内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

喉咙痛的原因有很多。这既是空气污染，也是长时间谈话或唱歌的压力。此外，呼吸道感染可能是原因。在本文中，您将找到有关如何缓解喉咙痛的有用提示。

脚步

1. 1 做一杯柠檬汁。 将一些新鲜柠檬汁挤入温水中，或使用瓶装果汁。加点蜂蜜。温热的蜂蜜饮料是一种非常有效的治疗方法。
2. 2 准备热茶。 加入柠檬汁和蜂蜜。一边啜饮芳香茶，一边呼吸蒸气。
3. 3 用温盐水漱口（在一杯水中加入 1 茶匙盐）。 您也可以使用李施德林漱口水。
4. 4 根据需要使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生。
5. 5 尝试硬糖或硬糖。
6. 6 将盐加入温水中，每天漱口 4 次。
7. 7 白天使用加湿器，晚上在卧室使用加湿器。
8. 8 不要说话，更不用说大喊大叫，这会对您的声音产生负面影响。
9. 9 避免肮脏和多尘的地方。 如果您居住在空气污染严重的地区，请定期离开该地区。此外，请始终为该区域通风，因为多尘的区域会对您的喉咙产生负面影响。

提示

• 睡觉时在头下放一个枕头，防止粘液从喉咙里流下来。
• 不要说话。如果必须这样做，请轻声说话。喉咙痛时不要唱歌！这会使您的病情恶化。
• 不要吃辛辣食物。尝试冷冻酸奶、冰淇淋或冰棒。这将冷却喉咙。
• 洗个热水澡或淋浴。
• 用冰棒舒缓喉咙。
• 不要咳嗽。你会受伤的。也戒烟了。
• 尝试硬糖。
• 多喝温水。
• 不要吃干零食。
• 刷牙时不要吞下牙膏。
• 如果需要，请去看医生。

警告

• 如果情况没有改善，请就医。
• 如果您的喉咙出血，请就医。
• 如果您发高烧、淋巴结肿大或喉咙有白色涂层，请就医。这些是急性咽炎的迹象。

你需要什么

• 柠檬
• 茶
• 咳嗽滴
• 止痛药，有医学指征
• 水
• 盐
• 李斯特林
• 蜜糖