内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：第一部分：确定问题
• 方法 2 of 3：第二部分：结束一切
• 方法 3（共 3 个）：第三部分：继续前进
• 提示

分手后忘记一个人可能已经够难的了，但是忘记一个你从来没有在一起过的人也会因为许多类似的原因而同样困难——如果没有更多的人的话。你需要勇敢和诚实地面对问题，直到你结束它并开始继续前进。

脚步

方法 1（共 3 个）：第一部分：确定问题

1. 1 坦白你的感受。 你已经知道你对这个人有感觉了。但是，如果您还没有完全承认自己有多么强大，那么您需要在开始忘记它们之前承认它们。忽视敌人的力量——在这种情况下，你自己的感情——只会让你远离胜利。
   • 尽管你们从未谋面，但你已经在这个人身上花费了大量的时间、精力和情感。你感受的深度可能反映了这一点。
   • 通过说这是“愚蠢的小时尚”来处理消除问题的冲动。如果你坦白你的感情的深度，你的自尊心会受到一点伤害，但最终，这个行为会比否认有用得多。
2. 2 告诉自己真相。 你需要向自己承认两件主要的事情。首先，这个人不会分享你的感受。其次，你的情况和其他人的情况没有什么不同。
   • 你的感觉是片面的。即使你知道，诚实地承认它可能是整个过程中最困难的步骤之一。你可能想认为你们之间会发生一些事情，但关键是，你们的感情不是相互的。
   • 其他人也有过和你现在一样的经历。好消息是，这意味着您并不孤单，您将以与之前经历过这一切的人相同的方式体验它。坏消息是，您的情况很可能也不例外。你可能认为你会爱上另一个人，但尽管浪漫小说和浪漫电影告诉我们一切，这在生活中很少发生。你的情况很可能有一个真实的结局，而不是童话般的结局。
3. 3 意识到这不值得。 坠入爱河可能是一种愉快的感觉，但到了某个阶段，它开始带来的痛苦多于快乐。放下你的感情会让你在未来更快乐。
   • 如果您对这种情况感到满意，请诚实地告诉自己。很有可能，如果您在互联网上搜索并阅读有关如何忘记素未谋面的人的文章，答案是否定的。如果你不快乐，最好继续前进，这样你可以在某个时候再次快乐。
4. 4 不要再重视小事了。 所爱的人可能会说或做一些误导您的事情，但通常情况下，对我们来说似乎是在欺骗，只是因为我们非常想要希望。如果动作没有直接表示爱，不要告诉自己这是暗示。
   • 绝大多数人的行为方式都是显而易见的。虽然女孩以发出混合信号的能力而闻名，但如果你没有隐藏自己的感受，而她也没有以同样的方式回应，那么她可能对你不感兴趣。
5. 5 回顾你的回忆。 您可能有交流的历史，并且您可以相信这种交流意味着可能的火花。再想想这个火花是否曾经存在过，并对自己诚实。
   • 就像你现在开始处理你的交流一样客观地对待你的记忆。

方法 2 of 3：第二部分：结束一切

1. 1 不要一直想着小事。 如果您过去曾进行过沟通，那么您现在可能需要这样做。你需要停止一遍又一遍地回到这些交流的时刻。
   • 如果你让它发生，从你手上的触摸、对你的方向微笑或甜蜜的问候，一切都可以占据你的心几个小时。
   • 一旦你发现自己在做这样的事情，你就需要把注意力转移到别的事情上。
2. 2 拉近你们之间的距离。 俗话说，“眼不见心不烦”。你不需要永久地与这个人断绝联系，但在你不分开的时候，你需要创造最大的距离。
   • 如果你们一起学习，一起工作，或者经常见面，就会更加困难。但是，如果此人是您的密友，这也可能很困难。
   • 如果你不能完全切断连接，至少要尽可能地保持距离。例如，如果你故意走在走廊上只是为了遇到这个人，请选择不同的路线。
3. 3 你的世界不应该围着他或她转。 停止适应那个人的兴趣和日程安排。让你的生活重新回到遇见这个人之前的样子。
   • 如果你让自己相信你喜欢某样东西只是因为你所爱的人喜欢它，那就对自己诚实并忘记它。
   • 停止重新安排你的日程安排或改变你的日常生活，只是为了见这个人或为他或她做些好事。
4. 4 客观地看待他或她。 不幸的是，大多数人倾向于把他们所爱的人放在一个基座上。把你爱的对象从那个基座上拿下来，诚实地承认他或她的错误。
   • 这并不意味着你应该讨厌这个人，特别是如果他们真的值得称赞的话。但是，这确实意味着您必须向自己指出错误和缺点，并承认他或她是理想的体现。
5. 5 告诉自己为什么这种关系会是错误的。 这个人可以是一个好男人或好女人，但这并不意味着你们彼此适合。说服自己这样的关系实际上是错误的。
   • 说明你们的关系以分手告终的原因。您可以从不兼容的目标或价值体系开始。
   • 如果您与对方是亲密的朋友，这会特别有帮助，因为在关系结束后分手也会结束你们的友谊。
6. 6 与你的朋友讨论这个问题。 找几个同情你、趴在他们肩膀上哭的朋友。朋友们常常可以忘记一切并继续前进。
   • 不是每个人都会理解你的困境，但很多人会理解。
   • 单身的朋友更有可能同情你，但这并不意味着你不应该在恋爱中与朋友交谈。
7. 7 如果情况合适，请与您所爱的人交谈。 这可能是一个冒险的举动，并不适合所有人。然而，如果你的目光已经知道你的感受，或者因为你疏远而感到冒犯，你可能会考虑向这个人解释你的感受。
   • 如果您认为自己的感觉可能会被用来对付您，或者如果您不希望情况变得“奇怪”，那么与那个人交谈可能是个坏主意。

方法 3（共 3 个）：第三部分：继续前进

1. 1 付清。 虽然这不是真正的分手，但这并不意味着它不那么痛苦。允许自己哭泣、生气，并让自己的情绪发泄出来。如果你放任自己的情绪，你会感觉比压抑它们更好。
   • 就像真正的分手一样，必须有一个限度。允许自己哭泣数天或数周，但不要让自己完全沉浸在自怜中。心烦意乱是完全正常的，但与此同时，您需要努力摆脱这种悲伤。
   • 避免对这个人进行非理性的攻击。他或她可能故意玩弄你的感受，但这可能是偶然发生的。你无法控制坠入爱河，但他或她无法让自己坠入爱河。
2. 2 保持活跃并分散自己的注意力。 你需要把你的思绪从这个人身上转移开，而实现这一目标的最好方法是让你的脑海里充满其他想法，这些想法会把那个人推到幕后。
   • 锻炼和身体活动可以立即分散您的注意力，同时让您筋疲力尽，以至于您没有精力去考虑自己的痛苦。
   • 您喜欢的活动可能会分散您的注意力，尤其是当您从未与想要忘记的人一起做过或喜欢的活动时。
   • 如果需要，可以寻求朋友的支持，或者自己去冒险。
3. 3 提高你的自尊。 做一些让你自信的事情。结束一段从未开始的关系会伤害你的自我价值，因为这意味着别人认为你不值得。如果您未能采取措施提高自尊，您自己可能会开始认为自己不配。
   • 如果您无法接受自己的身体，请抓住机会改变您的饮食和锻炼方案。随着您变得更苗条和健美，您的自尊心也会提高。
   • 寻找健康的方法来改善自己。报名参加您感兴趣但从未学习过的科目的课程。探索新的艺术形式，如戏剧或歌剧。拓宽视野，成为一个全面发展的人。
4. 4 打扮得漂漂亮亮的出门。 努力展现你最好的一面，强迫自己投身于单身人士的世界。看看能不能引起注意
   • 出于同样的目的，您可以在约会网站上创建个人资料。即使你从不打算在生活中遇到这些人并决定只保留一周的个人资料，如果他们给你写信，你也会对自己更有魅力和自信。
   • 但是，要避免的一件事是-如果您不想建立关系，请不要误导人们。关注可以是愉快的，但如果你操纵别人的感受，那么你只是把你的痛苦转移到一个无辜的人身上。
5. 5 找个新人。 让自己爱上新的人。你的感情不必像对你试图忘记的人那样严重或深刻，但如果你允许自己看到其他人有吸引力或令人向往，那么你就会分心于你想忘记的人。
   • 是否与此人约会取决于您，但请始终记住更新关系。如果您仅将其用作临时支持，您可能会伤害自己或他人。
6. 6 给它时间。 就像真正的分手一样，您将无法在一夜之间忘记一个您从未见过的人。要有耐心并相信这个过程。
   • 您需要的时间长短可能取决于您的感受深度以及您与此人的亲密程度。整个过程可能需要数周、数月甚至数年。
7. 7 问问自己保持联系是否是个好主意。 如果这个人是你的好朋友，你可能不想完全结束这段关系。一旦你确定你的感情稳定了，你就可以尝试恢复你的友谊。
   • 如果你觉得你的感觉回来了，再退一步。你经历了很多痛苦，努力完成事情，现在要做的最后一件事就是打开刚刚愈合的新伤口。

提示

• 将来使用此经验。你一定不能让这种经历的痛苦导致你放弃爱，避开人。但是，您应该利用这种经验来注意您落入同一个陷阱的信号。一旦你觉得你的新同情没有回应你的感受，释放它并继续前进，而不是否认一切。