内容

• 脚步
• 提示

胖子并不意味着你必须随意着装。体面的衣橱总能给人留下好印象，即使你的身材远非理想。

脚步

1. 1 接受今天的自己。 即使你梦想减肥，接受今天的体重并继续前进。自然，过上健康的生活方式固然美妙，但如果只考虑体重，那么你离抑郁不远了，抑郁并不会刺激一个人做出新的改变（至少是健康的）。
2. 2 穿适合你的衣服。 也许几个月或几年前你更小（也许你仍然会如此），但如果衣服不是你的尺寸，不要穿它们。过紧的衣服只会让人注意到你是一个胖子，突出你想隐藏的细节。同样，大码的衣服只会让你变大，而不是像你想象的那样变小。虽然凯特莫斯即使穿着超大号的衣服也能看起来很苗条，但对于超重的人来说根本不是这样。你可以花很长时间来选择一条真正适合你的裤子。
3. 3 避免购买宽松或超大号的衬衫，认为它们会看起来最好看。 你穿它们只会看起来更糟。大两码的衬衫肩部会太宽，会挂在你身上，让你看起来比实际更大。
4. 4 如果你觉得把衬衫塞进裤子里不舒服，你可以轻松应对。 购买标有“高”字样的衬衫，这些衬衫有大号或 XL 号可供选择，如果这些尺寸中的一个是您的，那么这些衬衫将适合您，而不会使您变大。先穿上衬衫，再塞上裤子。前面不要“松开”太多，也不要拧得太紧，一切都在正常范围内。
5. 5 永远系腰带。 最好有一条又宽又厚又结实的腰带。把你的衬衫塞进去，不要忘记稍微收紧腰带。宽腰带会让你感觉比细腰带舒服得多。
6. 6 寻找适合您较大身体部位的物品。 如果裤子在腰部合身，但要紧贴臀部，那么就选择大一号，这样裤子在臀部就不会紧绷。花 50 美元买合身的裤子比不合身的裤子要好。
7. 7 穿带有垂直线条的物品。 即使是带有小灯带（现在很流行）的东西在创造视觉垂直线条方面也非常成功。条纹应该在适合你的东西上，否则即使是简单的条纹，但在适合你的东西上不成功，只会使情况恶化，而不是在视觉上给你带来和谐。而你正在努力达到瘦身效果。
8. 8 穿直筒裤。 直筒裤（即臀部和小腿的宽度相同的裤子）会防止你的轮廓出现小腿细和大腿粗的V形。如果裤子合身，则不需要打褶的裤子。
9. 9 不要给你的身材增加更多的音量。 工装裤、宽松的连帽衫、超大的毛衣和类似的衣服可以为你的身材增加额外的体积。肩部带有插入物的物品也被禁止。最好购买由天然材料制成的东西，合成材料有助于在寒冷季节去除冬季衣服上的多余体积。
10. 10 如果您通常在口袋里携带大件物品，请将它们转移到您的钱包或钱包中。 这些物品包括大型手机、大型钥匙扣、PDA、书写用具或一张纸。口袋里的一些东西会给你的身材增加额外的体积。最好购买一个高质量的小包。
11. 11 浅色引人注目，而深色则分散注意力。 创建图像时不要忘记这一点。如果你的躯干比你的下半身大，你可以在上面穿深色衣服，在下面穿浅色衣服。这样，你的身材看起来会成比例。此外，T 恤可以让您在温暖的月份保持凉爽，并在冬季保持温暖，并帮助您应对出汗。

提示

• 不要担心你的样子。您的信心远比您的新衣橱重要。
• 跟随时尚。时尚的单品会让你看起来更有吸引力。
• 吊带可以将裤子固定在应有的位置，而不是更低的位置。