内容

• 脚步
• 方法 1（共 2 个）：正确的洗发方法
• 方法 2 of 2：如何预防头发变脆的常见原因
• 警告

分叉和分叉很常见，完全正常，但这并不意味着你必须忍受这样的头发会从你的发型到处伸出的事实！受损的头发会让你的头发看起来暗淡无光，如果不剪一个戏剧性的发型来解决这个问题似乎非常困难。幸运的是，恢复头发并避免常见的护发错误（包括过于频繁地洗头和过于频繁地给头发定型）将帮助您停止破损，让您的头发重新健康强壮。

脚步

方法 1（共 2 个）：正确的洗发方法

1. 1 用振兴洗发水洗头，以加强头发。 保湿洗发水不会剥夺头发的天然营养油。寻找带有抗脆、紧致或活化等标签的洗发水。
   • 要使用洗发水，请在淋浴时弄湿头发，然后在手掌中挤一滴硬币大小的洗发水。将洗发水按摩到头皮和发根，然后用冷水彻底冲洗。
   • 上述洗发水有助于封闭分叉，促进头发增厚并使其有光泽。
   • 一定要在洗发前后彻底冲洗头发。
2. 2 使用强效护发素滋润发梢。 寻找含有强化蛋白质且专为您的头发类型设计的护发素。将一些护发素挤入您的手掌中，然后从头发的中长到发尾涂抹。
   • 用冷水冲洗护发素。
3. 3 每周申请一次 深层渗透调理剂修复受损的头发。 当你的头发还湿的时候，在你的手掌之间擦一滴硬币大小的深层渗透护发素，然后从头发的中长到发尾轻轻地涂抹。然后，将头发夹起来，让护发素静置 10-30 分钟。
   • 您还可以在头上戴上浴帽，以便护发素正确地留在头发上。
   • 为了节省时间，请在淋浴开始时用深层渗透护发素洗头并调理头发。继续洗头时，将护发素留在头发上。最后用冷水冲洗干净。
   • 寻找适合您头发类型的深层渗透护发素，无论是细发、浓发、普通发还是卷发。
4. 4 用超细纤维毛巾擦干头发，防止卷曲的头发摩擦。 普通毛圈毛巾会损坏您的头发并导致分叉。取而代之的是，用超细纤维毛巾吸干头发，以吸收头发中多余的水分，而不会使其过于干燥。
   • 不要用毛巾擦头发，这也会导致头发断裂。
5. 5 在淋浴头上安装一个特殊的过滤器，可以去除水中的硬矿物质（可选）。 用非常硬的水（含有氯化钙和氯化镁等物质）洗发会损坏头发角质层并削弱头发，使其更脆弱。在淋浴间安装一个简单的过滤器会过滤掉这些矿物质，让你的头发保持强壮、柔软和有光泽。
   • 您可以通过在线商店购买用于淋浴喷头的过滤器。他们的平均价格约为一千五千卢布。
   • 要确定您的自来水是否坚硬，请检查您的投手过滤器是否有过滤隔间中的白色沉积物。它代表水蒸发后剩余的矿物质，并表示其硬度。
   • 您还可以从当地媒体了解水的硬度。像这样在网上搜索：“[您所在地区] 水硬度。”
6. 6 每周洗头不超过 3 次，以避免头发干燥。 经常使用洗发水会导致头发失去天然油脂，使其更容易受损和断裂。尽量少洗，这取决于你的头发类型。将自己限制在每周只有三个程序会很好。
   • 如果您的头发很快变得油腻，请尝试使用干洗洗发水快速清洁，而不会造成任何损坏。

方法 2 of 2：如何预防头发变脆的常见原因

1. 1 每周使用热定型设备不超过 1-2 次。 吹风机、直发器或卷发器会使您的头发更脆弱，尤其是如果您每天都使用它们。通过将头发限制在每周一到两次，让您的头发有机会在热头发造型治疗之间恢复。
   • 使用热装置为头发定型时，一定要先用热喷雾或乳霜对头发进行预处理。
   • 让湿发每周自然风干几次，例如在您不需要着急的时候。
2. 2 用软毛刷代替塑料刷刷头发。 带有塑料刷毛的硬刷会损坏头发并导致断裂。改用软刷 - 它们可为您的头发提供更温和的护理，并让您有效地梳理头发。
   • 如果您经常通过梳理来增加头发的体积，则使用轻柔的梳子尤为重要。
3. 3 不要经常使用紧身发型。 紧密的马尾辫和一簇束会削弱发带区域和发根处的头发，尤其是如果您每天都留着相同的发型。改变你的发型，偶尔让头发松散，或者把它塞成一个松散的发髻或辫子，让你的头发休息一下。
   • 小心不要让您的头发被肩带夹住。由此产生的张力会导致头发断裂。在将包扔到肩膀上之前，先收集另一只肩膀上的头发。
4. 4 使用丝绸枕套来减少摩擦对头发的影响。 普通的棉质枕套会使头发明显地摩擦织物，使其更脆。缎面或丝绸枕套可以帮助防止这种情况并减少毛躁的头发。
   • 或者，您可以在睡觉前用丝绸或缎面围巾将头发包起来。
5. 5 经常剪头发以保持发梢整洁。 理发的确切频率取决于您的头发类型，但定期理发将有助于防止分叉和破损。请咨询您的理发师，了解您需要多久剪一次头发以保持头发健康。
   • 如果您有短发、细发或因颜色或其他化学物质暴露而严重受损的发丝，请经常剪发（每 4 周）。
   • 如果您有柔软的中等卷发和较长的发型，请尝试每 8-12 周修剪一次。
   • 如果您的卷发紧而粗糙，您可以大约每 12 周剪一次头发。
6. 6 吃含有大量蛋白质的健康饮食，以保持头发强壮。 您的饮食对头发的强度和光泽有重大影响！富含蛋白质的健康饮食有助于头发保持强壮、有光泽并更好地抵御断裂。优秀的美发产品包括：
   • 鱼类，如鲑鱼和大比目鱼；
   • 柑橘和番石榴等水果；
   • 蛋;
   • 麦片;
   • 希腊酸奶
   • 菠菜;
   • 坚果、种子和鹰嘴豆。

警告

• 不要太频繁地使用化学疗法，在烫发、染发或拉直头发之间至少间隔八周。而且在从上述程序转到非洲辫子发型之前，最好让头发恢复四个月。