作者:
William Ramirez
创建日期:
19 九月 2021
更新日期:
20 六月 2024
内容
青春期是童年和成年之间的桥梁。青少年比儿童承担更多的责任，但没有成年人那么多。尽管如此，青少年的生活是艰难的、充满压力的，有时似乎整个世界都在你的肩上。然而，也不必如此。在本文中，您将学习如何在没有压力的情况下过上充实的青少年生活。
脚步
1 在你的生活中，你应该有几个亲密的朋友。 为什么你需要摊牌、争吵和额外的头痛？从你的生活中消除消极的人。和那些让你快乐、你感兴趣并且你们有很多共同点的人聊天。 
2 微笑。 说起来容易做起来难。无论您此刻正在经历什么情绪——悲伤、沮丧、幸福或喜悦——微笑。只是笑一下。这是任何人都可以穿的最漂亮的东西。 
3 锻炼身体，吃健康的食物。 在一个健康的身体健康的头脑。锻炼可以减轻压力并帮助您保持良好状态。吃正确的饮食可以改善您的身心健康，并使您成为一个更积极的人。 
4 做一个列表。 表达你的感受。您可以通过多种方式做到这一点 - 博客或只是与某人交谈。最重要的是释放感觉和情绪，而不是将它们留在自己身上。与亲密的朋友、家人甚至您的狗或宠物交谈。倾吐你的灵魂。 
5 组织起来。 如果你学会了有条理，你就会有时间去做每一件事，如果你没有时间或对某事感到困惑，你就不会找借口。它有助于减轻压力。 
6 听音乐。 地狱！玩得开心，跳舞，尽情享受，而没有人看到你！但是，不要忘记安全！多动多动！ 
7 定期跑步。 它将改善您的身心健康。你一定会感觉很棒。 
8 做你最喜欢的事情。 锻炼、绘画、唱歌、跳舞、写博客。你喜欢什么。甚至你也可以写一本关于你生活的小说。 
9 练习瑜伽。 瑜伽可以净化心灵并改善健康。早上上学前锻炼，下午睡觉前锻炼。下午。任何时候。 
10 休息一下。 如果你有很多功课，慢慢做。完成一项任务后，休息一下。继续下一个，然后再休息一下。这样，您将能够完成所有工作而不会感到非常疲倦。 
11 呼吸。 深吸一口气。离开这个世界几分钟。静静地坐着，放松，反思你的想法。关掉电脑、电视、手机，深呼吸。或者洗个泡泡浴。梦想，带自己去最美的地方。 
12 永远不要认为你是一个人。 有些人爱你，关心你，希望你幸福。需要帮助时与家人交谈。 
13 做你自己。 没有人想要副本，每个人都想要原版。即使你的体型不理想，或者超重，想想谁在乎？你很美丽。谁有资格批评你？没有人。看看镜子里的自己，与其注意到你的缺点，不如欣赏你美丽的容貌。毫无疑问，你很漂亮！ 
14 不要浪费太多时间坐在电脑前。 凡事适度就好。 
15 做一个有趣的朋友。 不是恶霸。说话之前请三思，以您希望他们对待您的方式对待他人。 
16 与家人共度时光。 与家人聊天。请记住，没有比家更好的地方了。 
17 为自己设定可实现的目标。 设定很多目标，但要做一些事情。 
18 不要回头。 你不再住在那里了。活在当下，珍惜过去的回忆。感恩你现在拥有的，此刻。保持冷静。 
19 呼吸新鲜空气！ 清新的空气和迷人的风景一定会改善您的心情。冬天或春天/夏天或秋天。我们内心都是孩子，至少有时候让自己小一点。 
20 睡觉！ 研究表明，睡眠在很多方面都是有益的。如果你睡得好，你感觉良好，你可以轻松应对压力。 
21 如果你不能，或者不被允许去参加派对，不要让它成为一场悲剧。 放松！这不是世界末日。你的生活中会有更多有趣的派对。 
22 过着少年的生活。 在学校学习。做出正确的决定。开心点……无缘无故的笑！无论生活中发生什么，都要微笑着接受。只要活着！
提示
- 与您的朋友聊天。这些都是美好的回忆！
- 与欣赏你的朋友聊天。从你的生活中消除消极的人。
- 快乐吧，你有一切权利去生活和享受生活。
- 如果某件事让你开心，那就去做吧。
- 做任何事之前都要三思。不要做你以后会后悔的事情。
警告
- 不要做你以后会后悔的事。
