内容

• 脚步
• 方法 1 of 6：美丽的头发
• 方法 2（共 6 个）：皮肤护理
• 方法 3 of 6：使用化妆品
• 方法 4（共 6 个）：找到合适的衣服
• 方法 5（共 6 个）：照顾好你的身体
• 方法 6 of 6：培养美感
• 提示
• 警告

每个女孩都很漂亮。但有时他们会忘记它。要想美，首先要让自己觉得美。幸运的是，有许多不同的方法可以提醒自己这一点。使用这些简单的步骤感觉很棒。

脚步

方法 1 of 6：美丽的头发

1. 1 获得正确的洗发水和护发素。 某些类型的洗发水和护发素更适合某些类型的头发。请咨询专业人士或花时间进行实验。
   • 清洗发根并用护发素滋润发梢。这将防止头发变脏，也防止头发分叉。
   • 用凉水洗头。这将使洗发水或护发素中的蛋白质保留在头发上，使其更健康、更有光泽。
     • 热水使头发的毛孔张开，让养分流失。
2. 2 照顾好你的头发。 不要以为它们需要每天清洗！这会使你的头发变干，并去除头发上好的天然油脂。
   • 浓密、粗糙和卷曲的头发不应经常清洗。
   • 根据需要每周做一次深层头发调理。它对干燥和受损的头发特别有益。
3. 3 远离热源。 吹风机、卷发器、直发器从发根到发梢都会损伤头发。让头发自然风干并定型，以免造成不必要的伤害。
   • 如果您绝对需要吹干头发，请将其设置为最低设置。热量越高，伤害越大。
4. 4 每 6 到 8 周修剪一次头发。 通过保持时尚的发型，您还可以控制分叉。
   • 您不必在沙龙修剪头发 - 自己做。把头发的末端整理一下，小心不要打扰你的发型。
5. 5 使用头发的自然风格。 如果你有卷发，请驯服你的卷发。如果你是直发，就直接走出淋浴间，走进这个世界（当然，先穿上你的衣服）。一个女孩的自然美是她最好的东西。
   • 使用各种凝胶、洗发水和护发素来改善头发质量。使用发胶或喷雾定型您的卷发或使用精华素拉直您的头发。
6. 6 吃健康、均衡的膳食。 你的头发、皮肤、指甲和姿势取决于你的饮食。
   • 极端、速效的饮食看似有效，但会严重伤害您的身体。健康的饮食可确保您获得身体所需的所有必需维生素和矿物质。
   • 您的头发从全谷物、水果和蔬菜中获取营养。没有它们，它们会生长得更慢，看起来更暗。

方法 2（共 6 个）：皮肤护理

1. 1 确定您的皮肤类型。 创建和遵循护肤程序将提高其有效性，皮肤看起来会整齐且容光焕发。
   • 干性皮肤 - 有时片状，很少有突破。
   • 油性皮肤 - 有光泽，毛孔粗大的倾向。
   • 混合性皮肤 - 你的 T 区（额头、鼻子、脸颊）是油性的，脸颊上的皮肤是干燥的。
     • 皮肤类型会随着季节而变化，或者会变得更油腻和更干燥。
   • 敏感性皮肤 - 对不同的产品产生过敏反应，随着天气条件的变化容易变红。
2. 2 使用防晒霜。 许多保湿霜和乳液都含有少量 SPF。
   • 远离晒黑床。长时间暴露在阳光下对您的皮肤有害，但非自然的紫外线辐射甚至更糟。晒黑床会导致皱纹、瑕疵，当然还有癌症。青春过得真快。别催她。
3. 3 过上健康的生活方式。 你妈妈是对的。对你有好处的东西对你的身体也有好处。
   • 不吸烟。吸烟已被证明会使您的皮肤和牙齿老化。
   • 你的美丽需要睡眠。研究表明，充足的 8 小时睡眠可减轻压力（改善皮肤状况）、健康的体重和更高水平的创造力！

方法 3 of 6：使用化妆品

1. 1 洗你的脸。 化妆品会堵塞毛孔并导致痘痘。确保在晚上和早上化妆之前洗脸。
   • 使用卸妆液清洁眼睛周围的顽固部位。
2. 2 滋润你的皮肤。 在面部和颈部涂抹无油乳液。
   • 保湿有利于均匀肤色。使用 SPF 15 的化妆品可以减少阳光的负面影响。
   • 保湿霜也是化妆的基础。
3. 3 涂上自然妆。 过多的化妆掩盖了你的真实美丽，看起来很粗鲁。
   • 天然化妆品（例如，矿物粉）对您的皮肤的危害较小，并且可以减少粉刺——不像大多数粉底会增加粉刺。

方法 4（共 6 个）：找到合适的衣服

1. 1 确定你的体型。 衣服在不同的人身上看起来不一样。了解你的身材类型，你可以选择可以隐藏你身材缺陷但强调其优点的衣服。
   • 苹果 - 上半身大，腿更细。
   • 梨形——臀部和大腿较宽，胸部和腰部较小。
   • 沙漏——胸部和臀部的比例。
   • 香蕉——肩、胸、腰、臀都一样。
2. 2 突出你的优势。 如果你不知道要打败什么，那么你可以转移对你缺点的注意力。
   • 可爱的西装外套适合所有季节，并且可以分散手的注意力。
   • 引人注目的配饰可搭配任何装束（并为您增添个性）。
   • 即使是最短的腿，高跟鞋也能增加长度。
   • 上衣、衬衫、腰部突出的毛衣有助于营造沙漏效果。
3. 3 选择合适的衣服尺寸。 如果您能够系好所有纽扣，这并不意味着衣服的尺码适合您。选择不仅适合您的尺码而且合身的衣服。
   • 当您在商店试穿衣服时，请穿着它们四处走动。你不会穿不舒服的衣服。
   • 试穿时穿优质内衣。额外的线条会产生丑陋的轮廓。
4. 4 考虑您的头发颜色并确定您的肤色。 您自己的肤色会影响哪种色调最适合您。
   • 将一张白纸放在皮肤上。如果在视觉上皮肤呈现黄色 - 您的皮肤颜色为暖色，如果为粉红色 - 您的皮肤颜色为冷色。
   • 选择与您的肤色相匹配的衣服。秋天和春天的颜色是暖的，冬天和夏天的颜色是冷的。

方法 5（共 6 个）：照顾好你的身体

1. 1 去运动。 锻炼的好处不仅在于瘦腰，还在于改善心情。你会看起来和感觉最好。体育活动：
   • 导致体重减轻
   • 降低心率
   • 改善肤色
   • 会舒缓肌肉。
     • 您不必一次性完成所有操作！如果你的时间很紧——早上锻炼一点，晚上锻炼一点——好处是一​​样的。
2. 2 喝很多的水。 这个习惯对你的皮肤和头发都有好处。
   • 如果你口渴，你的身体就会脱水。尽量随身携带一瓶水。
   • 增加饮水量会导致体重减轻！
   • 平均而言，您每天需要消耗 2 升液体。

方法 6 of 6：培养美感

1. 1 使用你的自然风格。 没有什么比女孩更美丽的了，她天生丽质。
   • 在选择衣服时，请选择让您感觉良好和舒适的衣服。你几乎不想成为那个连坐下都坐不住的女孩！
   • 不喜欢今天的流行趋势？拿出你自己的！拥有时尚感意味着你了解什么是适合你的，而不是随波逐流。
2. 2 微笑。 它具有传染性。很快，你会更快乐。你周围的每个人也会更快乐。
   • 真诚的微笑会让你的眼睛更明亮，你的脸颊更红润。您将拥有自然的光泽。
3. 3 积极思考。 内在美影响外在美。一个人的内在和外在，一个明亮、乐观的个性会影响一个人。一个自信的人有一种无法用肥皂洗掉的自我价值光环。

提示

• 记住要永远自信。或者扮演这个角色，直到她成为你。
• 如果你看起来快乐和自信，人们就会被你吸引。毕竟，微笑可以照亮整个房间。

警告

• 抵制将自己与他人比较的诱惑。专注于自我提升，而不是试图比任何人都好。