内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：做裤子
• 方法 2 of 2：做裤子。比赛期间
• 提示
• 你需要什么

A pant（失手击球）是美式和加拿大式足球中的一种技术，将足球沿场地撞向球队的另一半，希望在控球时给接球球队一个更有利的位置球传给对手 - 因此，成功的黑豹必须尽可能将球踢入场地，同时将球保持在场地内。相比之下，根据澳式足球规则，平底船是场上准确的射门，通常是在他球队的球员手中。无论您是踢美式足球、加拿大式足球还是澳式足球，裤子技巧都非常相似。如果您想知道 pant 是如何执行的，请按照以下步骤操作。

脚步

方法 1 of 2：做裤子

1. 1 将球放在您面前，鞋带朝上。 用你的惯用手握住它，就像要握住他的手一样，用拇指和手指牢牢握住它。抛球时，将惯用手尽可能地伸向前方，同时继续水平握住球，鞋带朝上。
   • 将球的前端稍微指向惯用手的相反方向（如果您是右手，则将其稍微指向左侧）。
2. 2 向前走两步。 采取有控制的开放式站姿，双脚相距约 0.3 米，一只脚在另一只脚前约 10 厘米。哪条腿在前面并不重要。一旦你的腿摆好位置，你需要向前迈两步——第一步用你的踢脚，第二步用你的另一只脚——这样你就能在保持踢腿在另一只脚后面的同时获得一些动力。
   • 你前进的步伐应该是平稳和可控的。不要朝着球的方向走或跑；相反，要以快速的速度接近它。
   • 采取两个正常大小的步骤。间歇性或大步幅会让你更难踢球。
3. 3 丢球后立即踢球。 球必须平行于地面掉落，以便您朝正确的方向踢球。向前踢你的脚，同时把球放下，这样你就可以尽可能晚地把球踢出去，这样你就几乎把它踢出了手指，而没有真正接触到你的手。将你的脚直接踢起来，让它直接击中球，而不是像许多人那样踢球穿过你的身体。
4. 4 抛球后立即踢球。 将球与地面平行抛掷，以朝正确的方向击球。同时踢球和抛球，以便尽可能晚地击球，几乎不用手。直接向上踢球可以准确击球，不要踢过身体，这是一个常见的错误。
   • 你的脚趾应该指向前方，你应该用踢脚踢球。
   • 将你的惯用手移到一边，将另一只手举到空中，以帮助将球引导到终点并加速。
   • 腿应该在膝盖高度与球接触。
5. 5 继续。 通过尽可能高地抛出你的腿来完成踢球动作，以最大限度地提高球的高度和速度。完成击球后，将脚放回地面。之后，您可以敬畏地看着球飞过场地。

方法 2 of 2：做裤子。比赛期间

1. 1 站在 Scrum 线后面 15 码处。
2. 2 喊“三月！“或”远足！“当您准备好玩耍时。 这将告诉中心球员您已准备好将球扔给您。
3. 3 接住球。 如果你想踢球，你必须接住球，不要让它掉到地上。如果你不接球或接球就输了，你就没有机会踢球。
4. 4 准备表演裤子。 接住球后，准备向前迈出两步，然后用惯用腿的力量将球向前击球。

提示

• 通过健身房/骑自行车/跑步和其他体育活动练习和发展您的腿部力量。
• 另外，请确保您将足球稍微向左倾斜，以免脚踝碰到球。
• 此外，将球稍微向左转向，以避免用脚踝击球。

你需要什么

• 球