内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：评估新关系
• 方法 2 of 3：评估您的关系
• 方法 3 of 3：评估长期认真的关系
• 提示

在大多数情况下，一段关系有几个主要阶段，每个阶段都有不同的问题和情况。并非所有这些都是必需的；您可能已经错过或正在错过其中的一些。有时很难确定您现在处于哪个阶段，但每个阶段都是探索彼此兼容性和忠诚度的机会。无论您是新恋情，已经约会了很长时间，还是已经对长期伴侣忠诚多年，了解您和伴侣现在的情况都会有所帮助。

脚步

方法 1 of 3：评估新关系

1. 1 想一想你们是否可以说你们才刚刚认识对方。 一段关系的早期阶段的特点是对这个人有强烈的热情并花时间在一起。注意你是否还在问你的伴侣他喜欢什么和不喜欢什么？关于他的爱好、兴趣、信仰？注意你是否正在评估你伴侣的性格特征，看看你们是否兼容。你可能正在评估你们在一起是否足够舒服来继续这段关系。例如，也许你在问自己：
   • 这个人足够关心和友好吗？
   • 你能说他霸道无礼吗？
   • 他是否有不断感到不满和恼怒的倾向？
   • 总的来说，我和他在一起有趣吗？
2. 2 请注意您对身体吸引力的关注程度。 想想你是否把你的伴侣理想化了，你是否很容易被他的想法唤醒，你多久想起他。如果你还不能真正了解它的缺点，那你很有可能还处于浪漫迷恋阶段。当您的伴侣进入房间时，您可能会遇到这些吸引的身体迹象：
   • 脸颊发红;
   • 颤抖的手；
   • 心悸;
   • 虚弱和头晕。
3. 3 注意你试图给这个人留下深刻印象的尝试。 问问自己，你是否试图表现得完美无缺，是否忽略了取悦这个人的任何习惯，是否试图讨好他并与他调情。如果是这样，您很可能仍处于迷恋阶段，对您来说最重要的是给人留下好印象并加强彼此之间的联系。你对他的关注感到非常兴奋，以致于你尽量不要误会。
   • 例如，你可以长时间约会以看起来完美，同意一些你通常拒绝的提议，买漂亮昂贵的衣服，花更多的时间和你的伴侣在一起而不是和朋友在一起。
   • 请记住，协商边界非常重要。为了发展和成功的关系，你需要学会做你自己，而不是试图给你的伴侣留下深刻印象。与您的朋友和家人共度时光不应该气馁——这不会导致幸福和健康的关系。
4. 4 考虑一下你是否在这段关系中做出了承诺。 如果你们在一起的时间越来越长，和这个人相处得更舒服，试着更深入地了解你的伴侣，那么你们就处于和解的阶段。在这个阶段，你会发现这个人到底是什么，也会更深层次地评估你和他的兼容性。问自己几个关于你的伴侣的问题：
   • 他对如何安慰和支持你了解多少？
   • 他信任你吗？他愿意对你诚实吗？
   • 他尊重你的家人和朋友吗？
   • 他理解你的幽默感吗？
5. 5 注意你的期望。 随着你们关系的发展，你和你的伴侣会对彼此产生一定的期望。这些期望可能会有所不同，因此它们会影响你们关系的持续时间。如果更加关注对方的期望和需求，就可以从迷恋阶段过渡到“糖果花束”阶段之后的阶段，更接近真爱。考虑以下几点：
   • 你喜欢如何度过你的空闲时间（与朋友或一起）？
   • 你需要多少时间独自一人？
   • 你去某个地方时谁付帐单？
   • 你需要多少身体接触和接触？

方法 2 of 3：评估您的关系

1. 1 考虑是否接受伴侣的缺点。 你知道这个人的缺点和怪癖吗？如果是这样，那么你就处于真爱阶段，你不再用玫瑰色眼镜看你的伴侣，而是注意到他或他的行为开始让你烦恼。没关系 - 我们每个人都有自己的缺点。你的伴侣也开始注意到你的弱点。如果您能接受这些缺点，请务必亲自了解一下。
   • 您是否开始注意到您的伴侣在吃完饭后从不洗碗？或者你是否注意到更严重的问题，你可能需要长时间努力（例如，当他对某事感到不安时，他说一切都很好）？
   • 如果你在这个阶段不能接受伴侣的错误和缺点（或者觉得你无法纠正这些缺点），你可能会决定结束这段关系并继续前进。
2. 2 观察你如何处理冲突和误解。 一旦你们开始更密切地沟通，你们之间就会出现争执和分歧。如果你准备妥协，首先考虑你的伴侣和你与他的关系，那么你就进入了认真的关系阶段，首先是相互理解。分歧是不可避免的，但你可以学会建立对话。为了这：
   • 仔细聆听对方；
   • 不要互相评判或指责；
   • 要求解释；
   • 转述或重复您伴侣演讲中的一些词，以表明您正在仔细聆听
   • 讨论困难和痛苦的话题，例如伤害感情。
3. 3 确定信任级别。 问问自己，你们是否从彼此那里得到了你们需要的东西。建立关系的成功取决于你们是否可以相互信任。如果你们互相包容并倾听彼此的需求，而不是生气和否认伴侣的需求，那么你们就处于满足的阶段。要衡量您的信任程度，请考虑您是否可以：
   • 将自己置于弱势地位，在某些问题上与伴侣分享您的问题和不安全感；
   • 愿意理解你伴侣的感受；
   • 控制你的愤怒、嫉妒或占有欲。
4. 4 听听你对未来的看法。 如果你们拥有健康、幸福的关系，你们就会开始彼此分享对未来的梦想。您将开始计划彼此相关的不同事物。您会很乐意与您的伴侣分享您对未来的看法。问你自己：
   • 您的合作伙伴是否试图与您一起发展？
   • 他是否同意你对家庭和婚姻的看法？
   • 他想设定目标并与您一起实现吗？
5. 5 注意你们是否准备好一起生活。 在满足阶段和同居阶段，你们会面临新的问题，你们的关系需要放在首位。你也会意识到你和你的伴侣有时需要彼此保持距离，同时你将努力改变你的生活方式，因为现在你们是一个团队。在此阶段，您将需要讨论有关以下方面的新角色和规则：
   • 宠物场所；
   • 搬家或买房；
   • 婚礼或订婚；
   • 一般财务。

方法 3 of 3：评估长期认真的关系

1. 1 团队协作。 注意你们是否继续做出承诺，你们是否对彼此忠诚。人际关系需要不断的努力和支持，即使你们彼此很了解并且已经在一起很长时间了。在爱情更成熟的阶段，你：
   • 互相依靠；
   • 信守承诺;
   • 对新角色和你们为彼此设定的新职责感到自在；
   • 当你试图处理某种情况时，不要害怕联系你的伴侣。
2. 2 注意无聊。 当你长期处于一段牢固的关系中并且浪漫已经褪色时，可能很难知道你在这段关系中是否仍然快乐。想一想您对与伴侣的关系感到无聊或沮丧的频率。如果是这样，您的关系很可能停滞不前。
   • 留出时间做一些有趣和有趣的事情。
   • 积极地共度时光。
   • 对新的追求持开放态度。
   • 做一些你小时候喜欢的事情。
   • 避免过度竞争的活动。
3. 3 尝试预测您伴侣的需求和愿望。 在认真关系的阶段，合作伙伴彼此非常了解，因此他们可以预测在困难时期他们每个人可能需要什么。通过在伴侣要求你之前照顾他的需求，你可以每天向他表达你的爱。
   • 例如，如果您知道您的伴侣度过了艰难的一天，请准备晚餐并在他回来后收拾屋子。如果你觉得你的女朋友有困难，给她机会和她的朋友共度一个晚上，让她知道她不应该因为没有邀请你参加这个聚会而感到内疚。让她好好享受假期吧。
   • 如果您不确定您的伴侣需要什么，请与他交谈。坐在他旁边，问他需要什么，他对这段关系有什么期望。不要打断他或找借口。然后就轮到你了。
4. 4 注意你是否花时间处理你们的关系。 如果你已经有了孩子和/或工作，由于你做的许多其他事情和你的新角色，将很难保持健康、稳定和快乐的关系。注意你是否变得更忙了，你是否开始花更多的时间陪孩子，或者在工作中开始减少彼此相处的时间。如果是这种情况，您可能处于停滞阶段，那么您需要：
   • 向您的合作伙伴表示感谢。你可能会说：“谢谢你今天早上给我泡咖啡。你做的比我好很多，所以我节省了很多时间！我真的很喜欢你为我做这件事。”
   • 表达爱意。知道你的伴侣喜欢什么，并用它给他惊喜！它可能只是一个拥抱、“我爱你”、一张明信片或鲜花。
   • 仔细听你的伴侣。每天至少花 20 分钟的时间让彼此听一听那天你们每个人的生活中发生了什么。不要试图提出解决方案，也不要判断，只是倾听并在那里。
5. 5 考虑一下你们是否继续相互尊重。 如果你继续尊重你的伴侣，即使你不同意他的意见，那么你就处于一段认真的关系阶段。你将能够接受你的伴侣（包括他的错误等等）。在这个阶段，您将学习管理您对伴侣的期望。如果你没有做到这一点（或者你们之间的冲突情况正在成长），请联系心理学家。
   • 暴力是在关系的任何阶段解决冲突的异常和不可接受的方式。如果您的伴侣虐待或虐待，请向心理学家或执法部门寻求帮助。

提示

• 在关系的后期阶段，当您专注于工作、孩子和其他责任时，请记住发展与伴侣的关系。
• 如果您正在尝试处理沟通问题、缺乏信任或对关系普遍不满，请咨询顾问。
• 试着在一段关系的最初浪漫阶段理智地思考——你可能戴着玫瑰色眼镜看你的伴侣，所以你可能不会注意到其他人会看到的许多问题和警告信号。
• 在确定你们的关系状态之前，你不应该公开你正在约会的事实。
• 如果争论和冲突变得过于激进，或者出现身体暴力的因素，请寻求帮助并注意安全。你不需要保持这样的关系！
• 让你的伴侣觉得你很关心他；吻别他。