内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：治疗
• 第 2 部分（共 3 部分）：保湿
• 第 3 部分（共 3 部分）：预防
• 提示

脚后跟龟裂是很多人关心的问题。通常，这是由于皮肤变得非常干燥。当皮肤变得过于干燥时，它就会失去弹性。随着时间的推移，这可能导致开裂和其他问题。深裂缝可能会非常痛苦，并可能导致感染。脚后跟裂纹是最常见的足部问题之一，如果您不给予足够的重视，情况可能会变得更糟。以下提示将帮助您治愈裂缝并使您的脚后跟柔软光滑。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：治疗

1. 1 检查裂缝是否感染。 注意表明感染的症状。如果您发现任何肿胀、脓液或血液，或感到酸痛，您应该立即咨询您的医生。脚后跟裂缝是非常常见的感染，需要专业治疗。
   • 在您所在地区看医生时，了解是否需要健康保险。
2. 2 使用消毒剂浸泡双脚。 这是裂纹处理的第一步。消毒碗或浴缸，然后用温水（不是热水）装满它。在水中加入一些苹果醋来消毒你的皮肤。将 1 杯醋用于 4 升水。由于此程序，您将避免感染裂缝。
3. 3 去角质。 用干净的毛巾轻轻擦拭患处。这将去除死皮细胞。此外，您用于治疗皮肤的产品在去角质程序后会更好地被吸收。仅使用干净的毛巾并小心执行此程序。
   • 愈合裂缝后，您可以使用其他形式的去角质，但每周不应超过一次。您的皮肤非常敏感，因此首先要考虑是否要进行特定程序。
4. 4 涂上一层保湿霜。 去角质后，涂上一层保湿霜。这样做非常重要，这样皮肤就不会更加干燥。
   • 许多美容师推荐使用羊毛脂。您可以在下一节中找到其他指南。
5. 5 使用湿绷带过夜。 如果您有时间并且有能力在夜间或周末将绷带留在脚上，这是治愈皮肤的好方法。湿敷料由两层织物组成：湿层和下面的干层。所以，假设你的脚后跟有裂缝。将一双袜子浸湿，然后拧干以防止滴水。将它们放在干燥的皮肤上，然后用干燥的袜子盖住。让它过夜。
   • 如果您看到感染症状，请不要这样做，因为这会传播感染。
6. 6 全天使用绷带。 对于全天治疗，请使用湿敷料或抗生素敷料，例如新孢菌素。你可以用棉布盖住裂缝，然后用纱布包起来。这应该可以减轻疼痛并加快愈合过程。
7. 7 保持痛处清洁，直到裂缝愈合。 要有耐心，裂缝愈合不是一个很快的过程。保护受影响的区域以防止进一步刺激。如果你的腿裂了，穿袜子保护你的皮肤。每天至少更换一次（如果不是两次），直到裂缝愈合。如果您的手有裂缝，请在洗碗等操作时戴上手套。

第 2 部分（共 3 部分）：保湿

1. 1 定期滋润您的皮肤。 一旦您开始治愈破裂的皮肤，请养成滋润皮肤的习惯，以防止形成裂缝。不幸的是，该问题可能会反复出现，因此最好将重点放在预防上而不是治疗上。无论您使用哪种保湿霜以及在一天中的什么时间使用它，都要定期进行，因为这是防止裂缝的最佳方法。
2. 2 涂抹羊毛脂霜。 羊毛脂是一种通过提取羊毛获得的天然物质。每天或每隔一天涂抹一次乳霜，以保持皮肤柔软。将乳霜涂抹在皮肤上过夜，使其能够被皮肤吸收。
   • Bag Balm Moisturizing Ointment 含有羊毛脂基质。您可以在药房购买该产品。
3. 3 选择保湿霜时，请注意其成分。 如果您选择不是基于羊毛脂的产品，请注意您购买的产品的成分。最重要的是，您的补救措施必须有效。许多保湿剂都含有天然成分，但它们可能不起作用。因此，选择适合您皮肤需求的产品。 ：
   • 您选择的产品应包含保湿成分。这些成分包括甘油和乳酸。
   • 您选择的产品应包含软化和保护皮肤的成分。这些成分包括羊毛脂、尿素和硅油。
4. 4 沐浴后立即涂抹一小层乳霜。 每次洗澡或泡脚时，都会冲洗掉保护皮肤的天然油脂。因此，请务必在每次淋浴或沐浴后使用保湿霜。
5. 5 隔夜涂抹厚厚的保湿霜。 如果可能，睡前涂上厚厚的保湿霜。多亏了这一点，奶油才能被很好地吸收。因此，在晚上涂上厚厚的一层。
   • 如果您的腿有裂缝，请使用袜子。如果您的手有裂缝，请戴上手套。

第 3 部分（共 3 部分）：预防

1. 1 接受体检。 有些情况会导致皮肤干燥。与您的医生交谈并进行必要的检查，以确定您是否有任何可能导致皮肤干燥的疾病。如果原因是特定于医疗状况，请采取必要措施来治疗可能导致皮肤干燥的状况。
   • 糖尿病是导致皮肤干燥的一个非常常见的原因。
   • 如果您发现任何症状，请咨询您的医生。
2. 2 不要冲洗掉天然油脂。 我们的身体会分泌油脂，帮助保护皮肤并防止龟裂。然而，经常洗澡会剥夺皮肤的天然油脂。此外，避免使用含有刺激性化学物质的产品，这些产品会使皮肤干燥。还要避免在热水中游泳。
   • 如果您正在洗脚，请不要在水中加入肥皂。由于您的皮肤非常娇嫩和敏感，请避免使用肥皂。洗脚时只需要水和毛巾。
3. 3 保护您的皮肤免受导致干燥的各种因素的影响。 当外界温度显着下降时，皮肤会变得干燥。此外，您居住的气候也会影响皮肤干燥。干燥的空气通过吸收其中的水分使皮肤干燥。保护您的皮肤免于干燥。在家中或办公室安装加湿器。外出时穿袜子或手套。
   • 保护您的皮肤免受阳光照射，这会使您的皮肤干燥。
4. 4 换鞋。 如果你的脚裂了，注意你穿的鞋子。打开鞋子会导致裂缝。穿适合您的封闭式鞋子。
   • 选择运动鞋或使用额外的鞋垫来保护双脚免受压力。
5. 5 喝很多的水。 脱水会使问题变得更糟。足部护理不当、气候干燥和脱水是龟裂背后的秘密。每天喝大量的水以保持水分。
   • 您身体所需的液体量取决于您的需要。注意尿液的颜色。如果你的尿液清澈或苍白，你的身体得到了足够的液体。如果没有，你需要多喝水。
6. 6 获取您需要的营养。 你的皮肤需要大量的维生素和营养来保持健康。您可以采取一些措施来让您的皮肤得到所需的效果。在您的饮食中加入富含维生素 A、E 和 omega-3 脂肪酸的食物，这些对健康的皮肤至关重要。
   • 上述营养素的良好来源是羽衣甘蓝、胡萝卜、沙丁鱼、凤尾鱼、鲑鱼、杏仁和橄榄油。
7. 7 注意你的体重。 肥胖和超重往往会导致皮肤干燥。如果你尝试了很多处理干性皮肤的方法，都没有看到结果，问题可能出在体重过重上。请记住，皮肤上的裂缝会带来严重的感染风险。虽然这个问题看起来很小，但实际上，它可能会带来严重的后果。
8. 8 咨询你的医生。 如果您无法通过家庭疗法治愈裂缝，或者您发现感染症状，请务必咨询您的医生。这是患者去看医生的常见问题。医生将能够找出皮肤干燥的原因。他还将为您提供预防感染所需的治疗。

提示

• 腿部出现老茧和裂纹的主要原因是腿部压力过大。
• 凉鞋和露跟鞋也有助于扩张脚后跟的皮肤并增加开裂的风险。
• 脚部皮肤的裂缝通常是各种疾病和代谢紊乱的结果，例如糖尿病、牛皮癣、湿疹、脚部真菌病、甲状腺疾病和其他一些皮肤病变。在这种情况下，您需要征求医生的意见。
• 开裂也可能是由于在工作或在家中长时间处于硬地板上造成的。
• 过重会给脚后跟的皮肤带来很大的压力，因此皮肤似乎会膨胀，如果皮肤的弹性不足（例如，没有额外的水分），就会出现裂缝。
• 经常接触水也会导致皮肤开裂。水，尤其是自来水，可以去除脚部皮肤细胞中的所有天然脂肪，从而导致干燥。长时间站在潮湿的地方，例如浴缸或淋浴间，会使双脚变干并导致开裂。