内容

• 脚步
• 提示
• 警告

你正坐在医院里，期待着孩子的出生。你记得你的第一个孩子出生的那天。现在你坐着，等待你的第一个孙子出生。时间过得特别快。似乎昨天你还很年轻，充满活力。就因为护照上写着你已经哦，几岁了，你不需要表现得像个老爷爷。尽管您的年龄很大，但您很可能会保持年轻。

脚步

1. 1 年龄只是一个数字。 您的年龄并不能衡量您在淋浴时的感受。许多老年人享受生活，感觉比一些青少年更年轻。年龄对你的性格和情绪的影响不超过，例如，你眼睛的颜色或你父母的名字。他没有将你定义为一个人。当你学会理解这一点时，你将能够感觉最好。
2. 2 生活和享受每一天，每一刻。 每天都有好事发生在我们身上，一些积极的事情。享受阳光，看自己喜欢的电影，读好书，结交朋友。去图书馆或在公园散步。生活中有那么多美好而有趣的事情！与您喜欢与之交流的人在一起。即使是一次休闲的购物之旅也可以变成一次冒险。这一切都取决于你的态度。
3. 3 不要浪费你的时间。 不需要在消极的想法上浪费宝贵的时间，不需要考虑你的年龄，不需要后悔任何事情。你需要活在当下，而不是过去。只要身体健康，就可以为所欲为。如果您不知道如何使用计算机，请学习它。计算机为我们这个世界的人们提供了巨大的机会。计算机将帮助您找到工作、爱好，并学习做您以前无法做的事情。计算机是现代人进入他周围世界的窗口。它包含了人类几千年来获得的知识。
4. 4 监控您的健康并始终保持体形。 服用维生素并吃健康的食物。去健身房，锻炼，在家锻炼。买一张舞曲CD，锻炼时使用。定期看牙医。
5. 5 确定，一定要做练习。 身体需要运动。如果你不运动，你永远不会感觉良好。身体需要体力活动。参加体操，瑜伽，呼吸练习，去健身房，游泳池，跑步。
6. 6 永远不要想过去。 过去已经过去了。你活在当下。没有必要浪费宝贵的时间来考虑无法返回的内容。享受每一刻，活在当下。
7. 7 你的大脑也需要热身。 定期购买填字游戏，尝试学习一门新语言，找到一个有趣的爱好。训练你的记忆力，不断地用有趣的东西加载你的大脑。例如，你可以为一个共同的事业牺牲你的时间。例如，尝试在 WikiHow 上编辑或发布新文章。它对您和您周围的人都有用。
8. 8 关注世界上发生的事件。 阅读或观看新闻，与您的朋友讨论正在发生的事情。对政治、时尚、电脑、天气感兴趣。让自己随时了解生活各个领域发生的事件。
9. 9 寻找其他方式来娱乐自己并尽可能多地与周围的人联系。 不仅与新朋友聊天，还与您的家人聊天。与您想要的任何人聊天。开始与店里的陌生人交谈，向街上的人问好，问他们过得怎么样。这将改善你和他们的情绪。
10. 10 永远保持乐观。 摆脱消极的想法，它们对你没有任何好处。你不需要去想坏事，去想它们，你会为自己吸引消极情绪。如果你认为好事，只有好事才会发生在你身上。看看你的子子孙孙，看看街道，看看阳光，看看院子里开的花。生活中有很多美好的东西！你永远不知道什么时候会发生有趣的事情。
11. 11 每天做一些新的事情。 阅读报纸，了解您所在城市近期有哪些活动。去博物馆或展览，带上朋友。加入一个团体或俱乐部。去读书俱乐部或图书馆。去跳舞。
12. 12 注册一门您一直想学习的语言的课程。 学习跳华尔兹或桑巴舞。参加你所在城市的老年人会议。参加慈善活动。你总能找到事情做。
13. 13 如果你有梦想，一定要努力去实现它。 只要有梦想，人生就有意义。例如，如果您一直想访问巴黎或成为一名摄影师，那么现在就是这样做的时候了。毕竟，你有这么多空闲时间，为什么不把它花在一些有用和有趣的事情上呢？如果你有一点资本，你可以成为一名私人企业家，自己创业。

提示

• 继续做给你带来快乐的事情——骑自行车、徒步旅行、游泳、跳舞和划船。
• 有许多老年人过着比许多年轻人更积极和有趣的生活方式。年龄不会以任何方式限制你。只有你对生活的态度限制了你。

警告

• 选择你性格中的一个特质，然后向自己保证，你会在一年内改变它。例如，如果您没有耐心，请培养耐心。
• 定期看医生，至少每年一次。去看牙医并检查您的健康状况。
• 您还需要每年至少去看一次牙医。牙病是一件令人不快的事情。如果你身体健康，你就会拥有一切。