作者:
Clyde Lopez
创建日期:
18 七月 2021
更新日期:
23 六月 2024
内容
意识到所爱的人正在利用您可能会非常痛苦。要检测到这一点，请注意某些信号。如果你觉得你们的关系是片面的，你不应该对它视而不见或忍受这种情况。要处理人际关系问题，您首先需要想确切地了解这些问题是什么。
脚步
方法 1（共 3 个）：分析您的关系
- 1 想想你在这种情况下的角色。 一个人只有在您允许的情况下才能使用您。问问自己这是否适用于您的情况。如果你的自尊心很低，你可能太努力地对人好，很容易同意做他们想做的事。这会让你觉得人们在利用你。
- 不要因为让别人使用你而责备自己。以后最好尽量避免这种情况。
2 要求澄清关系的状态。 有时您无法确定你们的关系处于哪个阶段，因为其他参与者不想指定他们或无法将他对您的感情与其他人分开。当一个男人或女人不想在其他人面前称灵魂伴侣为他的女朋友或男朋友时，就会发生这种情况。在这种情况下，您最有可能被利用。类似的情况：你最好的朋友称其他几个人为他最好的朋友，这让你怀疑你们关系的真实性质。 - 大多数情况下，发生这种情况是因为这个人对目前的情况感到满意，不急于做出决定，或者想要对你保持特别。
- 如果您发现自己处于类似情况，请了解对方如何定义您的关系，如果可能，了解他或她希望将来如何看待这种关系。
- 如果他们的答案与您的愿景不符，请考虑结束这段关系或改变您对他人和关系的期望。
3 闲逛时注意关系。 如果您发现以下情况，您有权怀疑他人的动机： a) 当对方感到无聊、想要或需要某事时，您通常会花时间在一起（例如，听您婆婆的长篇大论）她怎么看你的丈夫）； b) 在这种时候，人们通常独自度过（例如，深夜）； c) 这是作为替补所花费的时间（作为一对情侣或一个惊喜保龄球伙伴）。 - 因此，对方的愿望和需要不仅无视你的，而且决定了任何关系的主要方面之一——共度时光。
- 如果是这样，那么你必须决定这段关系的好处是否超过你的悲伤。您还需要决定是否与他人讨论您的感受和/或决定。
4 当你们不花时间在一起时，请注意你们的关系。 不在一起的时候也要注意你们的关系。例如，您的准朋友是否很少邀请您在家参加聚会？一个同事在办公室开会后经常在你的办公桌前停下来复印笔记，但总是忘记邀请你和“女孩”共进晚餐？你需要什么，但你就是找不到另一个人？虽然偶尔会发生失误，但如果你经常被回避或不被邀请，你们的关系显然不是互惠的。 - 因此，这个人不仅决定何时花时间在一起，而且何时不花时间。
- 在此过程中，您还需要做出决定，与对方交谈，看看事情是否会发生变化，或者在情感上与您可能希望但没有的关系分离。
5 不要沉迷于空谈。 当一个人承诺做某事但没有去做时，您可能会感到恼火，特别是如果它已经成为一种习惯。这最终导致对关系的不信任。很多时候，人们通过向对方要求回报来做出承诺。因此，请注意当有人要求您（或要求您做）某事时，他们做出了承诺，但没有兑现。 - 如果是这样，请拒绝执行要求您执行的操作或直接与其他人讨论该问题。
6 不要原谅违背诺言。 人们不断地违背承诺，同时将某事或某人置于您之上。通常，错误在于他们。这是一个明显的迹象，表明你没有被认真对待，你不是特别重要，或者你被认为是一个意志薄弱的人，可以被利用而不会产生任何后果。 - 如果您发现自己处于这种情况，请与其他人谈谈您的感受。
- 如果没有任何变化，请考虑结束这段关系。对朋友、亲戚、同事和知己信守承诺的渴望不是空洞的梦想，而是一种非常真实的关系。
7 思考相互矛盾的信息。 确定您所说的是否与您所说的不同。你姐姐是不是用爱给你洗澡，告诉你你有多重要，然后向你妈妈抱怨，当她需要你的时候，你却无处可去？一个同事称赞你在一个联合项目上的出色工作，然后向其他员工哭诉你对电脑有多糟糕，并抱怨如果他自己做所有的工作会更好？ - 如果一个人告诉你一件事而做的恰恰相反，他就是对你不尊重。请记住，行动胜于雄辩。
- 如果这个人八卦你或在其他人面前表现不同，警钟应该在你的脑海中响起，警告你别有用心和/或嫉妒。
- 想想这个人对你来说是谁，并决定如何最好地与一个你不信任的人分手（不是每个人都应该成为朋友）或安定下来（你仍然需要和一些人一起工作）。
方法 2 of 3：与他人交流
1 把谈话放在一边。 只有四个字：我们一直在谈论它们。他们谈论他们的家庭、工作、问题、胜利，以及他们想要和需要从你那里得到什么。基本上，他们不太关心是否占用您的时间或干预您的业务，以便他们可以连续几个小时谈论自己。 - 在这种情况下，您需要将话题更改为他们感兴趣但不会与他们相关联的话题，或者干脆打断谈话，希望他们最终能理解一切。
2 仔细看看他们听你的声音有多少。 注意对方对你知之甚少。你的“男朋友”知道你为什么讨厌住在乡下吗？你有没有注意到，你的邻居一直在问什么，你一提起工作或孩子关心的话题，就会冲到门口？这都是关于四个词的——我们总是在谈论它们。如果这个人对你或你的生活不感兴趣，他们需要你提供一些对你没有任何好处的东西。 - 与另一个人讨论这个问题并向他们指出具体案例。
3 坚持一致的沟通。 一个利用别人的人，往往不接电话，接不回短信和信件，直到他自己想接为止。当您的沟通由他人自行决定，并且让您感到次要时，这表明它是次要的。要么，要么他们需要你做某事，例如，作为他们的一个熟人的单身派对的司机。 - 如果是这种情况，请向他们解释他或她的行为是粗鲁的，并要求他们相互交流。如果这不起作用，当他或她最终花时间与您联系时，拒绝执行要求您执行的操作。
4 明确表示必须考虑您的意见。 此人在做出决定或为您做出决定之前是否考虑了您的需求和愿望？例如，你的室友是否决定你要开车带每个人到处转，而不考虑你的需求，比如省油钱和增加汽车里程？如果在一段关系中没有考虑到你的愿望、需要和意见，你就会受到不公平的对待。 - 告诉对方你觉得自己没有被欣赏，只是被利用了。坚持在采取行动之前讨论你们的关系。
5 不要让他们逃避答案。 你提出问题，但你没有得到答案，或者你得到的答案很模糊。在任何情况下，您都会慢慢尝试了解正在发生的事情以及这将导致何处。是时候弄清楚了。问问你的另一半，为什么他总是有一个理由，为什么他从不邀请你与朋友和他们的另一半一起参加每周一次的周五晚宴。邀请您的业务合作伙伴共进晚餐，并与他们谈谈您对一个开始崩溃的项目的担忧，因为该项目没有回复某些电子邮件。 
6 不要允许比较和试图断言自己。 有些人感到不安全，并倾向于支配他人，以努力在自己和生活中维护自己。他们将永远拥有最好的版本、品牌、方法、经验等等。这些类型的人通常会进入浪漫或柏拉图式的关系（例如，教你如何正确折叠东西和床上用品）以增加他们的自尊。他们利用他人获得情感利益。 - 如果这种情况经常发生，试着问问对方为什么他或她想和你在一起，如果他们显然不喜欢你、你的事情和行为。
7 认真对待背叛。 真正的友谊，人们真诚地互相祝福，取决于信任。 “我们所说的一切都将留在我们之间”在另一个人的词汇中要么存在，要么不存在。如果您不能完全信任某人，请保持警惕。如果在判断的痛苦下，你不能完全信任某人，那就什么都不要说。不幸的是，当您的信任遭到背叛时，您将不得不艰难地学习这一课。 - 无论如何，您可以通过记住您可以信任的人和不可以信任的人以及不与这些人共享重要信息来确保它不会再次发生。
方法 3（共 3 个）：实现平衡
1 减少提供的援助。 你有没有发现你执行了一堆工作描述中没有列出的老板的命令，不断地照顾你表哥的孩子，拉你的儿子摆脱困境，一转身，为你的同学做工作，只然后开始你自己的？您是否因为其他人今天过得很艰难并且需要与某人交谈而取消计划？如果您定期且完全免费地执行所有这些操作，我们很遗憾地通知您，您正被公然使用。 - 在与以您为代价解决问题的人打交道时，设定界限非常重要。这些界限应该限制此人的行为对您生活的影响。例如，假设您在晚上 9 点之后不会接听电话，无论事情多么“紧急”。如果一个人试图违反指定的界限，不要让他这样做。
- 尽量限制您获得的帮助（除非该人以某种方式帮助您作为回报）。你很可能会遇到阻力，所以请解释你的原因。从今以后，一切都要靠他们了。
2 确保归还任何借来的财产。 三天后，你需要付房租，而你的朋友还没有归还你三周前借给他的 15,000 卢布。一位同事从你那里“借用”了一个想法，现在他沐浴在荣耀中，而其他人则庆祝他或她的天才。如果有人经常借你的东西，但不归还，那么他实际上是在你的眼皮底下偷东西。抢劫和利用你是一回事，对你没有好处。 - 在借东西的情况下，在你借东西给这个人之前，先让他归还你已经借给他的东西。如果他什么都不回，就不要再给他任何东西。
- 在借用想法的情况下，确定对抗是否会导致进一步的问题。如果没有，请讨论您的不满，并在将来小心您所说的话和对谁说的话。
3 不要在其他人身上花费超出你承受能力的时间。 拿出你的计算器，计算一下这个人花了你多少钱。你的伴侣是免费和你住在一起还是只支付水电费？和家人一起度假，是不是一直在餐厅付账？如果您的最终结算金额很大，那么您的关系至少已经失衡（就像您的支票簿一样）。最重要的是，您只是在经济和情感上被利用了。现在你必须决定你能负担得起什么，以及你是否想继续帮助对方。 - 在生活费用等大笔浪费的情况下，将您的决定、做出该决定的原因以及您将如何实施这些变化告知对方。
- 对于支付酒吧账单等小额费用，只需支付您的份额。如果下次你进来喝酒时，你的朋友“忘记”了他的钱包，你可以装出一个狡猾的脸说，“嘿，看，下次你换你的钱包时不要忘记你的钱包。手袋。”
4 不要再经常来救援了。 现在数一数当他需要一辆卡车来搬运家具而没有其他人帮助您时的紧急情况次数，以及他请求最后一刻帮助的次数，例如在您的宠物度假时将他留在您身边。再加上其他人经常遇到麻烦并立即需要您的支持的时刻。减去您需要与某人交谈或需要帮助时他或她在那里的次数（当时非常重要）。底线将显示您是否被使用。 - 总的来说，请记住这个人上次像这样帮了你一个忙，或者用礼物、机票或晚餐给你惊喜是什么时候。
- 现在确定您的投资是否有回报。
5 抵制付出更多努力的冲动。 因为需要一段关系，你会付出更多的努力来维持这段关系，即使你会被利用。你会做很多事情，以至于你不再关心自己的需要。有时你会说服自己这不会打扰你，因为你爱这个人，觉得他需要你。然而，这种感觉通常是转瞬即逝的，因为健康的关系需要给予和接受。您可能会感到走投无路，因为这些关系很难避免（例如，与工作中的同事或其他家庭成员的关系）。 - 小心不要扮演守护者或烈士的角色。也许关心他人会让你感受到自己的价值和对他人的价值，从而帮助满足自己的心理需求。然而，从长远来看，这种做法对人类是具有破坏性的。
# * 如果你想取悦另一个人，写下你的感受，你为什么会有这种感受，以及计划中的行动是否会导致以下结果：a) 它会带走你需要的东西； b) 不会引起感激； c) 不会解决问题。
- 1
- 如果每个问题的答案都是肯定的，你最好为自己做点什么。
2 讨论你的怨恨情绪。 在关系中发现不平衡并且不再能够容忍它会导致怨恨情绪。这反过来又会导致对另一个人的仇恨。根据您的个性，这种仇恨可以通过多种方式表现出来，其中一些会导致不必要的后果，使您对自己感到厌恶或继续遗憾地生活。 - 为避免这种情况，请在中立的环境中冷静地与对方讨论您怀恨在心。请记住，对话可能不会按计划进行，但在此之前就出了差错。
提示
- 听从你的直觉。如果你的头脑告诉你一件事而你的心告诉你另一件事，最好跟随你的直觉。
- 要查明是否有人利用您赚钱，请关闭他们的流量。如果您不再看到此人，您将收到答复。
- 不要害怕为自己挺身而出。如果你被虐待，你不仅要向对方表达你的意见，还要明确表示你以后不会容忍它。
- 记住你的价值和尊严。如果这个人继续使用你，你不应该害怕离开。
- 从你的错误中吸取教训，这样你就不再允许自己被任何人利用，绕过一英里之外的人。
