内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：自然治疗胃灼热
• 方法 2 of 2：用药物治疗胃灼热
• 提示
• 警告

术语“胃灼热”是指胸部区域的不适或烧灼感。由于它的位置，有些人将胃灼热误认为是心脏疼痛。如果您患有胃灼热，请阅读本文以了解如何应对。

脚步

方法 1 of 2：自然治疗胃灼热

1. 1 吃中和酸的食物。 这些食物包括水果、蔬菜和易消化的碳水化合物。例如：
   • 糙米、饼干、燕麦片、苹果、番石榴、梨、杏仁、熟芒果、木瓜、卷心菜和土豆。
2. 2 在一杯水中加入 1.5 茶匙小苏打。 搅拌并饮用溶液。你会立即缓解胃灼热。碳酸氢盐中的碳酸氢盐可以中和酸。碳酸氢盐是一种碱性物质 - 与酸相反的物质。
3. 3 用姜。 压碎 2 到 3 个姜根，然后煮 5 分钟。喝开水可以快速缓解胃灼热。生姜含有可以中和胃酸的必需物质。
4. 4 避免可能导致胃灼热的食物。 有些食物比其他食物引起更多的胃灼热。一些最常见的风险因素包括咖啡、巧克力和速食等高脂肪食物。从你的饮食中消除这些食物，尤其是在睡前避免它们。
5. 5 慢慢咀嚼食物，不要吃太多。 当你吃得慢时，你会给你的身体足够的时间来消化你的食物。除此之外，在短时间内装满大量食物的胃会向相反的方向排空，即进入食道。过多的食物也会引发用于食品加工的额外酸的释放。
6. 6 吃饭时不要躺下或前倾。 保持躯干直立。这将有助于重力将食物拉入胃中并防止食物返回食道。最后一餐应该在睡前至少 2-3 小时，让您的身体有足够的时间在睡前消化食物。
7. 7 当你躺在床上时，试着把头抬起来。 将几个枕头叠在一起，这样您的头部和上半身就会高于身体的其他部分。这将帮助您将食道保持在胃上方，从而使酸留在胃中而不会溢出到食道中。
8. 8 每餐后咀嚼无糖口香糖 30 分钟。 口香糖会增加唾液的产生，唾液具有抗酸特性。当您感到胃灼热时，您的身体需要额外的唾液来抵抗困在食道中的酸。当你嚼口香糖时，你会帮助你的身体产生更多的唾液。
9. 9 减肥。 超重会给你的胃带来额外的压力，尤其是当你躺着的时候。减肥就是通过让你的胃在进餐时充分伸展来缓解这种压力。为了减肥，你需要开始吃少量的健康食物和锻炼。有关如何减肥的更多信息，请单击此处。
10. 10 摆脱生活中不健康的物质。 这些物质包括香烟烟雾和酒精。这两种情况都会导致胃灼热，因为它们会削弱防止胃酸进入食道的瓣膜。如果你想摆脱胃灼热，你需要戒烟和少喝酒。
    • 这并不意味着您需要完全停止饮酒——适量饮酒并不危险。但是，您应该戒烟的原因有很多。

方法 2 of 2：用药物治疗胃灼热

1. 1 服用抗酸剂。 抗酸剂是治疗胃灼热最常用的药物。您可以在任何药房轻松购买。每次胃灼热时都必须服用抗酸剂。
   • 最常见的抗酸剂是碳酸钙。您可以在不同品牌的任何药房找到它。每次胃灼热发作时服用 1-2 片。
2. 2 尝试 H2 阻滞剂。 H2 阻滞剂是另一种胃灼热药物。它可以在有或没有医生处方的情况下使用。该药抑制胃酸的产生。您可以在药房购买温和的 H2 阻滞剂，但如果您需要更高的剂量，请咨询您的医生。
   • 通常，您可以服用西咪替丁（一种常见的 H2 阻滞剂），每天两次 800 毫克或每天 4 次 400 毫克。
3. 3 服用质子泵抑制剂。 质子泵抑制剂可以降低您的胃酸水平。同样，无论是否有医生处方，都可以使用它们。奥美拉唑就是这种药物的一个例子。每天服用 20 毫克，最好在早餐前服用。

提示

• 考虑手术。如果您的胃灼热是由 GERD、食管裂孔疝、胃肠癌或其他疾病引起的，您的医生可能会建议您进行手术。
• 按照医生的指示服用药物。

警告

• 如果您尝试使用家庭疗法治疗胃灼热并且症状持续存在，请让您的医生为您开更强的药物。