内容

• 脚步
• 提示

你每天穿的鞋子会影响你的腿、膝盖、背部和整个脊柱。选择优质的鞋子，它们会为您提供支持。

脚步

1. 1 选择提供脚踝支撑的鞋子，因为它们可能更适合日常使用。 穿篮球鞋会削弱你的脚。
2. 2 选择一双中间不那么紧且靠近脚跟的鞋子。 鞋底看起来像脚印，所以这款鞋不提供稳定性。
3. 3 选择不会吸湿的透气或穿孔设计。
4. 4 脚趾向上弯曲。 只有三分之一应该弯曲。其他三分之二应保持牢固且难以折叠。
5. 5 抓住脚趾和脚后跟并尝试扭转它（通过向不同方向转动双手）。 鞋子不应容易起皱和变形。
6. 6 按下支架（脚后跟的背面），挤压支撑脚后跟的侧面，检查它们是否牢固且容易变形。
7. 7 要求脚规。 要检查，请取下鞋垫并与脚进行比较。鞋垫应该比脚更大更宽。如果您的一条腿比另一条腿大，请测量较大的腿。
8. 8 检查接缝的质量，尤其是沿参考线和外部的接缝。 （演示对通常质量很差。） （演示对通常质量较低。）
9. 9 测试你的鞋子。 不要选择让你的脚不舒服的鞋子。尽管某些材料（如皮革）会随着时间的推移而拉伸，但太紧的鞋子会导致长期不适。
10. 10 在商店外的油毡或乙烯基地板上轻轻走动，以确保您的鞋子不会滑动或发出吱吱声。 吱吱声取决于外底材料的质地，是与层压材料摩擦的结果。摩擦不足是危险的。一双好的鞋子可以让你保持安全和舒适。

提示

• 鞋子应该很灵活，否则你的脚每走一步都会挣扎。
• 试鞋的最佳时间是下午，此时腿部肿胀到最大。
• 不要为了速度买鞋。应该有足够的时间进行选择。
• 每年测量一次你的腿。你的脚的大小会在你的一生中改变。
• 通过闻气味找出材料。真皮没有异味，不像人造革/合成革那样有难闻的气味。