内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：如何赢得战斗
• 方法 2 of 3：避免打架
• 方法 3（共 3 个）：寻找其他解决方案
• 提示

学校不是最安全的地方，尽管它应该有所不同。有时候有在走廊遇到想打架的人的危险！当然，最好避免打架，因为在任何情况下都有可能在学校受伤或出现问题。利用每一个机会防止战斗或找到其他解决冲突的方法。

脚步

方法 1 of 3：如何赢得战斗

1. 1 留意即将发生的冲突。 通常会有警告标志告诉您可能发生的战斗。该人可能会侮辱您或表现出攻击性并侵犯您的个人空间。所有这些都表明了战斗的可能性。如果你准备好了，你在战斗中占上风的机会，或者至少受到更少的伤害，就会增加。
   • 如果您注意到此类迹象，那么您应该采取行动 - 采取防御姿势或寻求帮助。
2. 2 进入防御姿势，类似于祈祷姿势。 不要像要出拳一样握紧拳头。双手合十，双手放在身前。降低肘部并将它们压在身体上，并保持双腿分开与肩同宽。优势腿应该稍微向前。在这个位置上，您已准备好保护身体最脆弱的部位。
   • 例如，您可以举起手臂来挡住对着脸的一拳。
3. 3 争取尽早罢工。 即使不想打架，也应该尽早出击。关键是战斗的持续时间很少超过几秒钟，所以要主动增加获胜的机会。如果敌人踩到你，尽量反映他的打击，并尽快采取措施减缓对方的速度。
   • 例如，用腿或肘部击打腹股沟。你也可以瞄准敌人的下巴、鼻子或前额。
   • 不要弯曲你的拳头，以免在用力击打时弄伤手腕。
   • 由于受到冲击，尝试抓挠对方的脸以减慢他们的速度。
4. 4 用膝盖和肘部攻击对手。 你只是想结束战斗，所以你需要使用所有可用的手段。腹部的肘部或腹股沟或腿部的膝盖。继续用你的膝盖和肘部说服攻击者停止与你战斗。
   • 如果您和您的对手站在对方一边，请利用您的机会。打他的头部侧面。您也可以尝试将对手击倒在地。

   笔记： 如果你需要在战斗中保护自己，那么不要担心正式的规则。针对弱点，例如颈部的颈静脉、压力点、太阳穴、眼睛之间的点、肾脏、腹股沟和颈背。随意拉扯对手的头发，咬人，使用肮脏的把戏。

   
   
5. 5 每次打击，向敌人迈出一步。 如果你退后一步，你会展示你的防守位置，但你需要展示一个进攻。继续前进，直到敌人认输或在地板上。
6. 6 如果你的对手在地板上，不要让他站起来。 如果对手摔倒，重要的是不要让他站起来。如果他想继续战斗，就坐在上面。让他留在地板上，直到他放弃，直到您等待帮助，或者直到您的对手虚弱而无法再战斗。
   • 不要打正在躺着的人，以免造成严重伤害。
7. 7 在战斗中要小心，以免严重伤害你的对手。 例如，如果你成功地扼杀了对手，那么就不要扼杀对手太久。减弱流向大脑的含氧血液不仅会导致意识丧失，还会在循环停止后的几分钟内导致不可逆转的脑损伤和死亡。
   • 如果您的对手在失去知觉后停止呼吸，请立即进行胸外按压并联系紧急服务（救护车和警察）。
8. 8 面对一大群人保持冷静。 了解有时您需要逃跑而不是在战斗中占上风。在没有帮助的情况下战胜一大群对手的几率接近于零。不要向对手表明你很生气。在战斗中，用你的愤怒作为对抗敌人的能量。
   • 如有必要，请立即寻求帮助。您作为顽固分子的声誉可能会受到影响，但与其失去生命，还不如损害您在社会中的地位。
9. 9 尽快逃走。 如果您的对手摔倒并且似乎无法很快起床，请逃跑。不要让他有机会站起来再次击球。如果他看起来很糟糕，请发送帮助，但要远离现场。
   • 如果您发现自己倒在地上，请竭尽全力保护自己。用手挡住对手的拳头。如果你设法应付弱拳，然后反击。

方法 2 of 3：避免打架

1. 1 及时报告欺凌案件。 如果您或您认识的人受到欺凌，请与您信任的人交谈，例如老师、教练、家长或学校辅导员。描述情况以获得帮助。一些学校可能有特定的反欺凌计划。
   • 欺凌是同龄人系统的羞辱、嘲笑或虐待。一次普通的争吵甚至一次性的侮辱都不能称为欺凌。欺凌不是孤立的事件，而是针对特定人的持续运动。
2. 2 拒绝争吵以避免问题。 打架可能会导致严重的问题，即使您不是煽动者。许多学校都有非暴力政策，你可能会被学校开除或更糟。
   • 如果这个人继续追你，转过脸去，但要保持距离。如果他靠近手臂的长度，他可以抓住你或刺伤你。
   • 如果您成年，您甚至可能会被指控犯罪。
3. 3 自信地看着对手的眼睛。 无需猛烈地瞥一眼或盯着地板。您需要对外观做出回应并表现出您的信心。如果你表现出侵略性，你只能激怒敌人。如果你表现出脆弱，那么他会更想和你打架。

   建议： 信心和缺乏恐惧通常可以防止战斗。

   
   
4. 4 先不要攻击。 如果你开始打架，你可能会招致比防守更多的问题。第一次打击之后，你永远不知道情况会如何转变。您可能会受重伤、牙齿被撞掉，甚至脑震荡。也有严重伤害对手的风险。即使你在战斗中占了上风，情况也会变成失败。
   • 尝试寻找其他解决方案。走开或寻求帮助。
5. 5 引起周围人的注意，让人们停止战斗。 有些人只有在附近没有目击者，尤其是老师的情况下才会打架。试着大声喊叫并寻求帮助。如果有人来，那么您很可能不需要打架。
   • 试着大喊“火”，“救命！”或“报警”。

方法 3（共 3 个）：寻找其他解决方案

1. 1 请朋友保护您免受欺凌。 试着总是和朋友一起走，以抵御恶霸。他们不太可能在公司攻击你，因为公司往往比一两个人更强大。
   • 拥有大量朋友的人很少成为欺凌的目标。
2. 2 深呼吸，让自己在紧张的情况下振作起来。 如果有人对您说粗鲁的话或试图取笑您，有时您会想挥舞拳头。愤怒是完全可以理解的，但没有必要把它变成暴力。深呼吸几次，然后在脑海中数到十。这将帮助您冷静下来并考虑其他事情。
   • 用鼻子吸气，用嘴呼气。吸气应该在胃里感觉正确。
   • 如有必要，请让步几分钟以冷静下来。
3. 3 考虑可用的选项。 想想在目前的情况下你能做什么。总是有多种反应方式，所以想出多种途径。然后考虑每个的含义。
   • 例如，如果有人叫你一个令人不快的昵称，你可以不理会这个人并离开，或者开始打架并叫他们名字作为回报。不回应你不一定会让这个人停下来，但它肯定会帮助你避免问题。打架肯定会带来问题，无助于解决问题。报复性侮辱可以带来暂时的满足，但会使情况变得更糟。
4. 4 选择最佳选项。 当您考虑了每种可能反应的后果后，请为给定情况选择最佳解决方案。在大多数情况下，最好选择一个可以缓和局势并避免麻烦的选项。
   • 例如，在上述情况下，最好不理会此人，然后走开。
5. 5 学会冷静而果断地告诉人们停止不当行为。 如果此人打扰您并且不想停下来，请保持冷静。如果您受到侮辱、挤压或推挤，那么对方会期待您做出严厉的反应。缺乏情绪反应会剥夺对手的所有“快乐”。如有必要，以克制但坚定的态度支持你的话。
   • 例如，如果这个人继续捏你，用平静和不可否认的语气说“停止这样做”。如果这些话不起作用，抓住他的手片刻，重复你之前说过的话。

提示

• 向教师和学校管理人员报告虐待和欺凌行为。
• 始终将惯用手靠近脸部以进行保护。
• 没有力量和经验，你将无法在战斗中表现得淋漓尽致。如果您担心在战斗中经常需要自力更生，那么请进行基本的力量练习以增强肌肉，并在安全的环境中练习战斗技巧。您甚至可以参加自卫课程。
• 如果对方即将出手，尽量预测手部动作的轨迹，以便拦截对方的拳头并反击。