如何让一个十几岁的女孩过上美好的生活

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脚步
提示

很有可能，你是一个 13-19 岁的少女，你渴望成为最好的自己。要开始改善您的生活，您必须记住询问您的身体、智力和社会地位。聪明，健康，好朋友会让你快乐。更不用说需要信任你周围的人，这也很重要。嗯，这听起来有趣吗？请继续阅读以了解您可以做什么。

脚步

1 保持身体健康。 健康并不意味着成为一个瘦弱的女孩。太瘦是有害的，对男人也不是很有吸引力。
- 不要将自己与学校的其他女孩进行比较。如果您担心自己的体重，请咨询您的医生以获得正确的健康建议。
- 不要选择好莱坞饼干饮食之类的花哨饮食。如果它听起来是假的，那么它就是。另外，你还是个青少年：你在成长，如果你遵循一些愚蠢的极端饮食，缺乏必需的营养不会让你更健康！
2 火车！ 如果你不做一些运动，你就不可能非常健康。这实际上很容易。当你在旅途中，在工作中 - 你很棒！这一切都能让你保持健康。
- 想办法让你已经做的事情更有用。例如，您可以在看电视时尝试做深蹲。如果您正在听 iPod，请在欣赏音乐的同时带着您的狗散步。
- 医生和治疗师建议每天花一小时锻炼。你也可以让这个过程变得有趣！邀请朋友到你家，一边看妈妈的老太婆磁带一边练习！
- 你不必把每件事都做得完美，你只需要提高你的心率，很棒！然而，燃烧卡路里的最佳方法主要是跑步。您家里有跑步机或您所在城市的健身中心吗？如果您家里有跑步机，请输入您的确切体重和年龄，轻松燃烧卡路里！只要保持稳定的步伐，您就可以通过看电视或听收音机让跑步变得更有趣。
- 为了保持自己每天练习的动力，请为自己设定目标。例如，奖励自己进行了两周的日常活动。不要做任何会破坏你努力的事情，比如吃热巧克力冰淇淋。相反，去商场买一件新衬衫或牛仔裤来纪念你更健康的身体！
3 看你吃什么。 这似乎是通往健康之路上最困难的部分，但事实并非如此。最重要的事情之一就是每天早上吃早餐。
- 尝试减肥时不要不吃早餐。如果你这样做，你的身体只会将积累的不健康脂肪用作食物，导致体重增加。你也会更累，你的大脑也不会处于最佳状态。
- 一些不错的早餐创意：煎鸡蛋、一根香蕉和一杯牛奶、燕麦片、全麦吐司、酸奶或低脂糖浆特制 K 华夫饼，或者一个谷物棒。嗡嗡嗡！这种食物会让你在早上剩下的时间里一直吃到午餐时间。
- 说到午餐，要小心食堂的食物。饼干、巧克力馅饼、甜甜圈和薯条都很美味，但不要诱惑自己。喝水或苹果汁，或牛奶和肉类沙拉配西红柿、鸡蛋和奶酪是进餐的好主意。如果您仍然很饿，大多数学校都有可供选择的菜单，因此您可以吃烤薯条或随身携带 100 卡路里的包。
- 晚餐时，您可以吃父母准备的所有食物，但只能少量食用。
- 缓慢咀嚼时，它会误导您的大脑认为您吃得更多，而实际上您没有吃，因此您会比以前更容易饱。
- 孩子们总是重复这一点——多吃水果和蔬菜。基本上，想吃多少就吃多少，因为它很健康。有一天和父母一起去杂货店，选择各种食物。找到你的最爱！但最重要的是，想想你在吃什么！
4 保持健康的心态！ 心理健康也是成为最好的少女的关键。您不必成为房间里最聪明的人，但要始终尽力而为！此外，这并不意味着您需要取得好成绩，而是您需要具备常识并知道什么最适合您。
5 注意你的外表。 定期洗澡。尤其是随着年龄的增长，每天洗个澡，看起来和闻起来都很香。重新定义您的衣橱。不要穿着宽松的、超大的、宽松的旧衣服，上面点缀着破洞和污渍，要注意让自己看起来整洁有序。这并不需要很多努力。买一条适合你尺码的牛仔裤，只穿干净的衬衫。如果您担心时尚，请多花一点时间寻找和购买最可爱、最受欢迎的服装；然而，这不是必需的。
6 友好一点。 交朋友的最好方法是对你遇到的每个人都友好。用微笑和甜蜜的问候问候他人。询问人们他们过得如何，如果他们足够友善，就向他们敞开心扉。如果你把自己表现成一个友好、乐于助人的人，那么你周围的人会对你感到舒服和平静，这将有助于你与很多人交朋友。
7 不要和父母吵架。 您可能不想，但他们将成为您青春期的重要组成部分，因此您应该与父母和平相处。没有必要反抗或让他们不高兴。相反，要尽可能多地倾听他们的声音，并在遇到问题或担忧时与他们交谈。毕竟，你的父母已经经历了你所面对的一切，他们的智慧是无价的。与父母的良好关系对于您享受青少年时期的乐趣至关重要。
8 注意你的活动。 最重要的是始终听老师说的话。如果你在云端或在你的老师试图解释某事时向朋友传递笔记，你会错过你应该学习的一切，并且不会理解如何解决数学问题或阅读书中的哪些页面等.或者更糟的是，你的老师可能会挑战你，而你不知道他/她在说什么，这可能会非常尴尬。
- 总是做你的功课。是的，它可能很无聊，但只要努力工作并解决这个问题。如果你什么都不做，那么你很可能会在下一次考试中失败，因为你什么都不会理解。当你考试不及格时，你的成绩会下降，这会显示在你的成绩单上，会让你的父母生气。看看这个多米诺骨牌效应是如何触发的？
- 而这一切都会发生，因为你还没有做功课。如果您有不明白的地方，请询问您的父母或老师。即使在上课！您可能会觉得自己很愚蠢，但很有可能班上会有其他人提出同样的问题，而您的老师会很欣赏您提出的问题。
- 作为最后的手段，您可以询问一位可靠的好朋友，他不会在丛林中或谈论其他事情。升学最好的一点就是你会为自己感到骄傲，加上你的父母也会为你感到骄傲，这会增加他们对你的信心，你会拥有更多的自由。
- 但另一方面，如果您未通过测试会怎样？你能做的第一件事就是把它撕成一百万块扔进垃圾桶。没必要。无论如何，你的父母会找到它，所以保存它。接下来你应该做的是想想哪里出了问题。你犯了一个小错误吗？或者你可能没有理解材料？
- 列出你要问老师的问题，他/她会尊重你想要负责任。您甚至可以询问您的导师是否有机会重写测试，或者做一些事情来赚取额外积分。成绩不好的时候你可能还会想：“我太笨了，我这辈子唯一能发光的就是清洁职业！”永远记住，考试成绩不好不会影响你的整体表现，只要在下一次测验中多做一点，你就会没事的！
9 用你的常识！ 你是人，其他人都应该尊重这一点。当你第一次见面时，不要让任何人评判你。如果他们这样做，他们不值得你花时间。
- 还要对毒品、酒精和香烟说不！使用它们并不酷。如果有人向您建议，只需说：“对不起[在此处插入姓名]，但我不想破坏我的身体。”如果他们认为你又穷又灰，那么他们自己就是！你很棒，因为你知道如何为自己挺身而出并变得聪明！此外，毒品和香烟会导致皮肤松弛、眼睛下方出现大眼圈和黄褐色牙齿。酒精会让你表现得好像不是你，更不用说对你身体的所有不良影响了。糟透了！
- 未成年人也不应该发生性行为。如果一个男孩想做错事，但他真的很在乎你，他甚至不会问，即使他问了，你说不，他也会尊重，不会再问。当然，您可能想要发生性行为，但存在感染性病甚至怀孕的风险。如果他说，“如果你真的爱我，那么你就会去做”——你需要举起红旗！这是错误的，不要说“是”！在你准备好之前不要这样做！永远不要这样做在压力下这样的事情。你不必吸毒、喝酒和与周围的人一起睡觉才能变得冷静或受人尊敬。变得现代并获得他人的尊重将有助于做自己的能力。
- 让我们得出结论，您应该善待自己的身体和自己！
10 善于交际！ 房间里最受欢迎的女孩不是腰最细的，也不是脸最漂亮的。以及对自己的身份充满自信和快乐的人！这一点都不难。
11 勇敢一点，相信自己。 如果你总是担心别人会怎么看你，你会很紧张地给他们考虑的一切。不要担心其他人，因为他们很自私，他们的意见并不重要。相反，做让你快乐的事情。无论其他人在做什么，放松并享受自己的乐趣。