内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：让位于尿布
• 第 2 部分（共 3 部分）：增加干燥夜晚的机会
• 第 3 部分（共 3 部分）：对长期尿床采取补充措施
• 提示

许多婴儿在很长一段时间内仍会在晚上继续在婴儿床上小便，即使他们已经学会了白天保持干爽。事实上，在 6 岁之前，大多数专家认为尿床（所谓的夜间遗尿）是正常和可以接受的，即使在 6 岁之后，仍有超过 10% 的儿童继续与这个问题作斗争。幸运的是，有一些方法可以帮助您的孩子学会保持干爽。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：让位于尿布

1. 1 等待您的孩子准备好。 您的宝宝已经学会了在白天保持干爽，但这并不意味着他会准备好在晚上保持干爽。对于大多数婴儿来说，让他们穿着尿布（或包裹一次性内衣）直到他们早上醒来时都是干的。
   • 请记住，每个孩子都以不同的方式单独发展。有些孩子可能在很小的时候就在晚上保持干燥；其他人在 6 岁及以上仍遭受夜间车祸。尽量不要将您的儿子或女儿与其他孩子进行比较。
2. 2 购买防水床垫套。 一旦您决定在晚上放弃尿布，您就需要为不可避免的夜间事故做好准备。取一个防水罩并将其放在床垫顶部的床单下方，以保护它免受损坏。
3. 3 准备好额外的床上用品和睡衣。 当您的孩子在半夜发生事故时，手边有一张干净的床和睡衣会很有帮助。所以你可以简单地取下染色的床单，擦掉防水覆盖物，用干净的床单铺床，并帮助你的孩子换上新的睡衣。
   • 随着您的孩子长大，您可能希望一路上看到他的帮助。大多数学龄前儿童可以自己清理弄脏的床单，穿上干净的睡衣，并帮助您在婴儿床中制作干净的床上用品。
4. 4 保持随意的态度。 事故是不可避免的，并且一开始可能经常发生 - 支持您的孩子并将其视为理所当然非常重要。向您的孩子解释，学会在夜间保持干爽是一个过程，如果需要一段时间也没关系。

第 2 部分（共 3 部分）：增加干燥夜晚的机会

1. 1 睡前限制液体摄入。 让您的孩子全天喝大量的液体，并确保他们在晚餐时喝一杯水，但尽量避免在之后喝水。
   • 特别注意避免含咖啡因的饮料（如软饮料）。这些饮料可以利尿。
2. 2 睡前去洗手间。 鼓励您的孩子在睡前排空膀胱。这将减少夜间膀胱充盈的机会。
3. 3 坚持在睡前进行一致的活动。 克服尿床通常是膀胱和大脑之间达成一致的问题。由于遵守该制度，这成为可能，以便您孩子的身体“习惯”在指定时间内保留尿液。
4. 4 注意你的孩子在吃什么。 某些食物会引起过敏反应，即使它们不会引起皮疹或其他外部症状，也可能会刺激膀胱，或以其他方式增加发生事故的机会。如果您的孩子晚上难以保持干燥，请相应地检查您孩子的日常饮食，并寻找某些食物与夜间事件之间的关系。
   • 具体的罪魁祸首可能是刺激膀胱的辛辣和酸性食物，以及牛奶和其他乳制品，它们会让你昏昏欲睡，在膀胱充满时难以醒来。
5. 5 确保您的孩子摄取足够的钙和镁。 一些专家认为，钙和镁含量低可能会导致尿床。除了乳制品，钙和镁还存在于香蕉、芝麻、种子、豆类、鱼、坚果和西兰花中。
6. 6 尝试在夜间唤醒您的孩子。 直到他学会在他的膀胱充满时自己站起来去洗手间，您可以设置闹钟并有目的地打断宝宝的睡眠。您可以开始每两三个小时叫醒您的孩子一次，然后逐渐延长此时间，直到您的孩子学会整夜入睡并醒来时干燥。
7. 7 避寒。 感觉寒冷会增加小便的需要，所以要确保宝宝在睡觉时足够暖和。
8. 8 写日记。 如果您的孩子继续与尿床作斗争，请详细记录他们的事故记录，包括他们的日期。您可能会注意到一些模式，可以更轻松地在正确的时间为您的孩子确定原因和激励措施，以防止发生事故。
9. 9 应用积极的支持。 永远不要因为孩子尿床而惩罚孩子，这很可能是他完全无法控制的。而不是鞭子，赞美并积极支持您的宝宝度过一个干燥的夜晚。

第 3 部分（共 3 部分）：对长期尿床采取补充措施

1. 1 洗个温暖的海水浴。 睡前用溶解在水中的 500 克盐为您的宝宝洗澡。海水中的矿物质可以降低感染的可能性，增强免疫系统，并为身体排毒。如果您的孩子有发生膀胱感染的倾向，此步骤可能会有所帮助。
   • 理想情况下，水温应接近体温：37 摄氏度。
2. 2 给你的孩子一杯欧芹茶。 将新鲜或干欧芹加入沸水中；静置五到十分钟，然后过滤，加入几滴柠檬并与一茶匙蜂蜜搅拌。欧芹茶可保护尿路免受感染并恢复钙和镁的储存。早上只喝茶，否则会增加尿量，导致夜间发生更多意外。
3. 3 尝试用遮瑕膏给茶。 让遮瑕膏干燥几天，然后将沸水倒在上面，煮十分钟来泡茶。遮瑕茶可以增强膀胱肌肉，排出膀胱中的毒素。同样，孩子应该只在早上喝茶，因为晚上喝茶会导致更多的事故。
4. 4 试试燕麦茶。 将油在一升冷水中煮沸，然后让茶静置一小时后再饮用。燕麦富含钙和镁，可以帮助镇静神经系统，有助于预防与压力相关的事故。像其他茶一样，它应该只在早上给你的孩子喝。
5. 5 及时看医生。 尿失禁是正常现象，通常不应在医生的帮助下进行治疗。然而：
   • 如果您的孩子超过 7 岁并且仍然尿床，请去看儿科医生。儿科医生可以帮助排除其他原因（包括泌尿道和膀胱），并为您提供帮助您的孩子保持干燥的技巧。
   • 如果您的孩子已超过 5 岁，但仍日夜发生事故，请去看儿科医生。到五岁时，大多数孩子应该能够控制排尿。如果您仍然遇到问题，请去看儿科医生以排除身体原因并获得治疗技巧，但请记住，问题可能是遗传性的：那么您只需要等待。
   • 如果您的孩子在长时间干燥的夜晚后又开始尿床，请咨询您的儿科医生和/或儿童心理学家。在这些情况下，尿床可能与创伤或压力有关：亲人的死亡、父母的离婚、新生儿的出生或任何其他会吓到或扰乱正常生活方式的事情。

提示

• 切勿因孩子尿床而责骂、惩罚或羞辱您的孩子。您的孩子可能无法控制事故，这种策略会适得其反，造成更多压力和更多事故。
• 孩子年纪越大，他或她对尿床的感觉就越不舒服。表现出大量的爱和支持，并让您的孩子放心，他长大后会摆脱这个问题。
• 药物和湿度信号（当您的孩子开始在床上小便时会发出噪音）用于长期治疗尿床，但一定要咨询您的儿科医生的建议。