疗便秘的良方。
   • 李子及其汁液是极好的泻药。李子含有天然糖山梨糖醇，具有温和的通便作用。
   • 首先，每天喝大约 120-250 毫升（半杯）西梅汁。确保它是纯天然果汁。为了摆脱便秘，最好喝温热的果汁。
   • 如果您选择吃西梅，请保持无糖。从半杯开始。
4. 4 服用膳食纤维补充剂。 另一种缓解便秘的自然方法是增加纤维摄入量。当与液体结合时，膳食纤维会软化粪便，使其更容易通过肠道。
   • 有几种不同的方法可以在饮食中添加纤维。为此，您可以服用胶囊、软糖或粉末形式的营养补充剂。
   • 每天服用 1 至 2 次纤维补充剂。请遵守使用说明。记住，不是越大越好。过多的纤维会导致胃痉挛、腹胀和胃部不适。
   • 在服用药丸或口香糖膳食补充剂之前，请务必咨询您的医生。经过一些手术后，这种补充剂是禁忌的。
5. 5 避免引起便秘的食物。 有许多自然疗法可以缓解便秘。然而，有些食物会导致便秘，手术后应避免食用。
   • 某些微量矿物质，如钾和钙，会导致便秘。不要大量食用含有这些微量元素的食物，以免加重病情。
   • 以下食物会加重便秘：乳制品（如奶酪、牛奶或酸奶）、香蕉、白面包、白米、加工食品。

方法 3 of 3：预防便秘

1. 1 注意排便的规律性。 在手术前开始观察您的大便。这将帮助您及时发现和处理术后便秘。
   • 请记住，手术会导致便秘，因此您应该事先做好准备。
   • 请注意您排便的频率。它是一天两次，每天还是每隔一天发生一次？
   • 此外，请注意排便的难易程度。即使排便规律，排便的难易程度也很重要。
   • 在便秘的第一个迹象时，尝试在手术前摆脱它。手术后便秘可能会恶化。
2. 2 吃含有大量膳食纤维的食物并多喝水。 手术前密切注意您的饮食和液体摄入量。手术前饮食不当会导致手术后便秘。
   • 富含纤维的饮食非常适合预防便秘。如果您进行了手术，请尝试在饮食中添加纤维。
   • 大量纤维存在于豆类（豆类和其他）、100% 全谷物（燕麦、糙米、基诺阿、全麦）、水果和蔬菜等食物中。
   • 使用食物日记或专用手机应用程序监控您的膳食纤维摄入量。女性每天应摄入至少 25 克膳食纤维，男性应摄入至少 38 克膳食纤维。
   • 还要注意你喝的液体量。记住每天至少喝 1.8 升水和其他纯饮料。
3. 3 过积极的生活方式。 除了适当的营养外，手术前还应保持体力活动。它还有助于预防便秘。
   • 一旦您的医生允许，您应该在手术后立即开始行走。体育锻炼不仅有助于预防便秘，还可以促进早日康复。
   • 经常锻炼可以刺激结肠。此外，轻度有氧运动（如步行或慢跑）可促进定期排便。
   • 目标是每周至少锻炼 150 分钟。适度运动有助于缓解便秘。
   • 尝试步行、慢跑、椭圆运动、远足、跳舞、骑自行车、游泳。
4. 4 尝试定期使用洗手间。 为防止便秘，您必须定期排便。倾听你的身体，注意排便的冲动，以避免便秘。
   • 你的身体会告诉你什么时候去洗手间。
   • 如果你觉得是时候去洗手间了，不要犹豫也不要拖延，因为以后这个愿望可能会过去。反复推迟上厕所会导致便秘。
   • 随着时间的推移，您的排便会变得更加规律，您将学会更好地了解身体的信号。您的肠道可能会在每天大约同一时间排空。

提示

• 手术后，您将在医生的监督下进行。如果您的大便有任何问题，请向您的医生报告。
• 如果您进行了手术，请事先尝试使您的排便正常化。手术前咨询您的医生，并与他讨论可能出现的术后便秘。
• 在出现便秘的第一个迹象时，必须采取适当的措施。延误会导致病情恶化。

附加文章

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