作者:
Carl Weaver
创建日期:
24 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
你意识到了你的方向，接受了它，并决定是时候出来了。如果您真的为此做好了准备，请停下来再想一想。如果是这样，请先与您最亲密的朋友交谈，然后再决定是否要与其他熟人分享此消息。如果您与 LGBT 社区的其他成员有关系，请获得他们的支持。
脚步
1 意识到你做了一个大胆的决定，从长远来看，它会给你带来更多的快乐，而不是试图隐藏一些东西。 没有什么比对自己的方向持积极态度更重要的了。在要求他人接受之前，您必须完全接受自己——如果公开成为 LGBT 社区成员的想法让您感到厌恶，请重新审视这种情况。不是每个人都能够立即摆脱偏见，但出来后，你将朝着改变社会形象迈出一步，并最终接受它。而且，虽然出柜一段时间后，别人可能会觉得和你交流不自在，但还是老实说比较好——这是通往幸福和舒适生活的唯一可靠途径。 
2 做好准备. 在你承诺之前，评估在你的家人、朋友和同事面前出柜的后果。他们中有同性恋者吗？在某些宗教中，同性恋被认为是一种罪恶；你应该尊重别人的感受，但你不应该忍受宣扬不宽容和不宽容的宗教狂热分子。您周围的人可能需要一些时间来适应您的定位。确保你首先敞开心扉的人是支持和不评判的，在告诉其他人之前等待。如果您认识 LGBT 社区的其他成员，您可以向他们征求意见。你的父母可能会带着敌意来看待这个消息——请记住，他们是在不同的世代长大的，无论如何，他们只希望你一切顺利。 - 准备好回答问题。父母可能会担心别人会如何对待你，或者你不会有孩子——这些感受是可以理解的，应该认真对待。如果您的家人信奉宗教，请提前准备好根据您的宗教信仰对同性恋/双性恋做出正面评价的信息。告诉他们有关宗教和 LGBT 支持者的信息。
- 如果您怀疑您的父母可能会与您断绝关系或想要停止沟通，请等到您完全独立于他们后再出来。
3 明智地选择你首先向谁敞开心扉的人。 这应该是可能会支持您的可信赖的朋友或亲戚。在公开之前与亲人谈谈您的性取向。提供信息以免引起他们的不安——从你需要告诉他们一些重要的事情开始，你已经准备开始谈论它很长时间了。明确表示你并没有故意将你的方向保密，而只是想先自己弄清楚。 
4 当你感觉更自信时，开始向你的其他朋友敞开心扉。 你不必一次告诉所有人；人们可能会有不同的反应，因此最好与每个人私下交谈，选择合适的时间。和你的父母一样，如果你怀疑你认识的人不想继续和你说话，或者会攻击你，等到你独立于他们。如果你不介意的话，一遇到新人就传达你的方向。如果人们从一开始就知道所有事情，他们会更容易接受你。向那些已经在他们脑海中形成异性恋形象的老熟人敞开心扉要困难得多。 
5 仔细选择你的出柜方式。 你可以在严肃的一对一谈话中传达这个消息，也可以在谈话中随意提及，表明你完全接受了这个想法并感到自信。如果您仍然想就您的定位开始单独的对话，请深吸一口气，然后说出来。可以先在家练习，但不要在谈话中直接回避和暗示。直截了当。 - 如果你不想制造太多炒作，试着在谈话中随意插入你的忏悔。你越放松，就越不可能在别人身上反应过度。
6 务实。 你可能会面临拒绝；做好准备，并非一切都会一下子顺利进行。确保你在忏悔后是安全的，并且你已经为这一步做好了准备。如果您觉得自己没有足够的信心和自由这样做，或者它可能会以某种方式伤害您，则没有必要立即向公众宣布这个消息。如果你依赖一个出柜后态度可能会改变的人，试着先处理这种情况，等到你自己站起来。 
7 为你自己感到光荣 没有人应该让你为自己感到羞耻。 不要为你的定位道歉或感到羞耻。学会不去关注别人的消极；让人们认为你对自己感到内疚只会加剧他们的消极和偏见。尽量保持好心情——这会让所有关心你的人都觉得你感觉很好。人们很难想象自己处于您的位置，而且他们并不总是能够理解您的情绪。只要让他们知道你很好，很开心。
提示
- 不要害怕去公共场所和你的配偶见你的父母。这是你的生活和你的选择，不要害羞你的关系。
- 弄清楚如何应对调情。当有人开始盯着你看时，用你觉得舒服的方式来回应。如果您不想直接谈论您的性取向，只需说您已经处于恋爱关系中。
- 如果你准备好展示所有的牌，你可以这样说 “谢谢，不过我有搭档了，我们已经在一起了……“ 要么 “我很受宠若惊，但我是同性恋/女同性恋“， 要么 “谢谢，但我不和男人/女人约会’.
- 要有耐心...不要忘记，您自己并没有立即适应您的定位，其他人可能也需要时间。即使你为自己感到自豪，也不要期望别人也如此，也不要给他们施加压力。有些人可能很难接受某种情况，只要他们不不尊重你就可以了。
- 结识新朋友，包括 LGBT 社区的成员和不属于该社区的人；有时，如果出柜成为您生活中的困难时期，他们会更了解您并支持您。不要带着敌意回答关于取向的问题——这可能会导致与同性恋社区的其他成员相识。
- 在您的造型中使用 LGBT 象征意义 - 彩虹或粉红色倒三角形。您还可以制作彩虹项链、手链或头带。
警告
- 忽略那些抛出诸如“你会下地狱”...回答他们“谢谢你的关心，但我感觉很舒服，我很抱歉你对此感到非常沮丧”，并尽可能停止交流。他们不值得你紧张。
- 避免八卦！如果谣言在你告诉他们之前就传到了他们，你可能会失去他们的信任。如果您的决定会影响您周围的人，请确保这些人首先了解一切。例如，如果您正在与异性恋男友/女友约会，请先告诉他们。不要愚弄他们，也不要追求你不再感兴趣的关系。所以你只是在浪费时间——你和你伴侣的时间。
- 注意朋友和家人在出柜后对你的态度是否有所改变。一开始您可能会感到不舒服或不舒服——请稍等。如果随着时间的推移没有任何变化，请与他们讨论这个话题。
- 成为 LGBT 社区的开放成员并不总是那么容易。确保您是安全的，并且不会因参与同性恋关系而触犯法律。
- 出来之后，你可能更容易遇到消极和拒绝，但不要气馁，记住，最主要的是你对自己的感觉。
- 在选择向谁开放以及何时开放时，请考虑您的安全。如果你生活在一个保守的社会，最好先找到 LGBT 社区的其他成员，问问他们出柜的经历。
- 如果您在学校或工作中遭受骚扰，请不要害怕寻求执法部门的帮助。
