内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：如何拍摄日常照片
• 方法 2 of 4：如何在自拍中看起来很棒
• 方法 3 of 4：如何为专业照片摆姿势
• 方法 4 of 4：在街上拍照
• 提示

每个人都想在照片中看起来漂亮，但并不总是清楚哪个姿势最有利。幸运的是，有许多简单的技巧可以帮助您在任何照片中都显得自信。练习将帮助您在相机前自信地拍摄自拍照和专业照片。

脚步

方法 1 of 4：如何拍摄日常照片

1. 1 使用简洁的背景。 快速环顾您身后的区域，确保没有可能引起您注意的物体。如有必要，您需要为图片选择不同的角度或位置。不管你长得有多好，观众的注意力都会被背景中的异物所吸引。
   • 例如，确保后面没有任何物体似乎从你的头上长出来，例如路标或树枝。另外，请注意人、垃圾或普通的未整理床铺。
   • 作为一个有趣的艺术解决方案，您可以站在明亮的墙壁背景下。但是，不要使用图案过多的背景，这会分散注意力。
2. 2 用你的脸寻找光线。 拍照前先面对柔和的光源，以获得令人愉悦的肤色。如果你背对着光站着，那么脸上就会布满深深的阴影，照片就会变得难看。
   • 例如，在室内，您可以转身面向房间中央或站在窗户附近。
3. 3 向下倾斜相机以获得清晰的脸部轮廓。 请摄影师将相机略高于您的视线水平。然后从相机的大角度看，重点是你美丽的眼睛！
   • 这种方法适用于特写和全长拍摄。
4. 4 放松你的脸和嘴。 轻轻地闭上你的嘴唇，然后想象只有你的嘴角在微微一笑。这将帮助您放松脸部肌肉，拍摄出吸引观众注意力的有趣镜头，让他们想知道您的秘密是什么。
   • 对于调皮的表情，尝试只用嘴角微笑。
5. 5 把你的肩膀收回来。 在释放快门之前，伸直你的背部，拉长你的脖子，把你的肩膀向后收。无论是肩部肖像还是全身肖像，良好的姿势都会给您带来自信的外观并帮助您拍出好照片。
   • 将肩膀向后拉会使脖子显得更长，从而更好地定义脸部的下椭圆形。
6. 6 以 30-45° 的角度面对相机以获得更苗条的外观。 直角的照片会突出你的肩膀、胸部和腰部的宽度。如果你想让它们看起来更窄，那么以一个小角度面对相机。
   • 如果你有一个“工作面”，那就用你脸的对应面面对相机。
7. 7 将一条腿与另一条腿成一定角度。 如果两条腿的角度相同，那么整个身体就会显得僵硬而厚重。相反，将一只脚与另一只脚成一个小角度。
   • 例如，你可以在你的滑冰腿前面交叉你的自由腿。步行镜头看起来也不错。
   • 用脚趾站起来看起来更高一点。
8. 8 在关节处稍微弯曲你的手臂。 为了看起来轻松自然，稍微弯曲你的肘部。或者，您可以将一只手或两只手放在臀部上，但将肘部向后拉，看起来很放松。
   • 如果您想突出肌肉，请将您的手臂压在您的身体上。如果你想让你的手看起来更瘦，那么不要把它们压在身体上。
   • 如果您决定交叉双臂，请放松肌肉，以免看起来很紧张。
9. 9 与框架中的其他人自然地互动。 如果你想拍情侣或合影，放松点，选择稍微不同的姿势。话虽如此，不要害怕与画面中的其他人互动 - 看着眼睛、牵手或互相拥抱以获得温暖的镜头。
   • 例如，如果您正在与一群朋友合影，您可能会把手放在照片邻居的肩膀上。在成对拍摄中，您可以拥抱您的伴侣并看着相机。
   • 如果您不确定选择哪个位置，请放松并自然地行动。

方法 2 of 4：如何在自拍中看起来很棒

1. 1 将相机稍微高于视线水平以获得美丽的照片。 如果您正在自拍，通常最好将相机举得更高并稍微向下倾斜。然后看着相机，扬起眉毛。这会让你睁大眼睛，你的脸会看起来很新鲜。
2. 2 尝试不同的角度来改变你的饲料。 自上而下的视图对大多数人来说都很好，但请随意尝试，尤其是在您发布大量自拍照时！例如，您可以将相机稍稍放在一边，或站在镜子前炫耀您的装束。
   • 您的追随者可能会厌倦从同一角度拍摄单调的自拍照。
3. 3 面对光。 与其他人像一样，建议您面对最近的光源以获得有吸引力的照片。在这种情况下，必须避免阳光直射，否则会在脸上留下很深的阴影。
   • 在阳光明媚的日子里，找个阴凉的地方自拍。
   • 在没有合适光线的情况下，请使用闪光灯。您还可以使用便携式环形灯，让您随时随地自拍！
4. 4 拉长脖子，坐下或直立。 想象一条线从你的脑袋里出来，帮助你的整个身体对齐。抬起你的头和脖子，降低你的肩膀。
   • 这会形成一条长而直的线条，强调颈部和肩部的曲线。
5. 5 轻轻呼气，使双唇丰盈和放松。 当一个人微笑、皱眉或撅嘴时，总会有在自拍时不小心拉紧嘴巴的风险。要放松您的嘴巴，请通过分开的嘴唇轻轻呼气，然后立即拍照。
   • 不要用空气吹脸颊，否则你的脸会变圆！

   建议： 试着眯着眼睛模仿眼睛周围的皱纹，就好像你在微笑一样。

   
   
6. 6 拍摄大量照片，然后选择最佳选项。 尽可能多地拍摄不同的面部表情、头部和身体倾斜度的照片。然后查看录像。检查图片并了解您喜欢什么和不喜欢什么。有了经验，你就会清楚地知道哪些角度强调了你的优点，选择自拍姿势将成为一项基本任务。
   • 每个人都有自己理想的角度，要找到最佳选择，需要多多尝试。例如，如果您的下巴较大，则从上方稍微拍摄，但如果您的前额较大，则选择侧面或底部角度。
7. 7 找一个有趣的自拍背景。 您不必一直重复同一帧。最好在不同的地方自拍并使用框架中的背景。所以每张照片都会为观众提供一些新的东西，你将被允许记录你的冒险！
   • 例如，您可以在您最喜欢的快餐车前自拍，然后在电影放映前发布与排队的朋友的照片。

   建议： 使用自拍杆在有趣的地方拍摄全长照片或动作照。

   
   

方法 3 of 4：如何为专业照片摆姿势

1. 1 选择纯色或纯色背景。 在专业摄影中，重点应该放在你身上。请摄影师在纯色背景下拍摄照片，或者在办公室或其他商业环境中拍摄照片。最重要的是，构图中没有可以分散注意力的元素。
   • 比如你是医生，在办公室拍摄商务照，一定要确保桌面上没有广告材料和样品，否则画面会显得不堪重负。
2. 2 深呼吸几次以放松。 如果您在镜头前感到焦虑或紧张，那么照片会显示您身体和面部表情的紧张状态。做几次深呼吸以释放紧张感，并在镜头前感到舒适。
   • 例如，吸气 4 次，屏气 4 次，呼气 4 次。这应该重复 2-3 次或直到您感到平静。
3. 3 面对最近的光源。 如果您想拍摄专业的肩部肖像或其他商业照片，您应该坐在或面对房间内最亮的光源。这将使您的脸在最后一次拍摄中保持在阴影中。
   • 专业摄影师可以使用自己的光源或反射器来适当地照亮脸部。
4. 4 用舌头抵住牙齿以获得真诚的微笑。 如果您想在照片中看起来很开心，请笑得灿烂，然后用舌头抵住上门牙。这将提升你的脸颊，让你的笑容看起来更自然。
   • 要获得更真诚的微笑，请想一想所爱的人或对象。
5. 5 尝试看着相机和远方。 看着镜头表达你的自信和勇气。轻轻地看，但不要害怕直视。如果您喜欢更随意的凝视，请尝试远眺远方。

   当您知道自己被拍照时，请使用此技术： 要在镜头前放松，请在镜子前花 10 分钟练习姿势和面部表情。这样你就会知道你的最佳角度。

   
   
6. 6 如果您需要保持双手忙碌，请使用道具。 拿一杯咖啡、一部手机，甚至是一个单肩包。这样您就不必担心如何握住您的手并在照片中看起来自然。
   • 如果手头没有合适的东西，那就轻轻地抓住另一只手。
   • 您还可以触摸袖口、衣领或拉直头发。
   • 如果你把手放在口袋里，然后将肘部向后拉一点。
7. 7 站直，肩膀向后。 正确的姿势将帮助你显得更高，创造更有吸引力的曲线，看起来更自信。如果你看起来像一个对自己有信心的人，那么你就会得到一张很棒的商业照片，让客户相信你的能力。
   • 有时想象一根绳子穿过脊椎并穿过头部是有帮助的。所以，试着想象有人正在拉这样的花边以获得正确的姿势。
8. 8 与相机成一定角度看起来更苗条。 避免以直角拍照，以免看起来更饱满。向相机旋转 30°-40°。搭配匀称的姿势，会显得更高、更苗条、更自信，有助于塑造企业形象。
   • 如果您喜欢直角照片，但想看起来更苗条，请以一定角度站立并将肩膀转向相机。这将使您的腰部和臀部变窄。

   建议： 如果你有宽阔的胸膛和肌肉发达的手臂，想要突出更霸气的外观，那么将双臂交叉在胸前，直接站在镜头前。

9. 9 弯曲你的手臂和腿以获得更自然的外观。 当一个人坐着或站着，手脚很直时，他会立刻显得紧张和不舒服。最好以自然角度弯曲四肢。例如，在站立或盘腿坐着时，弯曲一个膝盖并将手放在臀部上。
   • 将你的手臂稍微远离你的身体，让它们看起来更瘦，或者在你的两侧按压它们，让它们看起来更有肌肉。
   • 如果你不能决定用你的手做什么，那就拿适合你职业的道具。例如，老师可能拿着指针，厨师可能拿着抹刀。
10. 10 如果您想要更具影响力的外观，请让摄影师从下往上拍摄一点。 如果您正在拍摄全长照片并希望显得更高更苗条，请让摄影师将相机稍微低于您的视线水平。然后相机应该稍微向上倾斜，以便您完全在框架中。这会给你一个霸气和有影响力的外观，所以要采取自信的姿势！
    • 对于这张照片，通常最好离相机远一点。
    • 这个角度可以突出下巴下方的区域，所以稍微向上倾斜你的头。

    建议： 镜头会变得时尚，但这个角度并不适合所有人。试拍几张，马上就能看到效果！

方法 4 of 4：在街上拍照

1. 1 请勿在阳光直射下拍照。 在灿烂的阳光下，你会眯眼，而刺眼的阴影会落在你的脸上。最好选择阴凉处，多转向面对反射光。
   • 如果您无法躲避太阳，请尝试背对太阳站立并重新创建反射光。请帮手拿一个反光板（或者甚至只是一张白纸），将光线对准您，这样您的脸就不会被阴影遮挡。
   • 日出和日落是户外摄影的最佳时间，因为阳光变得柔和温暖。
2. 2 使用风景作为背景。 在户外拍摄照片的优势之一是，您可以将许多有趣的风景作为画面的一部分。尝试在风景优美的背景下拍照，或坐在树旁进行简单的户外拍摄。
   • 确保背景中没有可能损坏框架的外来元素，例如电源线或粪堆。
3. 3 与您的环境互动。 如果您在街上拍照，那么请利用这个独特的机会将您周围的世界包含在画面中。例如，您可以闻一朵芬芳的花或爬上悬崖。
   • 时刻牢记安全！切勿攀爬障碍物或高围栏进行摄影，并始终注意周围环境，包括交通、人和动物。
4. 4 使用大胆、大规模的姿势来占据更多空间。 在室内拍摄时，并不总是有足够的空间进行主动运动和实验。在街上，您可以奔跑、跳跃、挥舞手臂并与周围的世界互动。继续前进，开始寻找照片灵感！
   • 首先，在安全的位置拍几张照片。所以你总会有一个现成的基础，在剩下的时间里你可以自由地试验。

提示

• 如果可能，请在拍照前对着镜子或手机的前置摄像头检查您的容貌。
• 选择与肤色不同的颜色以获得更具表现力的图片。
• 一次拍摄多张照片以选择最佳选项。
• 如果其他人正在为您拍照，请向此人征求有关合适姿势的建议，以突出您的优点。