内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 4 部分）：对您的性伴侣有信心
• 第 2 部分（共 4 部分）：受保护的性行为
• 第 3 部分（共 4 部分）：预防性治疗
• 第 4 部分（共 4 部分）：定期接受测试
• 警告

STI 是性传播感染（也称为 STD（性传播疾病））。这些感染通过各种体液在人与人之间传播，包括性交过程中伴侣之间交换的体液。常见的性传播感染是疱疹、衣原体、淋病、肝炎和人类免疫缺陷病毒 (HIV)。这些是非常令人不快的疾病，会对人类健康产生负面影响，其中一些疾病可能是致命的。但是有几种方法可以降低您感染 STI 的风险。

脚步

第 1 部分（共 4 部分）：对您的性伴侣有信心

1. 1 考虑禁欲。 保护自己免受性传播感染最可靠的方法是不进行性交。这适用于阴道性交、口交和肛交。
   • 对某些人来说，禁欲是一个不错的选择，但对大多数人来说，它仍然是不切实际和不可取的。如果禁欲不适合您，还有其他方法可以降低您感染这些感染的风险。
   • 请记住，仅仅避免性交通常不如正确的性行为有效。如果您打算暂时避免性交，了解更多有关安全性行为的信息以帮助您选择最适合您的性行为很重要。
2. 2 想想一夫一妻制。 最可靠的性接触形式是只与一个伴侣发生性接触，如果这个伴侣也喜欢一夫一妻制。在与您的伴侣发生性关系之前，你们都需要接受任何性传播感染的检测。如果你们都没有这种感染，如果你们都喜欢一夫一妻制，那么你感染 STI 的风险非常低。
3. 3 考虑减少性伴侣的数量。 您拥有的性伴侣越少，您感染性传播疾病的风险就越低。您还应该询问与您睡觉的每个人有多少个性伴侣。他们的性伴侣越少，感染 STI 的风险就越低。
4. 4 只与值得信赖的伙伴睡觉。 在您与某人睡觉之前，您需要确保他接受了测试并且他没有被诊断出患有 STI。大多数性传播感染可以通过测试检测到，并且这些感染中的大多数可以治愈。如果您的伴侣的 STI 检测呈阳性，请在治疗结束前避免与他发生性关系。一旦您的医生告诉您，您就可以再次与您的伴侣亲密。
   • 如果您的伴侣声称已接受过性传播感染检测，请要求确定哪些疾病。人们通常只接受淋病和衣原体检测，而不检测 HIV、肝炎和疱疹。
   • 请记住，在男性中未检测到人类乳头瘤病毒。
5. 5 询问您伴侣的性健康。 沟通是保护自己免受性传播感染的关键。对你的过去和你的性健康持开放态度，并确保你的伴侣尊重地倾听你的意见。拒绝与不想与您分享他们的性生活信息的人发生性接触，该人对此类对话反应激烈：安全性行为需要双方同意。
6. 6 性交时要小心。 酒精饮料会使注意力变得迟钝。这会对您的决策能力产生负面影响：例如，在饮酒后，您可能会决定放弃避孕，而这在清醒时是不会这样做的。酒精和毒品也会干扰安全套的正确使用，因此存在您无法正确佩戴安全套的风险。确保您足够清醒，以便在性行为中做出正确的决定。
7. 7 放弃药物。 药物，如酒精，会对您的警惕性产生负面影响，它们会促使您做出错误的决定，还会使您难以使用安全套。此外，重要的是要知道 STI 也可以通过注射传播，因为在注射过程中，体液之间会发生交换。
   • 众所周知，艾滋病和肝炎可以通过针头传播——即通过注射。
8. 8 与您的伴侣遵循安全的性行为。 在进行性交之前，请确保您和您的伴侣就安全性行为的规则达成一致。如果您决定只使用安全套发生性行为，请向您的伴侣解释这一点。互相支持你们的愿望，使你们的性关系更加舒适和健康。
9. 9 不要与出现 STI 症状的人发生性接触。 一些性传播感染，如生殖器疱疹，有严重的症状。如果您的潜在性伴侣有开放性溃疡、皮疹或其他伤害，则此人可能患有 STI，感染可能会传染给您。如果您发现任何可疑情况，请推迟与此人的性交，直到他们接受医生检查。

第 2 部分（共 4 部分）：受保护的性行为

1. 1 请记住，您可以通过所有形式的性行为感染 STI。 口交、肛交和阴道性交都是性传播感染的传播途径。通过使用避孕套进行口交，感染的风险相当低，但仍然没有100%“安全”的性行为。但是，您可以通过降低感染 STI 的风险来保护自己。
2. 2 认识到针对 STI 的保护形式并不是完全可靠的预防方法。 男用和女用避孕套和橡皮障可显着降低感染 STI 的风险，但仍存在传播 STI 的风险。如果您对更安全的性用品的有效性有疑问，请咨询您的医生。
3. 3 了解节育和 STI 保护之间存在差异。 一些阻止您感染 STI 的方法也可以阻止您意外怀孕（例如，男用避孕套），但还有许多其他避孕方法并不能阻止您感染 STI。请记住，任何非屏障避孕方法（例如，口服避孕药、宫内激素系统、杀精剂）都不能保护您免受性传播感染！
4. 4 寻找包装上写着“疾病保护”的乳胶避孕套。 大多数避孕套由乳胶制成，可有效预防性传播感染，但也有一些避孕套（通常在包装上标有“天然”标签）是由其他材料制成的。这些避孕套可以防止意外怀孕，但不能有效预防性传播感染。为了确保保护自己免受性传播感染，您需要使用贴有预防性传播感染标签的避孕套。
5. 5 安全套的使用必须正确且一致。 正确使用避孕套是非常有效和可靠的。它们可以在所有药店、大多数百货公司、性用品商店购买，有时在一些诊所和医院免费分发。每次发生性行为时都要使用避孕套，因为它们只能通过不断使用来保护。
   • 男用避孕套在性交前戴在阴茎上。它们在阴道性交、肛交和口交之前使用。轻轻打开包装（不要用牙齿或剪刀），然后拉出避孕套，将其卷曲边缘远离阴茎放置，然后将其带到阴茎龟头处，轻轻向下滚动，将避孕套拉下。检查安全套是否有孔洞或裂缝，如果您觉得安全套已损坏，请立即将其取下。您可以使用润滑剂来防止对避孕套的摩擦损坏。性交结束后，请在勃起前取下避孕套并小心丢弃。切勿重复使用避孕套！
   • 女用避孕套也有效。女性在性交前使用女用避孕套，必须将其浸入子宫颈正下方的阴道中。插入女用避孕套有点类似于插入卫生棉条。它们更难找到，但通常可以从诊所和医院获得。女用避孕套由乳胶或聚氨酯材料制成。女用安全套对于想要控制自己的能力以防止意外怀孕和性传播感染的女性特别有用。聚氨酯女用避孕套可供对乳胶过敏的女性以及喜欢油性润滑剂的女性使用。
6. 6 一次只使用一个避孕套。 切勿同时戴两个避孕套。也就是说，男性在性交前不应戴多个避孕套，也不应同时使用男女避孕套。同时使用多个安全套会大大增加安全套损坏和发生各种破裂和裂缝的风险，这使得使用多个安全套的效果不如正确使用一个。
7. 7 确保避孕套没有过期。 检查包装上避孕套的有效期。仅使用未过期的避孕套，否则避孕套在性交过程中很容易破裂。
8. 8 不要将避孕套存放在炎热或阳光充足的地方。 将安全套存放在阴凉干燥的地方（如壁橱）时，安全套破裂的风险要低得多。如果安全套存放在炎热或阳光充足的地方，例如汽车或钱包中，则需要紧急移动它们，以最大程度地减少使用过程中安全套破裂的风险。
9. 9 尝试使用橡皮障。 橡皮障是一种乳胶片，用于防止口交（用于外阴、阴茎和肛门）期间感染 STI（如疱疹）。这将有助于保护口腔中的脆弱组织免受感染。围堰可以从提供避孕套的同一个地方获得。作为最后的手段，您可以使用保鲜膜或打开的避孕套。
10. 10 使用医用手套。 医用手套可用于手动刺激性感区。这将保护您和您的伴侣，特别是如果您的手上有任何您不知道的割伤或受伤，因为割伤也会感染 STI。此外，手套可以用作临时橡皮障。
11. 11 在使用任何非您自己使用的私密装置和性玩具（例如，假阳具或肛门球）时，保护自己是值得的。 这些性玩具每次使用后都必须清洗和消毒。您可以将避孕套放在假阳具和振动器上。每次都使用新的避孕套，尤其是与新的伴侣在一起时。大多数性玩具都附有使用后如何清洁和消毒这些玩具的说明。
12. 12 如果使用乳胶产品，请勿使用油基润滑剂。 油基润滑剂（如矿物油或凡士林）会损坏和破裂乳胶避孕套和橡皮障。仅使用水基润滑剂。润滑剂包装通常会标明它是否适合与乳胶避孕套或橡皮障一起使用。
    • 许多避孕套上已经含有一定量的润滑剂。

第 3 部分（共 4 部分）：预防性治疗

1. 1 接种疫苗。 目前，已经为一些性传播感染研制了疫苗。例如，您可以接种甲型肝炎和乙型肝炎以及人类乳头瘤病毒 (HPV) 疫苗。与您的医生讨论在您或您的孩子在推荐年龄接种疫苗以照顾您的健康的可能性。
   • 建议在婴儿期接种甲肝和乙肝疫苗，11-12岁的儿童建议接种HPV疫苗。但是，未接种疫苗的成年人也可以与他们的医生讨论接种疫苗的事宜。 26 岁以上的人不应接种 HPV 疫苗。
2. 2 考虑割礼。 一些研究表明，与其他男性相比，选择包皮环切术的男性患 STI（包括 HIV）的风险较低。如果您感染 STI 的风险增加，请考虑使用包皮环切术来降低感染风险。
3. 3 如果您感染 HIV 的风险很高，请服用 Truvada。 Truvada 是一种新药，可降低接触 HIV 的可能性。如果您属于高危人群，请与您的医生讨论服用 Truvada。例如，如果您有一个 HIV 阳性伴侣，如果您在性行业工作，Truvada 将帮助保护您的健康。
   • 请记住，单靠 Truvada 并不能预防 HIV 感染。与 HIV 阳性伴侣发生性行为时必须使用安全套，即使您正在服用 Truvada。
4. 4 不要冲洗。 冲洗（或使用化学品和肥皂冲洗阴道内壁）可以去除内壁上的有益细菌，这些细菌有助于防止性传播感染。生活在粘膜上的细菌是防止性传播感染传播的保护因素，因此有必要保持阴道内有益的微生物群落以保持健康。

第 4 部分（共 4 部分）：定期接受测试

1. 1 认识性传播感染最常见的症状。 并非所有性病都有症状。但是，您或您的伴侣可能会注意到一些迹象，您应该立即去看医生。最常见的症状包括：
   • 阴道区域、阴茎或肛门周围的疮和皮疹；
   • 排尿时疼痛；
   • 性交时疼痛；
   • 阴道或龟头有异味的异常分泌物；
   • 不寻常的阴道出血。
2. 2 了解许多性病是可以治愈的事实。 如果您担心 STI，请不要忽视去看医生。许多性传播感染是可以治愈的，如果遵循正确的治疗方法，可以从身体中完全消除。对你的医生诚实和开诚布公，并坚持治疗建议。
3. 3 确定您是否处于危险之中。 每个人都应该定期接受测试，但有几个人口群体应该比其他人更频繁地接受测试。这一类人包括：
   • 孕妇或试图怀孕的妇女。
   • 艾滋病毒呈阳性的人 - 他们更容易感染性传播疾病。
   • 经常与 HIV 阳性伴侣睡觉的人。
   • 同性恋男子。
   • 25 岁以下性活跃的女性 - 建议她们更频繁地接受衣原体检测。
   • 21 岁以上的女性——她们应该更频繁地接受 HIV 检测。
   • 1945-1965 年出生的人 - 他们患丙型肝炎的风险增加。
   • 有许多性伴侣的人，只有一个性伴侣但与多个性伴侣同床的人，如果您提供亲密服务，如果您服用某些药物，进行无保护的性行为，如果您以前患过性病，或者您父母的某个人患有STD，如果您在母亲患有 STD 时出生，您感染 STD 的风险会增加。
4. 4 定期接受测试。 您需要每 3-6 个月检查一次，特别是如果您属于高危人群。事实上，每个性活跃的人都处于危险之中。因此，即使您处于一夫一妻制的关系中，每隔几年进行一次性传播感染检测也是一个好主意。为了保护自己并防止感染进一步传播，有必要降低人群中感染性传播疾病的风险。换句话说，您通过照顾自己的健康来保护他人。测试可以在医生办公室、私人诊所或实验室进行，例如在“Invitro”中。
   • 如果您有多个性伴侣，定期检测是必不可少的。
   • 今天，可以识别艾滋病毒、梅毒、疱疹、滴虫病、衣原体、淋病、乙型肝炎。
5. 5 获取血液、尿液或其他体液样本进行分析。 医生通常在检查、检查和交付血液和尿液检查后确定状态。如果您有任何渗出液体的生殖器病变，您也可以进行分析。
6. 6 让你的伴侣也接受测试。 鼓励他和你一起参加 STI 测试。向他保证，这是你们双方保持健康的最佳解决方案。这并不意味着您不信任您的伴侣或您自己不诚实。这只是最明智的决定。
7. 7 如果需要，您可以使用免费服务。 如果您负担不起昂贵的检测费用或没有健康保险，请寻找免费的 STI 筛查检测，尤其是当您有感染这些感染的风险时。有许多组织提供免费的患者筛查，例如，这些组织包括：
   • 卫生部门；
   • 计划生育中心；
   • 高等教育机构的学校或诊所；
   • 城市综合诊所；
   • 互联网资源；
   • 市临床医院。
8. 8 别害羞。 接受 STI 检测并不可耻。您做出了一个明智的决定，将保护您和您周围人的健康。如果我们每个人都定期接受检查和检查，性病就会变得不那么常见。您应该为参与保护您人民的健康而感到自豪。
9. 9 了解并非所有 STD 都可以通过测试诊断的事实。 例如，在男性中，没有诊断出 HPV。因此，即使您的医生给您的检测结果为阴性，仍然建议您在性交时使用安全套。
10. 10 听从医生的建议。 如果医生说你做爱仍然很危险，试着仍然听他的话。例如，生殖器疱疹患者在发作期间不应发生性行为。只有在您的医生确认对您的健康安全时才进行性交。
    • 在您和您的伴侣完全治愈任何性病之前，不要进行性交。
11. 11 告诉您的性伴侣您的诊断。 如果检测结果为 STI 阳性，请告诉您的性伴侣（和前伴侣），以便他们也接受检测。如果您不想亲自讨论这个话题，您可以给您的伴侣发送一封匿名信——这是通知对方他可能感染了 STI 所必需的。

警告

• 即使使用屏障保护方法，也很难预防 HIV 感染。如果您容易感染 HIV，请接种疫苗。
• 即使您始终正确使用防护设备和避孕措施，仍然存在（尽管很小）感染 STI 的风险。
• 非屏障避孕药（如激素避孕药或宫内节育器）不能预防性传播感染。如果您有患 STD 和意外怀孕的风险，请使用避孕套或其他保护方法（除正常避孕药外）。
• 有些人对乳胶过敏。因此，在使用乳胶避孕套之前，有必要对这种材料是否存在过敏反应进行过敏测试，尤其是在您之前没有使用过乳胶避孕套的情况下。如果您或您的伴侣对乳胶过敏，则值得考虑其他保护方法，例如女用避孕套。此外，今天还有由其他材料制成的防护设备。如果您还没有找到此类补救措施，那么在您找到替代解决方案之前推迟性接触是值得的 - 请记住，这充满了 STI 感染。
• 请记住，并非所有性病都有症状。您和您的性伴侣甚至可能不知道性病感染。如果您怀疑自己可能感染了 STI（即使您感觉良好），请咨询您的医生。