内容

• 脚步
• 方法 1（共 5 个）：理解问题
• 方法 2 of 5：社会差异
• 方法 3 of 5：沟通差异
• 方法 4（共 5 个）：体育锻炼
• 方法 5（共 5 个）：教你的孩子关于自闭症
• 提示
• 警告

如果您的亲人之一或您自己患有自闭症，那么您可能需要不时向人们解释问题的本质。应该尽可能地研究这个问题，以便正确解释疾病的性质。了解自闭症如何影响行为、社交技能和同理心。

脚步

方法 1（共 5 个）：理解问题

1. 1 了解自闭症的一般定义。 自闭症是一种发育障碍，通常在沟通模式和社交技能方面存在差异。这些神经学差异可能具有挑战性，但也有其好处。
2. 2 了解自闭症患者对自闭症的看法。 自闭症患者每天都在处理这些差异和需求，因此他们可以极大地扩展您对自闭症的理解。与来自上级组织的信息相比，他们的目光将提供第一手信息。
   • 不要使用来自各种可疑组织的信息。
3. 3 每个自闭症患者都是独一无二的。 这些人非常不同，因此两个患有自闭症的人可能完全不同。一个人可能有严重的感官问题，但已经发展了沟通和自组织能力，而另一个人可能没有感官困难，但社交能力差。您不需要做出一般化的假设。
   • 在解释这种疾病时，请记住这一事实。重要的是要向患者传达，并非所有自闭症患者的行为方式都与没有自闭症的正常人相同。
   • 显着特征包括独特的需求、优势和差异。
4. 4 沟通上的差异。 一些自闭症患者发现很难与他人交流。所以，有些困难很容易被注意到，但有时并不那么明显。例子：
   • 单调无表情的声音，不寻常的节奏和说话的高度波动；
   • 需要重复问题或短语（echolalia）；
   • 难以表达您的需求和愿望
   • 需要更长时间地考虑口头演讲，对指示的反应很长，对大量单词的混淆以及对话者的快速讲话。
   • 字面意思（无法区分讽刺、讽刺和修辞手法）。
5. 5 与外界互动时的差异。 当您与自闭症患者交谈时，您可能会觉得他没有注意您或他不在乎您说的话。不用担心。记住：
   • 有时，一个人在忙于自己的想法时，似乎会迷失在自己的世界中。
   • 自闭症患者的倾听方式可能有所不同。他们避免眼神接触和坐立不安是完全正常的。它可以帮助他们集中注意力。为了适应和仔细倾听，实际上需要外在的注意力。
   • 说话时，一个人会很快感到疲倦，看起来很困惑。也许他只是分心了，或者谈话发生得太快了。主动提出搬到一个更安静的地方，打破你的短语，让他有时间思考。
   • 由于复杂的社会规则和疲惫的感官体验，自闭症儿童经常发现难以与他人玩耍。他们往往更容易独处。
6. 6 大多数自闭症患者喜欢秩序。 他们能够为一天创建高度有组织的例程。自闭症患者很容易被未知的刺激吓到，而精准的排序给了他们一种舒适感。自闭症人士：
   • 遵循严格的程序；
   • 担心不可预见的变化（例如，学校的情况）；
   • 使用特殊物品来应对压力；
   • 把东西放在严格的顺序（例如，按颜色和大小排列玩具）。
   • 要向朋友解释您孩子的自闭症，请谈谈他们通常如何为上学做准备。有一个粗略的顺序：吃早餐，刷牙，穿好衣服，折叠背包。操作集始终相同，但执行顺序可以更改。因此，一个神经典型的孩子可以在早餐前毫无问题地穿衣，这与公认的程序不符。对于患有自闭症的孩子来说，这些变化是非常令人困惑的。如果他习惯了明确的顺序，那还是严格按照顺序来。

方法 2 of 5：社会差异

1. 1 自闭症患者可以表现 有点不同这是完全正常的。 他们应对神经典型的人不熟悉的障碍和压力源，因此他们的行为可能看起来不寻常或奇怪。这一切都取决于个人的需求和特点。
   • 具有高级沟通技巧的人只是显得有些尴尬和胆怯。他们通常很难理解对他们的期望。这就是对话者出现意外动作的原因。
   • 一些自闭症患者有令人难以置信的沟通困难，无法保持正常的谈话。
2. 2 自闭症患者通常不喜欢眼神交流。 眼神接触非常可怕和累人，所以他们不能同时看和听。说明自闭症患者不会因为注意力不集中而移开视线。
   • 不要强迫对方看你的眼睛，以免吓到他们或让他们尴尬，否则他们的说话能力会减弱，可能会出现感觉超负荷。
   • 一些自闭症患者可以进行眼神交流或模仿眼神交流，而不会过于尴尬。这完全取决于人和他们的舒适区。
3. 3 自闭症患者只是不同，但不一定无动于衷。 说明自闭症患者有时需要坐立不安或远离目光接触才能集中注意力。这样的人可能会看着对话者的嘴巴、手臂、腿，甚至是侧面。尽量不要生气，否则他会躲着你。
   • 由于感官知觉和注意力模式的差异，自闭症患者专注于谈话的情况并不少见。最有可能的是，他们正试图参与对话，根本不理会对话者。
   • 向对方解释您需要明确参与对话的意图。有必要接近对话者，直呼自闭症患者的名字，最好在视线范围内。如果联系时没有反应，再试一次，因为他可能没有注意到你。
4. 4 说明有些自闭症患者不会说话。 他们可以通过手势、图片、文字、肢体语言或动作进行交流。如果一个人不说话，这并不意味着他不理解言语或他无话可说。
   • 有时人们谈论一个沉默的自闭症患者就好像他们不在房间里一样，但他们几乎肯定会听你说话并记住他们听到的内容。
   • 提醒你，贬低别人是不好的。像对待同一年龄段的其他人一样对待不说话的自闭症患者。
   • 向此人介绍 Amy Sequenzia、Ido Kedar 和 Emma Zurcher-Long 等沉默人物的著名作品。
5. 5 强调自闭症患者可能无法区分讽刺、幽默和语气。 他们很难掌握说话的语气，尤其是当对话者的面部表情与话语背道而驰时。
   • 将此与文本中表情符号的使用进行比较。如果一个人写信给你“这太棒了”，那么这样的话可以认为是真诚的，但如果你在文中加上一个笑脸:-P（伸出舌头），那么这句话就会带有一丝讽刺。
   • 自闭症患者可以学习理解语言模式。他们中的一些人非常擅长区分讽刺和幽默。

方法 3 of 5：沟通差异

1. 1 帮助患者了解自闭症患者可能会以不同的方式表达同理心。 这并不意味着他们缺乏同情心或善意。自闭症患者通常非常关心他人，但他们发现很难猜测别人的想法。说明他们经常以不同的方式表达同理心，这会使他们看起来无动于衷，而实际上他们根本无法理解您的情绪。
   • 说明最好直接表达你的感受。例如，自闭症患者可能不明白你为什么低头，但如果你说因为和父亲吵架而难过，那么他会更明白需要回答什么。
2. 2 告诉我们自闭症患者的强烈热情。 他们中的许多人对许多话题充满热情，并且能够花几个小时讨论他们的爱好主题。
   • 谈论自闭症患者的兴趣将帮助您找到共同点。
   • 这对某些人来说可能看起来很粗鲁，但自闭症患者发现很难预测其他人的想法，所以他们可能不明白这个人很无聊。
   • 一些自闭症患者害怕谈论他们的兴趣，以免显得粗鲁和侵扰。在这种情况下，您应该放心，不时谈论您的兴趣是正常的，尤其是当对话者提出​​问题时。
3. 3 说明自闭症患者并不总是注意到对他人缺乏兴趣。 如果你想改变话题或结束谈话，这个人可能没有接受你的提示。最好直白的说。
   • 完全可以说，“我已经厌倦了谈论天气模式。让我们更好地讨论____“或”我必须离开。回头见！”
   • 如果这个人很执着，试着说出一个明确的离开原因，比如“我需要离开，以免错过公交车”，或者“我累了想休息”（很多自闭症患者会理解）这）。
4. 4 帮助患者了解自闭症患者有熟悉的感觉。 应该理解，自闭症患者能够爱、快乐和痛苦。周期性的外在超然并不意味着他们没有感情。事实上，许多患有自闭症的人都经历过深刻的情绪。
   • 如果对方难以理解意外或坏消息，请尝试温和地传达，然后以适当的方式安慰他。

方法 4（共 5 个）：体育锻炼

1. 1 有些自闭症患者不喜欢被触摸。 它也是由感官问题引起的。每个人都有不同程度的敏感度。最好总是问，以免使人不高兴。
   • 他们中的一些人喜欢身体接触。他们很高兴地拥抱亲密的朋友和家人。
   • 如有疑问，请随时询问。问“我可以抱抱你吗？”或者总是缓慢移动，以便自闭症患者可以看到您并能够停止不需要的动作。切勿从后面靠近，否则会引起恐慌。
   • 不要假设他们的感受保持不变。例如，心情好的时候，你的朋友会高兴地拥抱，但不喜欢在忙碌或疲倦时被触摸。问。
2. 2 许多患有自闭症的人患有强烈的感官敏感性，甚至会感到痛苦。 强光会引发头痛。如果盘子掉在地上，一个人可能会突然开始跳起来哭。重要的是要始终记住敏感度，以免引起疼痛。
   • 说明需要向自闭症患者询问他们的需求，以便能够进行调整。例如：“这里太吵了吗？也许去另一个房间？”
   • 绝不 无需取笑敏感的人（例如，大声砰地关门让他们跳起来）。这种行为会引起剧烈的疼痛、恐惧，甚至焦虑发作，被视为欺凌。
   专家建议

   

   月神玫瑰

   
   
   社区专家 Luna Rose 是一名社区成员，患有自闭症，擅长写作和自闭症。她拥有计算机科学学位，并在大学活动中表演以提高人们对残疾的认识。领导 wikiHow 自闭症项目。

   月神玫瑰
   社区专家

   可能很难理解超出您感知范围的内容。 自闭症社区的成员 Luna Rose 分享道：“人们没有意识到人类大脑的工作方式有多么不同，每个人对相同事件的体验也不同。例如，我妈妈听到很大的噪音并且并不担心，但我觉得我被击中了 - 真的是同样的痛苦。所以当她开始卸下洗碗机时，我逃跑了，因为它身体很痛。这同样适用于在摩托车和跑车周围——它们太吵了，以至于它们会受伤。”

   
   
3. 3 说明当受到警告时，自闭症患者更容易应对刺激物。 通常，如果情况足够可预测，自闭症患者能够更好地应对这种情况，因此最好警告他们可能导致恐惧的行为。
   • 例如：“现在我要关上车库的门。你可以走开或闭上耳朵。”
4. 4 自闭症患者会大惊小怪，做一些奇怪的事情。 这种行为称为自我刺激，可以帮助您冷静下来、集中注意力、交流或避免神经衰弱。例子：
   • 来回摆动；
   • 重复单词或声音（echolalia）；
   • 挥手；
   • 打响指;
   • 兴奋地跳起来拍手；
   • 对自己唱歌或哼唱。
   专家建议

   

   月神玫瑰

   
   
   社区专家 Luna Rose 是一名社区成员，患有自闭症，擅长写作和自闭症。她拥有计算机科学学位，并在大学活动中表演以提高人们对残疾的认识。领导 wikiHow 自闭症项目。

   月神玫瑰
   社区专家

   将自我刺激与您通常的坐立不安或旋转的习惯相匹配。 社区专家 Luna Rose 补充说：“神经典型的人应该记住 自我刺激并不少见。每个人都会坐立不安或坐立不安。 神经典型的人通常做的更少，需要的更少，但是如果您有困难，将自我刺激视为与您自己的行为类似的事情可以帮助您理解它。

5. 5 自我刺激可以帮助自闭症患者感觉更好。 就像精确订购一样，自我刺激会产生安全感和可预测性。例如，一个人可以反复跳到同一个点，一遍又一遍地播放同一首歌，或者画同一张图。重复的动作会产生舒适感。
   • 您永远不应该因为自我刺激而羞辱自闭症患者或强迫他们停止这样做。
   • 如果自我刺激可能有害（例如，这个人敲打他们的头或咬自己），那么尝试温和地为他们提供更安全的行动。

方法 5（共 5 个）：教你的孩子关于自闭症

1. 1 确保他准备好说话。 与您的孩子坦诚交谈很重要，特别是如果他们患有自闭症或想更好地了解患有自闭症的朋友。同样重要的是要确保他的年龄足以理解你而不是混淆。每个孩子都是不同的，所以由你决定他什么年龄准备好说话。
   • 如果您的孩子患有自闭症，那么最好不要推迟谈话。感觉不一样，不明白原因是非常困难的。对于年幼的孩子，您可能会说一些简单的事情，例如：“您的疾病称为自闭症。你的大脑工作方式不同，所以你需要去看医生来帮助你。”
2. 2 向您的孩子解释这不需要生气。 告诉您的孩子，自闭症是一种疾病，而不是疾病或负担，因此无需悲伤。可以向年龄较大的孩子教授不同的神经类型和残疾人权利的运动。
   • 激励您的孩子注意其他自闭症儿童的最佳品质。例如：“有时卡佳很难说话，也很难应付强烈的情绪。我注意到她很善良，擅长画画。你觉得卡佳还有什么天赋？”
   • 帮助您的自闭症孩子了解差异使他们与众不同。你应该解释自闭症的好处：强大的逻辑和道德、同情心、非凡的热情、专注、奉献和乐于助人（社会责任）。
   专家建议

   

   月神玫瑰

   社区专家 Luna Rose 是一名社区成员，患有自闭症，擅长写作和自闭症。她拥有计算机科学学位，并在大学活动中表演以提高人们对残疾的认识。领导 wikiHow 自闭症项目。

   月神玫瑰
   社区专家

   使用比喻来解释差异和独特性。 自闭症社区成员 Luna Rose 说：“例如，在《龙与地下城》中，你有一定数量的点数来赋予你的角色智力、魅力和其他技能。我喜欢想象对于自闭症，所有的眼镜都适合你真正擅长的一些事情。然后你在其他方面得到的分数就会减少，比如家务。所以其他一些事情会非常困难，但是当你能做你喜欢的那些特别的事情时，你就会有很多乐趣。”

3. 3 支持你的孩子。 鼓励您的孩子并告诉他们自闭症患者只是不同，并不比其他人更糟。孩子可能会在学校和家里感到自在，并过上幸福的生活。
4. 4 表达您对自闭症孩子的爱。 永远告诉你的孩子你有多爱他们，并祝他们一切顺利。所有人都需要支持，尤其是当他们发现自己处于困境时。在您的帮助下，您的孩子将能够过上幸福而充实的生活。

提示

• 如果对方不理解你的解释，不要气馁。保持冷静并回答问题，以更好地传达自闭症的本质和特征。
• 邀请此人熟悉个人资料网站。文章末尾有几个链接。

警告

• 永远不要禁止自闭症患者自我刺激。
• 谨慎对待建议。一些组织（尤其是由父母创立的组织）可能会诋毁自闭症并强调殉难而不是尊重和包容。其他人使用伪科学信息和虚假事实来赚钱或获得信誉。优先考虑完全或部分由自闭症患者经营的积极组织。
  • 寻找谈论神经多样性的网站，首先使用识别符号，鼓励接受，并考虑适应而不是治愈人的方法。