内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：评估朋友的行为
• 方法 2 of 2：直接询问朋友
• 提示
• 警告

当你的朋友使用你时，它会很痛。当我们身边的人在交流中寻求好处时，我们会感到迷茫、脆弱和不舒服。受到这样的打击，我们不知所措，开始对周围的人失去信心。有时朋友会直接说出他们的意图，但有时他们会故意利用你。有多种方法可以确定您是否被利用，以及是否该摆脱该朋友。

脚步

方法 1 of 2：评估朋友的行为

1. 1 注意这个人是否只在他需要某事时才想起你。 如果他只在需要帮助或建议时才与您交谈或花时间，如果总是只关心他的愿望，则很可能是您被利用了。
   • 你的“朋友”有没有打电话给你，看看你今天过得怎么样？还是他只有在需要什么的时候才会出现？例如，他要求带他去商店、借支烟或过夜。如果是这样，那么你就是一条生命线，只在需要的时候被需要。
   • 请注意此行为是否持续存在。毕竟，帮助朋友是友谊的一部分。有时人们在需要支持时会有黑条。如果这种情况一直发生，或者这是您沟通的唯一原因，很可能您正在被利用。
2. 2 考虑一下你是否可以信任这个朋友。 真正的朋友永远不会泄露您的秘密，尤其是在它可能会伤害您的情况下。要评估对一个人的信任程度，请记住他是否有时会透露您的个人信息，尤其是出于自私的动机。如果是这样，您可能正在被利用。
   • 想想这个人与其他朋友的关系。他背叛了他们的信任还是利用了他们？如果是这样，那么这是一个信号，你也可以被利用。
3. 3 考虑一下你的朋友是否不理你。 这个人多久邀请你参加社交活动？一个不在你的交流中寻找好处的朋友将永远是友好的，并且会到处邀请你，尤其是在共同熟人的陪伴下。
   • 请记住，朋友不必邀请您参加他们参加的每个活动。然而，如果一个朋友从不给你打电话，只在他需要帮助的时候出现，他很可能是在利用你。
   • 如果朋友提到他们没有邀请您参加的共同熟人参加的活动，请询问您是否也可以参加。注意反馈。如果你不能去的原因没有合乎逻辑的解释，或者如果一个朋友编造蹩脚的借口，你很可能只是被利用了。
   • 一个合理的逻辑解释的例子：你的朋友要出城，但车里没有你的地方。
4. 4 观察你朋友的行为。 行动胜于雄辩。如果一个人总是说他欠他的，但从不做任何回报，他很可能是在利用你。
   • 这里有一个例子，说明你的朋友如何利用你：你把你的朋友带到某个地方几次，以分散悲伤的想法。他承诺退货服务，但从未兑现并继续抱怨他的问题。如果这种情况一直持续下去，那么你正在被利用。
   • 问问自己：你的朋友是否心存感激？他会感激地接受你的帮助吗？如果是这样，他可能没有利用你，但确实需要一些友好的帮助。如果此人似乎并不关心您的支持，则可能表明您正在被利用。
5. 5 注意内疚游戏。 如果你的朋友经常操纵你，试图让你感到内疚并强迫你做你不想做的事，那么他很可能是在利用你。
   • 问问自己：如果他们不想让你对这种情况感到内疚，你会帮助他们吗？如果答案是肯定的，您可能不会被利用，但确实需要您的帮助。
6. 6 考虑一下你的朋友是否有控制偏差。 如果你的朋友试图命令你并告诉你该做什么，特别是为了取悦他和他的朋友，他很可能是在利用你。
   • 要了解是否有人试图控制您，请考虑以下问题：易于控制的人通常脾气暴躁，并会利用它来获得他们想要的东西。他们可以利用其他人的情绪，例如内疚或悲伤，让您参与其中。注意情绪操纵的迹象，因为这是你被控制的直接信号。
   • 您的朋友可能会试图将您与周围的人隔离开来，从而减少您的社会支持。这将使这个人更容易从你那里得到他们想要的东西。他可能会尝试批评其他朋友或家人，这样你就可以减少与他们相处的时间。
7. 7 相信你的直觉。 如果您觉得您的朋友不诚实，并且您一直都在体验这种感觉，那么您很可能是对的。可以肯定的是，直接问这个人他们是否真的感觉到他们在说什么。
   • 评价你朋友的个性。对自己完全诚实，问问自己，你内心的朋友是否真的是一个关心你的好人，或者他是否被自私的目标所驱使。
   • 性格特征还包括诚实、真诚、荣誉和信任的程度。回想一下你对这个人的了解以及他们与你和你周围人的关系。考虑上述特征是否符合您朋友的个性以及他们对他们的看法。
   • 例如，如果你的朋友当面对别人说一件事，然后又做了另一件事，那么他很可能也在对你做同样的事情并利用你。

方法 2 of 2：直接询问朋友

1. 1 做好准备。 你的朋友对你来说很重要，所以在你切断任何关系之前确保你被利用了。您可以通过冷静而理性地与朋友交谈来做到这一点。
   • 记住，如果这个人在内心深处是一个好朋友，他没有利用你，只是对你有点心不在焉，很可能会想要改变这一点。如果他利用你，那么在谈话之后他将不再是你的朋友。嗯，这可能是最好的。
2. 2 找一个安静的地方。 与朋友认真交谈时，请选择安静的地方，以免打扰对方。确保你们俩都可以自由表达自己的想法，而不会过分。避免桌子靠得很近的拥挤餐厅。
   • 试着通过在一个宜人的公园散步来开始这个对话。
3. 3 与朋友私下交谈。 不要带其他你认识的人来干扰他们，即使他们有同样的抱怨。一群人可能过于自信，这只会吓到人，让他们更加不安。
   • 如果此人因某事批评您，您可能需要接受建议并做出改变。如果不止一个人同时批评你，你更有可能感到害怕和冒犯。毕竟，如果所有这些人都坐着说你的坏话，你显然会感到不知所措。
4. 4 说话冷静但令人信服。 解释为什么你怀疑你的朋友在利用你，看看他们怎么说。使用具体的例子，这样这个人就不会说你是骗子或责备你是假的。
   • 但是，在例子中不要太细致，否则这个人可能会用它来对付你并说你小气。
   • 确保你在谈论你朋友的行为，而不是他的性格。提供具体的例子会让这个人不那么沮丧，而不是称他为操纵者和贪婪的人。所以谈话很快就会耗尽。
   • 例如，你可以这样说：“上个月你的车修好时，我开车送你。但是当我的车这周坏了，我让你载我上班时，你不理我。我意识到当我向你求助时，你经常这样做。”
5. 5 期待道歉。 如果您的朋友道歉并希望改变他们的行为，您实际上会注意到这些变化。最有可能的是，这个人没有利用你，只是对你有点不注意，你认为这是自私的。有时，人们忙于生活中的问题，以至于没有注意到自己的行为变得自私。
6. 6 如果你觉得被利用，准备结束这段关系，没有什么可以做来继续友谊。 解释为什么你不能成为朋友并停止交流。不要让自己相信他会改变，特别是如果你已经给这个人一个机会，而且不止一次。如果你允许他回到你的生活中，他会继续使用你。

提示

• 说话时与朋友进行眼神交流。
• 说话时不要开玩笑。你的朋友需要明白你是认真的。
• 注意操纵的经典信号，例如玩弄内疚或责备的感觉。
• 在责怪一个人之前，请确保问题确实存在，并且您没有将大象吹得措手不及。
• 想想你是否不是安慰的“背心”，只有当一个人想谈论他们的问题时才需要你。如果你总是听朋友的话，给很多建议，而当你自己想说出来的时候，他会转移话题或不表达兴趣，你就可以理解这一点。他甚至可能会直接说他不在乎也不在乎你的感受。这是缺乏理解的迹象，从长远来看可能会变成情感虐待。
• 有的朋友有选择地听问题。他们不会忽视你的问题，他们只会忽略他们不感​​兴趣的东西。谈话的主题应该是关于他们或吸引他们，然后他们会屈尊回答。有时他们不听或打断。
• 检查来自此人的电话。当你去另一个城市时，他不会响铃。至少不是很频繁。这意味着你被认为是娱乐的来源，现在没有必要应付你的表现。
• 如果你试图讨论一切，而这个人完全把情况变成了对你不利，这是背叛的信号。如果你被迫找借口，而朋友只是指责你并假装是受害者，那么要小心那个人。
• 如有疑问，请寻求外部意见！您可以询问该人的密友、家人或朋友。这将帮助您了解您是否夸大了或相反地低估了情况。

警告

• 如果您不确定朋友是否在使用您，请稍等，询问其他人的意见，不要立即开始对话，因为您可能是错的。错误的指责会毁掉友谊。
• 如果这个人不同意你的指控，因为他们认为他们比你想象的要好，不要让他们看到你的不满。他会“吃”它，假装他不在乎，或者嘲笑你。
• 请注意，大多数针对您的“笑话”是否不是伪装的嘲弄。有些虚伪的朋友不仅可以利用你，还可以压抑你的自尊，以求高人一等。如果有人粗鲁和冒犯地拿你开玩笑，你应该谈论它。
• 检查您是否受到不尊重。如果一个人总是说你所爱之人的坏话，利用你，操纵你，行为太幼稚或道歉后没有改变，是时候摆脱他了。
• 不要带其他朋友一起，否则指责可能太严厉了。确保谈话是面对面的，并且你感到很舒服。
• 注意那些“忘记”你过去所说或所做的所谓朋友，这是你们关系的主要纽带。选择性记忆服务于他的目的，但绝对不是你的。不要让那个人操纵你。