作者:
Gregory Harris
创建日期:
10 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
我们每个人都有一份我们想要在余生中实现的目标和愿望清单。你当然知道你想及时，但一个特定的清单将有助于加快你的计划的实施。尝试从头脑风暴会议开始。对清单进行您想要的更改，征求您的意见并争取亲人的支持，以有效地将您的愿望变为现实！
脚步
第 1 部分（共 4 部分）：考虑想法
1 选择一个鼓舞人心的地方。 在你的清单上工作是一种令人振奋的体验，所以选择一个鼓舞人心的地方！这可以是您最喜欢的公园、家中舒适的角落或舒适的地方。 
2 选择有意义的愿望和目标。 您的清单应包括对您有意义的项目。不要在这样的列表中包含似乎必不可少的目标或旨在给他人留下深刻印象的目标。你在做什么梦？什么让你感到满足？ - 想想童年的爱好在不知不觉中让位于紧急事务。这些相位可能反映了你真诚的愿望，但没有足够的时间或资源。
- 想想给你带来自信的成就、给你带来最大快乐的活动或时刻。
3 突出一个共同的主题。 在类别中反思并注意一个共同的主题。她会帮助你完成你的清单。例如，如果帮助他人给您带来最大的快乐，那么列出适合此主题的项目，例如为弱势儿童开设教育课程。 
4 放弃期望。 不用担心别人会谴责你或所有的愿望都不会实现。聆听你内心的声音。是否有一些目标暗藏在你的脑海中，却又不好意思去实现？列出它们。 - 如果不是所有目标都实现了也没什么大不了的！该清单只是一个指导方针，而不是一个承诺。
5 在对话中寻找灵感。 如果您没有想法，请与朋友和家人交谈。询问他们的愿望和特殊时刻。 - 问：“你生命中最激动人心的时刻是什么？” - 或者：“如果在你死之前你可以做一件你从未做过的事情，你会做什么？”
第 2 部分（共 4 部分）：起草
1 选择存储介质。 目标和愿望可以写在一张纸上，或者您可以在计算机上创建一个文档。最重要的是写下你的清单。写下目标的过程增加了实现的可能性。 
2 写下每一个想法。 至少花 15 分钟写下你想到的任何想法。忘记尴尬和尴尬。写就好了！这是你对自己诚实的机会。可以稍后进行更改。不要忘记在头脑风暴阶段产生的想法。 - 首先问：“如果我只剩下一年的生命，我想做什么？”您可以考虑想去的地方、想学习的技能、想尝试的活动以及想结识的人。
- 就像在头脑风暴阶段一样，把你的清单放在一个能激发你灵感的地方！你可以留在同一个地方，也可以选择一个新的地方。
3 结合小目标和大目标。 当然，清单上应该有全球性和雄心勃勃的目标，但较小的目标也不会受到伤害。它们不仅会给您带来快乐，还会使清单更加可行并激发新的成就！ - 小目标可以称为不需要离开城市或花费超过10,000卢布的目标。一个小目标的例子：从头开始制作自己的意大利面。
4 在进行更改之前分析列表。 最好花点时间仔细考虑每一点。每个目标都应该有深刻的含义。
第 3 部分（共 4 部分）：做出改变
1 为雄心勃勃的目标创建更简单、更复杂的选项。 例如，有一天你想成为一个电视节目的主持人。把这个愿望写下来。然后指定一个更简单的选项，例如创建一个获得 5000 次观看的 YouTube 节目。简化版本可以成为实现更复杂目标的垫脚石。 - 想写小说？首先，你可以在文学杂志上发表这个故事。
- 如果您的目标之一是开一家面包店，那么您可以先在当地农贸市场开设一家自制蛋糕亭。
2 按时间对项目进行分组。 目标和愿望的总和可能是压倒性的和压倒性的。怀疑打击无所作为。短期目标并不那么令人生畏，因此将您的清单划分为时间范围。根据需要使用几十年、年或季度。 - 例如，您可以为 2020 年代、2030 年代和 2040 年代创建子列表。你也可以列出一个夏天的清单。由你来决定。选择最现实的时间表。
3 划掉不可能的目标。 你的清单可以而且应该包括雄心勃勃和雄心勃勃的挑战。复杂性是愿望清单的美妙之处。同时，应删除完全无法实现的目标。你的愿望应该很困难，但完全可以实现。 - 例如，如果你已经50多岁了，从来没有参加过职业体育运动，那么你将不再能够成为一名职业篮球运动员，但你完全有能力赢得当地的业余锦标赛。
- 不要划掉代价高昂的目标。有时可以创造性地解决此类问题。
4 选择三个优先点。 浏览列表并标记您要开始的三个点。建议您从最激动人心的目标开始。优先考虑时间有限的目标。 
5 定期查看列表。 人是不断变化的。价值观和重点可能会随着时间而改变。该列表应该是灵活的，并与您一起发展。相关目标将帮助您保持动力。 - 每周查看清单。根据需要添加和划掉项目，并计划如何将您的优先事项变为现实。
第 4 部分（共 4 部分）：与亲人分享列表
1 突出总体目标和个人目标。 您可能想与亲人分享许多目标，但有些愿望可能更个人化。一切都井然有序，完全没有必要把所有的点都说出来。提前决定哪些目标你愿意与他人分享，哪些目标最好保密。 
2 分享共同的目标。 告诉你最亲密的人。既定的目标将提高您的承诺水平。您所爱的人可以控制您、提供支持并激励您做事。 - 与支持您并对生活持乐观态度的人分享您的目标。不要听悲观主义者的负面评论。
- 与您所爱的人一起实施一些目标，以增加欲望的价值。
3 寻找能够将清单变为现实的人。 动机和灵感是会传染的。换句话说，让自己与有动力的人在一起以保持动力。寻找那些热衷于实现目标、见面和交流的人。获取鼓舞人心的想法，帮助您实现愿望。
提示
- 浏览您可以在网上找到的其他人的列表。
- 有许多工具可用于编译此类列表。使用 BucketList.org 等网站或 Evernote 等程序。
- 重要的是要记住，您的清单不是壮举清单，而是自我发展的指南。目标可以是非常平凡和平凡的。
- 如果你们处于恋爱关系中，那么除了你自己的清单之外，还可以提出制定共同目标。个人和共同目标激励并帮助您改进。
警告
- 在编制清单时，建议您不要将自己限制在任何事情上，但重要的是要记住，所有非法或危险的行为都会产生后果。永远尊重自己和他人。
- 不要把你的目标变成消费者的愿望清单。目标不是购买最大或最昂贵的产品，而是感受有价值的情感并获得生活经验。
- 不要忘记当下。在达到下一个目标之前，不要暂停你的生活。这份清单应该每天激励和激励你。
你需要什么
- 记事本、电脑或平板电脑
- 想法和灵感的来源
