如何治愈脚上的干燥皮肤

内容

脚步
方法 1（共 2 个）：通过改变生活方式来治愈干燥的皮肤
方法 2 of 2：用药物治疗皮肤干燥
提示

脚上干燥的皮肤可能会引起疼痛或刺激。由于脚底只从汗腺中吸收水分，因此他们不时需要帮助。如果您的脚部皮肤干燥，请阅读本文以了解如何让您的脚部恢复健康。

脚步

方法 1（共 2 个）：通过改变生活方式来治愈干燥的皮肤

1 每天洗脚。 卫生在保持皮肤的完整性和健康方面起着重要作用。肥皂虽然是一种重要的卫生用品，但可能会刺激并且不会非常有助于去除因干燥引起的死皮细胞。相反，您应该用温水彻底冲洗双脚以保持水分。温水 (34 - 40 °C) 促进血液循环，舒缓双脚，让双脚焕然一新。
- 在浴缸中加入一些沐浴油。沐浴油在水中添加油性表面，软化皮肤并防止皮肤开裂。
2 用毛巾擦干双脚。 为避免进一步损害您的皮肤，请轻拍双脚，而不是用毛巾摩擦。请记住，彻底擦干脚可以防止感染。一定要检查和评估你的脚的状况，并注意任何奇怪的气味、干燥或损坏。
3 滋润双脚。 用毛巾浸泡双脚后，立即涂抹润肤霜或乳液，以锁住脚中的水分。您还应该在早上上班前和晚上睡觉前滋润双脚。请咨询离您最近的药房的专家，以确定最适合您的保湿霜。
4 开始使用浮石。 定期去除脚部非常干燥时堆积的死皮层非常重要。装满浴缸并在水中加入一些泻盐。将双脚浸泡在水中几分钟，然后用浮石揉搓。泻盐浴将帮助您更轻松地清洁死皮层。
5 尝试糖磨砂。 如果您家里没有浮石，但有糖和橄榄油，则可以制作糖磨砂膏。将红糖或白糖与少许橄榄油混合。您也可以在混合物中加入精油。用这种混合物按摩你的脚，然后冲洗。
- 如果您没有浮石并且不想使用糖磨砂膏，您可以简单地使用丝瓜络。
6 避免长时间浸泡双脚。 将双脚浸入水中过久会导致天然皮脂流失，从而使皮肤变干，容易出现裂缝和受伤。您可以短时间蒸双脚，例如在使用浮石之前，但一般来说，避免长时间浸泡。
7 使用特殊的面霜来对抗干燥。 使用含有羊毛脂、凡士林和椰子油的非酒精乳液和润肤剂来滋润双脚并防止开裂。酒精会变干并刺激皮肤，并可能导致灼痛和不适。另一方面，羊毛脂、凡士林和椰子油能有效地保持足部皮肤的水分，在不引起刺激的情况下滋润足部皮肤。
- 您还可以将椰子油或橄榄油涂抹在脚底，以获得更多水分。
8 请记住，您的脚也可能很敏感。 不同的人患有不同的过敏原。要确定您可能对哪些药物过敏，请将少量药物涂抹在前臂内侧。由于身体这个区域的皮肤非常光滑和干净，如果您真的对这种药物过敏，您很容易注意到可能会出现的任何红肿、炎症、皮疹和瘙痒。
- 如果您不想自己测试过敏原，您可以去看医生或皮肤科医生进行所需的测试。
9 多喝水。 喝足够的液体是保持皮肤健康的最佳方法之一，包括你的脚。如果可能的话，每当你感到口渴时就喝水——口渴是我们身体开始脱水的信号。总的来说，每天尝试喝八杯以上的水。
10 保持良好的血液循环。 洗澡可以促进血液循环。温水有助于扩张血管，为皮肤输送更多的血液和营养。为了增加毛细血管出血，从指尖到脚踝用长而均匀的方式按摩双脚。您还可以通过以下方式改善血液循环：
- 每天锻炼几次双腿。双脚向上弯曲，然后向下弯曲，然后将它们移动成一个圆圈。这项运动可以改善血液回流到心脏的静脉，并使血液循环正常化。
- 不要盘腿坐着。这个位置减少了血液回流到心脏的静脉，并防止血液流到脚上。
- 不要穿紧身衣服。狭窄的东西阻碍血液流动。这些项目包括紧身牛仔裤和及膝弹力袜。
- 不吸烟。香烟中的尼古丁会对血液流动和血液回流到心脏产生负面影响。更重要的是，吸烟会降低肺的容量，这意味着进入血液的氧气较少，因此双脚接受的氧气较少。
11 穿舒适的鞋子，不会挤压或摩擦你的脚。 摩擦会导致腿骨突出处长出老茧。穿鞋时，从每天30分钟慢慢增加到60分钟。通过这种方式，您可以防止双脚受到机械损伤，这将有助于干燥皮肤的愈合。

方法 2 of 2：用药物治疗皮肤干燥

1 使用局部抗真菌药膏。 如果您的干脚是由足部真菌引起的，则可以使用这些面霜。在涂抹抗真菌霜之前，请务必彻底冲洗双脚。主要的抗真菌药膏是：
- 克霉唑、益康唑、酮康唑、咪康唑、羟康唑、舒康唑和舍他康唑。
2 尝试外用皮质类固醇。 通常，这些药物仅用于缓解由湿疹引起的皮肤干燥。在使用这些产品之前，您应该咨询您的医生，因为如果使用不当，它们会使皮肤变薄。一些类型的皮质类固醇是：
- 0.05% - 氟西诺定； 0.05% - 倍他米松二丙酸酯； 0.1% - 安西奈德； 0.25% - 去氧米松； 0.5% - 曲安奈德； 0.2% - 氟轻松； 0.05% - Diflorazone 双乙酸盐；和 0.05% 氯倍他索。
3 尝试角质层分离疗法。 这些产品滋润皮肤的最上层。角质层分离制剂软化死皮，使其更容易去除。试试尿素，它需要每天涂抹在脚底上。记得在手术前洗脚。其他角质溶解药物包括：
- 40-70% 丙二醇在 6% 水杨酸凝胶中； 4%乳酸； 0.5-2% 水杨酸； 5%-12%乳酸铵洗剂或软膏。