如果您的皮肤苍白，如何获得良好的棕褐色

内容

脚步
方法 1 of 3：使用人工晒黑产品
方法 2 of 3：在户外晒伤
方法 3 of 3：记住安全
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警告
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与自然赋予深色肤色的人相比，皮肤白皙的人晒黑要困难得多。皮肤白皙的人更容易受到紫外线的影响，导致他们在阳光下燃烧得更快。皮肤灼伤不仅非常痛苦和难看，而且晒伤也非常危险，因为它们会导致皮肤癌。幸运的是，有很多方法可以让皮肤白皙的人晒黑。

脚步

方法 1 of 3：使用人工晒黑产品

1 注意可能的健康风险。 虽然医生推荐使用假晒黑产品作为晒黑的安全替代品，但这些产品并非没有缺点。防晒霜含有一种叫做二氢丙酮的成分。二氢丙酮与皮肤表层的氨基酸相互作用并将其染成金色。根据科学研究，高浓度的二氢丙酮会导致 DNA 损伤。然而，二氢丙酮对皮肤是安全的，因为它实际上会与死皮细胞发生反应。但是，请屏住呼吸以避免吸入喷雾，并在手术后彻底洗手。此外，使用含有二氢丙酮的产品会引起接触性过敏性皮炎。
2 选择正确的人工晒黑产品。 如果您的皮肤苍白，请选择最浅的色调。在此类产品中，二氢丙酮的含量非常高。对于皮肤白皙的人来说，太黑的晒黑看起来不自然。
3 去角质。 建议您在使用自晒黑霜之前使用去角质剂使皮肤均匀。多亏了这一点，美丽的棕褐色会持续更长时间。为此，您可以使用毛巾布毛巾或丝瓜络丝瓜络。用干毛巾拍干皮肤。
4 将美黑霜涂抹在皮肤上。 用于美黑霜的染料二氧丙酮不应与眼睛、嘴巴或鼻子周围的皮肤接触。有两种方法可以避免弄脏手掌。
- 涂抹面霜时戴上手套。
- 分阶段涂抹乳霜（手臂、腿部、躯干、面部）。每走一步后都要彻底洗手。
5 等待假晒黑霜变干。 在敷料前等待 10 分钟，让乳霜被皮肤吸收。涂抹乳霜后六小时内请勿游泳或进行水疗。每天涂抹面霜，直到达到所需的色调。
6 使用假美黑霜后 24 小时内限制阳光照射。 如果您必须在阳光下，请使用防晒霜。二氧丙酮仅提供一些紫外线防护。此外，二氧丙酮会影响自由基（活性氧）数量的暂时增加。皮肤中的自由基是通过暴露在阳光下形成的，是衰老和皮肤病的主要原因之一。

方法 2 of 3：在户外晒伤

1 外出前30分钟在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。 购买广谱防晒霜，这意味着它可以阻挡 UVA 和 UVB 射线的影响。皮肤科医生建议使用 SPF 为 15 或更高的防晒霜。但是，皮肤非常白皙的人应该使用保护程度更高的防晒霜。
2 根据需要重新涂抹防晒霜。 制造商建议每两到三个小时涂抹一次防晒霜。然而，皮肤白皙的人可能需要更频繁地使用防晒霜。将防晒霜从皮肤上取下后 15-30 分钟重新涂抹，例如出汗、游泳或用毛巾擦干后。
3 通过逐渐增加您在阳光下的时间来享受日光浴。 从 15 分钟开始，一周后您可以将晒太阳的时间延长至 30 分钟。如果您觉得自己可能会晒伤，请停止日光浴。虽然许多人认为长时间暴露在阳光下是晒黑的最快方法，但事实并非如此，特别是如果您的皮肤白皙。最佳的安全阳光照射时间约为 30 分钟。
4 不要在太阳达到顶峰时晒日光浴。 在太阳活动高峰期限制阳光照射 - 从上午 10 点到下午 4 点。相反，在清晨或深夜进行日光浴。如果您白天晒黑，请务必使用高 SPF 防晒霜。
5 戴帽子和太阳镜。 宽边帽可保护敏感肌肤免受阳光伤害。太阳镜可保护您的眼睛免受紫外线的有害影响。暴露于紫外线辐射会导致白内障和其他眼部疾病的发生。永远不要在沙滩上睡着。
6 使用 SPF 润唇膏保护您的双唇。 嘴唇和皮肤一样容易被灼伤。长时间暴露在阳光下会导致嘴唇干燥和皲裂。然而，使用 SPF 润唇膏确实可以保护嘴唇的皮肤。

方法 3 of 3：记住安全

1 请记住，没有安全的棕褐色这样的东西。 即使是适度的晒黑也会导致健康问题。皮肤科医生说晒伤是皮肤对紫外线伤害的反应。因此，在决定是否使用防晒霜时，请从长远考虑您的健康。
2 注意您正在服用的药物。 某些药物，如类维生素 A 和抗生素，会增加皮肤对阳光的敏感性。在前往海滩之前，请仔细阅读您正在服用的任何药物、维生素和补充剂随附的说明。如果您有任何疑问，请咨询您的医生或药剂师。
- 如果您正在服用营养补充剂或草药补充剂，请仔细查看这些产品中的成分。与药品相比，美国食品和药物管理局 (FDA) 对生物补充剂的生产实施了较不严格的监督和控制。大多数补充剂尚未经过彻底研究，因此很难谈论它们的安全性。补充剂可能含有未声明的成分或不同数量的活性成分。
3 远离晒黑床。 注意晒黑设备中的紫外线辐射强度。有时它会显着超过太阳在其天顶时的强度。虽然人们常说日光浴床是自然阳光的安全替代品，但实际上并非如此。在日光浴床上晒黑会带来许多健康风险：
- 皮肤过早老化。
- 失明。
- 感染性疾病，如疱疹和疣。上述疾病的发生可能是设备操作不当的结果。
4 避免晒黑药丸。 大多数人造晒黑片都含有染料角黄素。当大量摄入时，这种物质会损害眼睛、皮肤和消化系统。