内容

• 脚步
• 方法 1 of 1：避免常见的误解
• 提示
• 警告

给自己挠痒痒可能非常困难，因为负责我们运动的小脑（位于我们大脑的后部）可以预测我们何时要给自己挠痒痒。但是，可以模拟一点点挠痒痒而不是完全挠痒痒，这让我们无法控制地大笑。

脚步

1. 1 用舌头挠你的上颚。 用舌头以圆周运动轻轻摩擦上颚，以产生痒痒的感觉。尽管我们大脑中负责感知感觉的部分在“自我挠痒痒”时不那么活跃，但对于这种方法为何有效，并没有明确的解释。
2. 2 使用羽毛或类似的轻质物体。 您需要一个可以轻松滑过皮肤表面特别容易发痒的区域（例如脚或脖子）的物体。话虽如此，但它不会产生与其他人给您挠痒痒的感觉相同的感觉，因为您无法欺骗您的大脑！
   • 轻触刺激负责感知触觉的躯体感觉皮层和负责愉悦感觉的前扣带回皮层。大脑的这两个部分共同负责发痒的感觉，但仅限于轻触。很多人都知道，挠痒痒太多会受伤！
   • 您也可以尝试用刚毛的梳子刷脚。
   • 您可以通过将几根羽毛粘在一根小棍子上来制作自己的挠痒装置。您可以使用这个简单的设备给自己挠痒痒。
   • 如果你用力按压你的皮肤，你就不会感到痒痒的。确保你尝试用非常轻的笔触来挠痒痒。
3. 3 用手指在皮肤上打圈。 这并不总是奏效，但有些人在用指尖几乎不接触皮肤并将其移动一圈时可能会感到轻微的痒痒感。
   • 这样做的最佳位置是肘部内侧、颈部和膝盖下方。

方法 1 of 1：避免常见的误解

1. 1 不要试图通过在耳朵里放东西来逗自己痒。 这是一个非常糟糕的主意，因为您可能会损坏您的耳朵；加上它不会工作。耳朵并不比身体其他部位更痒。
2. 2 不要假装你没有用手来挠痒痒。 科学家们进行了实验，他们欺骗人类大脑，让他们相信他们面前桌子上的塑料手是他们自己的。即便如此，人们还是无法挠痒痒。
   • 然而，精神分裂症患者通常会自己挠痒痒，这很可能是因为他们的大脑无法根据自己的动作预测感官知觉。
3. 3 不要试图用指甲挠自己。 这种误解的根源在于，你无法给自己挠痒痒，因为你用指尖感觉这是通过向大脑发送信息来给自己挠痒痒，而如果你试图用指甲挠痒痒，你的大脑并不关心它. 学习，这当然不是真的。
   • 这种信念是不正确的，因为问题在于您的大脑已经提前知道将要发生的事情。成功的挠痒痒依赖于惊喜的元素，但我们无法为我们的大脑准备这样的惊喜。

提示

• 当您尝试用身体的其他部位（手指等）挠痒自己时，可能不起作用，因此请尝试用异物挠痒自己。
• 试着穿一件非常漂亮的衣服，然后给自己挠痒痒。
• 如果您用轻的物体（例如羽毛）搔痒自己，您会感到更强烈的搔痒感。

警告

• 小心尖锐和薄的物体。
• 如果你没有成功，请记住欺骗你的大脑并让你自己措手不及是非常困难的（但对于挠痒痒是必要的）。