如何与艾滋病毒和艾滋病一起生活

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：保持战斗态度
第 2 部分（共 3 部分）：入门
第 3 部分（共 3 部分）：保持身体健康
提示
警告

如果您被诊断出患有艾滋病毒/艾滋病，感到被摧毁和不知所措是很正常的。然而，如今艾滋病毒/艾滋病不再是死刑。通过服药和过上健康的生活方式——身体和精神——你可以过上长寿和幸福的生活。是的，毫无疑问，你在这样的负担下生活会很困难。然而，通过正确的方法，即使患有艾滋病毒/艾滋病，您也可以过上充实而充实的生活。现在有超过 100 万美国人感染了艾滋病毒/艾滋病，所以您至少应该记住，您并不孤单。要了解如何与 HIV/AIDS 共存，请阅读这篇文章！

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：保持战斗态度

1 请记住，艾滋病毒/艾滋病不是死刑。 是的，在被诊断出患有 HIV/AIDS 后保持阳性几乎是不可能的——但是，您必须记住，生命并没有结束。坦率地说，最近的研究表明，感染和未感染艾滋病毒/艾滋病的人的预期寿命非常相似。换句话说，如果你振作起来，那么你的生活不是超过。虽然你不太可能听到更糟糕的消息，但请记住，如果你努力改善情绪，你可以应对它！
- 根据研究，美国 HIV 阳性居民平均可以活到 63 岁。而男同性恋者平均可以活到 77 岁。当然，这一切都取决于许多因素——现有疾病、感染条件、类型病毒、从 HIV 到 AIDS 的转变以及对药物的反应以及服用它们。
- 当篮球运动员魔术师约翰逊在 1991 年发现他感染了艾滋病毒时，许多人认为他的生活和职业生涯结束了。二十三年过去了，强森还健在，健健康康！
2 给自己时间来习惯这个想法。 不要以为在接下来的几周里你会习惯这一切，意识到你一直都在错误地生活，现在你需要开始寻找生活中真正的快乐。您不会成为一缕善意，您可能不会以您对有关艾滋病毒/艾滋病的悲伤消息的积极态度给您的亲人留下深刻印象。但是当你给自己时间去了解生命还没有结束，适应你的 HIV 阳性状态之后，你感觉自己更好。唉，没有具体的日期（3 周/ 3 个月）之后你会再次感觉“正常”，但如果你有耐心，你 确切地 你会感觉好点的。
- 这并不意味着您不需要尽快了解治疗方法。这只意味着你需要在精神上保持耐心。
3 不要责怪或责怪。 HIV / AIDS 可以通过多种方式感染，其中最常见的是无保护的性行为、共用针头、生下 HIV 阳性母亲或接触 HIV 阳性血液（在医生中尤其如此）。如果你因为鲁莽行为感染了艾滋病，现在责怪自己，那么……最好不要。是的，你可能睡错了人，或者你应该换针……但无论你做什么，让它成为过去，这样你才能继续生活。
- 如果你因为鲁莽行为而感染了艾滋病，那么你应该先接受它，然后再继续前进。请记住，历史不会容忍虚拟语气。
4 告诉关心您的人您的病情。 保持战斗精神的另一种方法是与亲人、朋友或家人分享。顺便说一句，警告性伴侣也非常重要——现在或过去，但稍后会更多。准备好面对愤怒、恐惧或震惊——你不是每天都在讲新闻。是的，这很难说——但如果你真的和那些人很亲近，他们就会和你在一起。如果你有可以倾诉的人，那么你的生活就会容易得多。
- 如果您打算将所有事情都告诉亲密的朋友或亲戚，那么您需要一个计划。不要只是把新闻倾倒在他们身上。选择一个您将有机会进行安静对话的时间和地点，并准备好回答将要提出的许多问题。
- 虽然您可能因无法与所有人分享您的情况而感到沮丧，但尽快与密友或亲戚分享很重要，这样如果您的健康出现问题，您就可以得到帮助。
- 请记住，法律不要求您向老板或同事报告您的病情，除非您的工作环境有此要求。唉，如果你有艾滋病毒/艾滋病，那么你将无法担任某些职位，所以你可能仍然需要告诉你的老板一切。
5 在 HIV/AIDS 社区寻求支持。 是的，亲友的支持是无价的和有用的，但有时从遇到与您相同的事情的陌生人那里获得帮助会非常有用对此。这是去的地方：
- 如果您在美国，请拨打国家艾滋病热线 (800-CDC-INFO)。这条线路全天候工作，在那里您将得到建议和善意的帮助。
- 查找您当地的 HIV/AIDS 支持协会。例如，在同一个美国有“UCSF 的联盟健康项目”。该组织可以帮助艾滋病毒阳性者；可以说，他们根据经验聚集团体，在这种经验中，最近生病的人和多年来一直在与疾病作斗争的人都会为自己找到很多。
- 同样，美国居民将受益于这个由卫生资源和服务管理局赞助的有用网站，您可以在其中找到为您所在地区的 HIV/AIDS 阳性者提供的诊所、医院和其他服务。
- 如果您还没有准备好与其他人公开交谈，请与他们进行虚拟交流。 Poz 论坛在这方面很有帮助。
6 在信仰中寻找安慰。 如果你有坚定的信念，那么在如此艰难的时刻，也许你不会找到更好的人。如果您不信教，那么这可能不是去教堂的最佳时间（尽管它可能会有所帮助）。尽管如此，如果您不是宗教的局外人，那么请尝试更频繁地参加服务，积极参与宗教团体的生活，并在一切都是他的旨意这一事实中找到安慰！
7 忽略那些开始讨厌你的人。 对艾滋病毒/艾滋病的偏见对任何人来说都不是秘密。很多人可能认为，如果您感染了 HIV/AIDS，那么您就有问题了。您可能会害怕和回避，认为艾滋病毒/艾滋病可以通过空气传播。如果你想不受这一切的影响，那么你需要学会不要关注这些人。尽可能多地了解艾滋病毒/艾滋病，以便您有时可以向人们解释事情的真相，并毫不犹豫地与那些听不见您说话的人断绝联系。
- 毕竟，您现在有比担心更紧迫的问题。其他人会怎么想，对吧？
8 尝试去看治疗师。 在被艾滋病毒/艾滋病的诊断所淹没之后，患上严重的抑郁症也就不足为奇了。有什么办法，这样的消息就算是脸皮最厚的人也能突破，可难上加难，几乎无法应对。您可能不仅需要家人和朋友的帮助，还需要更……专业的方法。如果您与可以以新方式看待问题的人交谈，您可能会。会更简单。

第 2 部分（共 3 部分）：入门

1 和你的医生谈谈。 如果您发现了艾滋病毒/艾滋病，尽快去看医生并开始治疗是非常重要的（除非医生自己告诉了您该病）。越早开始治疗，对您越好。在通知您的医生后，您必须去看 HIV/AIDS 专家。 如果你的医生不是那种专家，那么他应该给你写一份合适的转诊信。
2 接受测试以确定最佳治疗方案。 你的医生不会盲目地给你开一堆药然后让你回家——他会进行一系列的测试和测试，向你展示如何治疗你。这些测试将包括：
- 计算 CD4 细胞的数量。这些是被 HIV 破坏的白细胞。在健康人中，这些细胞的数量在 500 -> 1,000 之间。如果你少于200，那艾滋病毒已经发展成艾滋病了。
- 病毒载量测试。严格来说，负载越高，您的业务越差。
- 药物耐受性测试。有不同类型的 HIV，因此重要的是要确保您对某些药物没有耐受性。这将帮助医生找到最适合您的药物。
- 分析并发症或感染。除此之外，医生还需要查明您是否患有其他疾病——肝炎、肝脏或肾脏疾病，或其他会使治疗变得更加重要的疾病。
3 服用你的药物。 如果您有严重的症状，如果您的 CD4 细胞计数低于 500，或者如果您怀孕或患有肾脏疾病，您应该开始遵循医生的指示。是的，艾滋病毒/艾滋病无法治愈 - 但药物组合可以阻止病毒。使用药物组合，因此不会证明这种或那种药物对您不起作用。很有可能，在您为自己找到最佳选择后，您将需要在一天中的不同时间服用几粒药片以维持您的余生。
- 在任何情况下都不要停止服药。 如果您对药物有非常糟糕或严重的反应，请立即告诉您的医生，以便他可以更改您的治疗方案。如果你自己停止服药，那么后果可能是最可悲的（在此之前，服药带来的不适感只是小事）。
- 您可能会开出转录酶抑制剂 (NNRTIs)，它关闭 HIV 用来复制的蛋白质；逆转录酶抑制剂 (NRTIs)，它是 HIV 用来复制的蛋白质的伪版本；蛋白酶抑制剂 (PI)，HIV 用来复制的另一种蛋白质用于复制、进入/混合阻止 HIV 破坏 CD4 细胞的抑制剂；以及整合酶抑制剂，这是一种 HIV 用来将其遗传物质注入 CD4 细胞的蛋白质。
4 为副作用做好准备。 唉，有些药物的副作用会令人不快，但如果你找到一个组合 真正的 对您没有帮助，您应该咨询医生以调整治疗计划。是的，最好做好心理准备，因为您的身体会……很糟糕。当然，这一切都是因人而异的——对于某些人来说真的很糟糕，对于某些人来说，多年来，他们几乎不必面对不适。一般来说，以下是预期的内容：
- 恶心
- 呕吐
- 腹泻
- 心跳异常
- 呼吸困难
- 喂养
- 骨骼脆弱
- 噩梦
- 记忆丧失
5 定期看医生。 在治疗开始时，必须进行病毒载量测试，然后在治疗期间每 3-4 个月重复一次。此外，应每 3-6 个月重复一次 CD4 计数测试。是的，换句话说，您将不得不经常去看医生。但是，如果您想确保治疗有效，并且您想在艾滋病毒/艾滋病中过上尽可能最好和充实的生活，就必须做出这种牺牲。
- 如果药物有效，那么您的病毒载量应该是不可见的。这是不是意味着您的疾病已治愈，但这并不意味着您不能成为感染源。这只能说明你的身体状况良好。

第 3 部分（共 3 部分）：保持身体健康

1 记住要小心。 如果您患有艾滋病毒/艾滋病，那么您必须非常小心，不要传染他人。是的，你仍然可以拥抱别人，触摸他们，过着相对正常的生活。但是，现在您需要使用安全套，不要共用针头或任何沾有血迹的东西（剃须刀、牙刷），只需将耳朵放在头顶上即可。
- 如果您知道自己患有艾滋病毒/艾滋病，但同时在继续与他发生性关系时没有警告您的伴侣，则您已经触犯了法律并可能受到起诉。
2 过去和现在的伴侣需要了解您的病情。 重要的是要在诊断后警告与您一起上床的每个人。是的，即使是那些你想与之共度余生的人。这很不愉快，是的。但是，如果您想保护周围的人，这是必要的预防措施。请注意，有些网站可以帮助您匿名提醒您的伴侣。相信我，“警告”是非常重要的一步，因为很多人根本不知道他们可能已经感染了艾滋病毒。
3 吃好喝好。 适当的营养随时随地都是有益的，甚至包括艾滋病毒/艾滋病。如果你吃对了，那么你的身体和免疫力就会正常，它们就会更有力量，这样你才能过上健康的生活。所以一天至少吃三餐，不要忘记健康的碳水化合物、蛋白质、水果和蔬菜。如果你饿了，那就吃零食，零食，不要跳过早餐-午餐-晚餐，尤其不要跳过早餐。适当的营养和药物是您的身体所需要的。
- 瘦肉、全谷物和豆类也有帮助。
- 是的，有些食物应该避免，因为它们会让你感觉更糟。这些包括寿司、生鱼片、牡蛎、未经高温消毒的乳制品、生鸡蛋或生肉。
4 注射流感疫苗。 定期接种肺炎或流感疫苗将有助于您保持健康。你的身体会更能抵抗这些疾病，所以不要忽视预防！主要是疫苗来自死病毒，否则它会变成更差.
5 经常锻炼。 如果你想过上健康的生活，那么你只需要给你的身体一个负担，以保持强壮并更能抵抗感染（更少的感染，更少的并发症风险）。每天至少锻炼 30 分钟。练习瑜伽、慢跑、骑自行车或步行。在您看来，这与 HIV/AIDS 的诊断无关，但您感觉你自己更好 - 身体和精神。
- 而且，如果你真的在考虑健康，你应该戒烟戒酒（尼古丁和酒精都不能很好地与药物结合）。例如，吸烟会使您更容易受到影响吸烟者的感染——您需要它吗？
- 了解了艾滋病毒/艾滋病的诊断后，您完全有道德权利陷入抑郁。当然，锻炼并不能解决问题……但你肯定会感觉更好，相信我。
6 如果您不能工作，您将被禁用。 如果您掏出一张倒霉票，并且您有 HIV/AIDS 的症状而干扰您的正常工作，您需要获得残疾才能开始领取适当的福利。
- 如果您证明 1) 您患有 HIV/AIDS 2) 您的疾病使您无法正常工作，您将被授予残疾资格。
- 有关如何获得 HIV/AIDS 残疾的更多信息，请访问相关政府卫生组织的网站。