内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：注意行为
• 方法二之三：注意沟通问题
• 方法 3 of 3：与真正的朋友建立关系

一个真正的朋友 可以比作纸杯蛋糕中的果酱或蛋糕上的樱桃。他能够使生活更加愉快和甜蜜。相比之下，与假朋友交流会让人筋疲力尽，而且充满了负面情绪和情绪。如果您认为这样的人出现在您朋友的公司中，请查看他们的行为和交流习惯，以确定他们是否真的是假朋友。然后尽量远离这样的人。多亏了这一点，您将有足够的时间和机会与真正的朋友充分交流。

脚步

方法 1 of 3：注意行为

1. 1 想想你的朋友多久让你失望。 假朋友往往撒谎，不信守诺言，并在您特别需要支持时避免与您见面。回顾过去几周或几个月，想想你们的关系。这个人多久让你失望？如果是这样，您可能正在与假朋友打交道。
   • 如果你的朋友经常让你失望，你需要决定在这种情况下如何行动——不要对他期望过高，或者完全停止与这样的人交流。
   专家建议

   

   克莱尔·赫斯顿，LCSW

   
   
   持照社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 是一名持照独立临床社会工作者，总部位于俄亥俄州克利夫兰。她在教育咨询和临床监督方面拥有丰富的经验，并于 1983 年获得弗吉尼亚联邦大学社会工作硕士学位。她还在克利夫兰格式塔治疗学院完成了为期两年的继续教育课程，并获得了家庭治疗、监督、调解和创伤治疗方面的认证。

   克莱尔·赫斯顿，LCSW
   有执照的社会工作者

   知道谁是你真正的朋友很重要。 临床社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 解释说：“真正的朋友总是和我们在一起——无论顺境还是逆境。他们接受我们，让我们振作起来，相信我们。这样的朋友对他们的意见很诚实，但同时他们尊重我们的决定。他们接受我们的其他朋友和家人。”

   
   
2. 2 注意“我，我，我”的行为模式。 想想你在交流过程中或交流后的感受。你的朋友是否经常忽视你和你的话？所有的谈话都只围绕着他和他的兴趣？如果是这样，那么你的朋友可能不在乎你会发生什么。
   • 和朋友出去玩后，你应该感觉好多了。你不应该感到疲倦或烦躁。
   • 如果你的朋友只关注自己，那么他很可能需要一个倾听者，而不是一个朋友。
   • 但是请记住，您的朋友可能需要一段时间来考虑一下。他可能会回应你温和的建设性批评。例如，试着说：“我有时会因为我们的沟通总是关于讨论你的问题而感到沮丧。在我看来，你根本没有时间听我说话。”
3. 3 注意他的冷漠态度。 友善和同情心是良好友谊的核心。如果你经常面对朋友的冷漠，你很有可能应该重新考虑你们的关系。
   • 例如，您的朋友希望您第一个道歉，即使他或她是冲突的始作俑者。这样的关系，很难称得上是好朋友。
   • 假朋友也可能在困难时期离开你。如果您正在经历生活中的困难时期，例如分手，请做好准备，因为这样的人可能更喜欢聚会而不是与您聊天。
4. 4 注意这个人是否支持你和你的兴趣。 你的朋友对你这个人感兴趣吗？如果是这样，他肯定会参加您将要演出的音乐会，或者会询问您参加的比赛进行得如何。此外，这个人不会忘记你的生日和其他值得你纪念的日子。
   • 如果你的朋友对你的兴趣轻描淡写或嘲笑，那么你很难说他是对你的支持。
5. 5 注意你的朋友对你的错误和错误的看法。 想想他是对你的错误视而不见还是不断提醒你。这一生，每个人都会犯错。一个好朋友不会一直告诉你你做错了什么。如果你的谈话只围绕你的缺点或错误，你应该远离那个人。
   • 如果你伤害了朋友的感情，不要指望他们会轻易原谅你。但是，他也不应该经常责备你做错事。否则，在这个人的陪伴下，你不会有最好的感觉。
6. 6 想想您是否对与此人的互动感到内疚。 真正的朋友明白，有时候你很忙，没有时间和他们交流。注意你的朋友对此的反应。如果你对他拒绝与他共度时光的反应感到内疚，那么这个人就很难被称为真正的朋友。
   • 所有的人都在一次或另一次都很忙。因此，您不必为无法与朋友共度时光而沮丧。
   • 注意你的朋友是否希望你在他需要的时候随时可用，但他自己却不是这样。

方法二之三：注意沟通问题

1. 1 观察你的朋友是在听你说话还是希望你只听他说话。 如果您想拥有牢固的友谊，请学会积极倾听。就你而言，如果你努力听取朋友的意见，而他没有这样做，那么这个人就不太可能是真正的朋友。
   • 注意对方对你的话的反应。他经常打断你吗？他是无视你的话，还是试图扭转话题？
   • 例如，假设您正在拜访一位朋友，告诉您一条重要消息。假朋友不太可能想听你说话。他宁愿讲述自己和他的消息。
2. 2 设定界限 看看你的朋友是否尊重他们。 要测试朋友的诚意，请在你们的关系中设定界限，看看朋友对此有何反应。真正的朋友会愿意接受并尊重你设定的界限。
   • 例如，您可能会说：“很遗憾，我无法再在星期四与您共度时光。我想把这段时间用于我的学习。我需要加强我的化学“或”我不想讨论与性有关的话题。我觉得很别扭。”
   • 如果此人继续违反您设定的界限或根本不认识它们，就很难称他为真正的朋友。
3. 3 寻找嫉妒或嫉妒的迹象。 有些朋友只要与他们交往的人相当，就仍然是最好的。然而，当朋友开始在某事上取得成功时，曾经很好的朋友开始不再展示自己最好的一面。如果一个人在谈到你的成功时开始表现出不满、取笑或翻白眼，他们就很难被称为真正的朋友。
   • 嫉妒的另一个迹象可能是感觉你的朋友一直在和你竞争。你永远听不到他的赞美之词，他相信在困难的情况下，你离不开他的帮助。
   • 如果您的朋友在您与他人共度时光时表达了他的不满，那么他就是一个嫉妒的主人。真正的朋友永远不会试图阻止您与亲人和朋友一起出去玩。
4. 4 注意 被动攻击 行为。 你的朋友是否向你承诺过一些事情，但从不遵守他的承诺？这个人是不是在暗中想害你？如果你对上述问题的回答是肯定的，那么你的朋友可能有被动攻击性，在真正的友谊中没有地位。
   • 你无法改变这种行为，所以不要尝试。相反，尽量远离这样的人。如果您必须与他们沟通，请自信。
5. 5 注意你与朋友分享的秘密是否公开。 如果您注意到其他人知道您的个人时刻，而您将这些时刻保密并只告诉您的亲人，那么很可能是您的公司出现了一个假朋友。
   • 你甚至可以通过告诉他们一个小秘密并要求他们不要告诉别人这件事来测试一个人对你的忠诚度。如果您从某人那里听到此信息，您就会知道您不应该信任此人。
   • 此外，如果你的朋友八卦你共同的熟人和朋友，他很可能也在和其他人谈论你。
6. 6 注意此人与您互动的频率。 他是否一直试图与你保持联系？当然，见面的频率可能取决于你们之间建立了什么样的关系，但好朋友总是尽量保持联系。另外，一个真正的朋友不仅仅是打电话来寻求帮助。
   • 如果朋友在需要某事时联系您，那么他很可能是假朋友。

方法 3 of 3：与真正的朋友建立关系

1. 1 重新评估你与假朋友的关系。 考虑一下您是否想与这样的人共度时光。分析你的感受。和这个人在一起感觉如何？他会给你的生活带来一些积极的东西吗？如果你不能肯定地回答这个问题，那么最好结束与这个人的关系。
   • 您也可以向您信任的人寻求建议。询问您的父母、哥哥、姐姐或可信赖的朋友，您是否应该继续与此人保持关系。
2. 2 跟朋友说话。 告诉他你不喜欢他的行为。直接说明他的行为如何影响你。然后观察他的反应。您将能够做出正确的决定。
   • 例如，如果你的朋友开始道歉并说他准备改变，再给他一次机会。但是，如果他不同意你的指责或对你表现出不友好的态度，最好停止与此人交流。
3. 3 降低您的期望以避免疼痛。 准备好降低对某些人的期望，以免将时间和精力浪费在不值得的人身上。通过降低期望，您不会感到沮丧，也不会觉得自己被忽视了。您可以继续与这些人交流。但是，您不应该在这种关系上花费太多时间和精力。
   • 例如，您可以将此人从“朋友”类别移至“熟人”类别。如果你把这个人当作朋友，他忘记祝你生日快乐你也不会太难过。
4. 4 与您有共同兴趣和价值观的人联系。 结识与您有相似兴趣的新朋友。试试自己当志愿者，报名参加体育俱乐部，或参加研讨会。你会遇到很多有趣的人。与新熟人共度时光时，请注意他们的世界观。这将帮助您确定它们是否具有相似的值。
   • 例如，如果您非常重视您的朋友，并且他们在您的生活中占有重要地位，那么请看看这些人对您的态度。与您交流时，您的朋友是不是经常被手机分心，宁愿与某人建立虚拟关系，也不愿与您进行个人交流。
   • 如果您重视人的诚实，请注意您的新朋友是否对您隐瞒了什么。
5. 5 与新朋友分享个人信息时要小心。 如果你想让你的熟人成为你的好朋友，就和他分享你的秘密。但是，请谨慎并循序渐进地进行。您不应该冒险并将个人信息信任给可能会成为假朋友的人。
   • 例如，您可能首先谈论您的职业目标，然后看看这个人将如何应对。随着您的关系在信任中增长，您可以开始共享个人信息，例如您的健康状况。
   • 通过逐步披露信息，您不仅可以保护您的个人利益，还可以选择正确的模式来建立健康的关系。如果你只认识一个人一周，你不应该努力告诉或试图找出最亲密的人。