作者:
Morris Wright
创建日期:
21 四月 2021
更新日期:
24 六月 2024
内容
天然蜂花粉由工蜂收集的植物花粉，植物花蜜和蜂唾液组成。商业养蜂人直接从蜂箱中获取蜂花粉。之后，它被自然疗法者用来治疗便秘和癌症等健康问题，并改善免疫系统并帮助减轻体重。尽管市场上有许多蜂花粉补充剂和药物，但没有科学证据表明蜂花粉是某些疾病，疾病或健康问题的有效营养素。在服用蜂花粉补充剂之前，了解这种所谓的“超级食品”的潜在风险和副作用。
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第1部分，共3部分：了解蜂花粉的风险和副作用
了解蜂花粉的起源。 蜜蜂从开花植物中采集花粉，同时寻找各种花朵中的花蜜。蜂花粉包含配子-花朵的雄性生殖细胞-和蜜蜂的消化酶。 - 天然蜂花粉除微量元素，酶和氨基酸外，还含有维生素和矿物质。但是，蜂花粉的确切组成因采集花粉的植物而异。很难追踪所有蜂花粉的来源植物，因此，很难确定蜂花粉中健康元素的含量。来自毒素和重金属污染严重的环境中的植物花粉仍会包含这些毒素，如果食用，可能有害。
- 许多医生认为蜂花粉对人类的好处并不超过其使用带来的危险。许多蜂花粉补充剂还包含其他可能导致不良副作用或过敏反应的化学物质或产品。
注意对蜂花粉的可能的过敏反应。 有些人可能对摄入的花粉过敏，其过敏反应的严重程度可能从轻度到致命。呼吸困难，皮肤不适和出疹子都是对蜂花粉反应的可能迹象。也可能发生过敏反应，这是一种严重的过敏反应，会导致呼吸道肿胀和休克。 - 如果您容易过敏或哮喘，请不要食用蜂花粉。
了解服用蜂花粉的其他风险和副作用。 研究发现蜂花粉中的物质可引起肝损害和肾功能衰竭。人们普遍认为蜂花粉是一种“超级食品”，“对您自然有益”，这是一个错误的假设，因为许多天然食品都含有对身体不利的毒素。 - 蜂花粉对年幼儿童和孕妇使用的安全性尚无定论。建议没有小孩和孕妇服用蜂花粉，因为没有医学证据表明可以安全服用。
- 蜂花粉因其“人为产生作用”而受到运动员的欢迎，这意味着它可以改善运动表现。但是没有科学证据表明蜂花粉具有人体工程学特性。
要知道与蜂花粉减肥补品有关的风险。 根据美国食品药品监督管理局（FDA）的研究，已经发现了几种减肥产品，其中包含的化学物质和添加剂会导致严重的心脏病，中风，胸痛，癫痫发作，自杀念头和腹泻。 FDA已经收到超过50份受到蜂花粉污染的减肥产品引起的严重健康问题的报告，并且目前正在测试其他蜂花粉废品中是否存在对用户构成危险的未申报物质。 - 避免使用以下受污染的减肥产品：滋秀堂，终极配方，零脂肪，Bella Vi Amp'd Up，Insane Amp'd Up，Slim Trim U，Infinity，Perfect Body Solution，Asset Extreme，Asset Extreme Plus，Asset Bold ，以及Asset Bee花粉。
- 也要警惕蜂花粉减肥产品，这些产品在治疗或预防肥胖，过敏，高血压和胆固醇方面未经证实。
- 一般而言，蜂花粉补充剂可能会带来风险。 FDA监视膳食补充剂的安全性，但不需要补充剂在投放市场之前遵守任何特定的准则或标准。 FDA也对天然补品的污染不承担任何责任，因此大部分责任留给了制造商和用户。
- 几种天然蜂花粉补充剂已被FDA拒绝。重要的是要调查有关补充剂中成分的信息以及其他用户或FDA报告的补充剂导致的潜在健康风险。
第2部分，共3部分：购买天然蜂花粉补品
检查补充剂中列出的成分。 在线搜索成分列表或查看制造商的标签。 - 确保产品不含有毒物质，例如汞，金属屑和杀虫剂。您还应该检查产品中是否没有填充剂，例如纤维素，焦糖染料和二氧化钛。
- 尽管补品可能声称是“全天然的”，但这并不一定意味着可以安全服用。如果补品中注明“天然香料”，则可能意味着已添加了味精（MSG）。许多人都对MSG严重过敏，因此不应将其包含在可靠的膳食补充剂中。
- 您还应该提防“杀菌剂”和“促进颜色保持力的化学物质”。这些实际上是化学防腐剂，如果摄入会有害。
致电补充剂制造商以确认产品的纯度。 可靠的生产商或制造商必须能够提供证明补充剂是纯净的和“纯天然的”。询问公司是否对每批产品都有分析证书。 - 在独立实验室进行测试以验证补充剂中的有效成分和产品的纯度之后，将颁发分析证书。该证书是对公司正在销售优质补品的保证。
- 找出要研究的补品的批号，并请求该批的COA（分析证书）。检查COA中产品批次中的重金属和微生物污染清单。一些公司在其网站上提供了COA。您还可以询问保健食品商店或零售商是否维护了蜂花粉补充剂的最新COA。
确定补充剂中的蜂花粉来自何处。 与制造商联系或检查制造商的标签，以确定产品中的蜂花粉来自何处。选择蜂花粉补充剂的主要问题是花粉已暴露于多少空气污染中。蜂花粉会吸收空气中的污染物，就像环境中的化学物质一样。当花粉起源于工业化城市时，它吸收了空气中的有毒化学物质。 - 蜂花粉的主要来源是美国，加拿大，中国和澳大利亚。避免从中国购买蜂花粉补充剂，因为该国许多地方空气污染严重。
寻找已冷冻干燥的蜂花粉。 这些产品通常可以在保健食品商店购买，也可以在线订购。蜂花粉不应进行加工或加热干燥，因为热量会从花粉中除去必需的营养物质和酶。冷冻干燥的蜂花粉应被视为产品的高级形式。 - 尽管没有科学证据表明蜂花粉可以治疗某些疾病或病症，或具有有益的营养益处，但购买冷冻干燥的蜂花粉将确保您获得的花粉没有剥夺其潜在的健康益处。
第3部分（共3部分）：服用蜂花粉补品
服用补充剂之前，请先咨询您的医生。 由于蜂花粉对健康的好处尚未得到医学界的确认或支持，因此在服用蜂花粉补充剂之前，请先咨询医生有关其副作用的信息。您的医生可以为您提供有关您的状况或问题的其他经医学证实的治疗方法的信息。她还可以建议比蜜蜂花粉补充剂更有效的生活方式或饮食变化。如果您患有过敏性哮喘，血液病或肝病，则蜂花粉可能不安全。如果是这种情况，您的医生可以建议您。 
研究药物相互作用。 如果您正在服用任何其他补品或处方药，请与医生或药剂师谈谈药物相互作用。如果同时服用某些药物和补品，可能会导致不良的副作用。如果您服用的某种物质与蜂花粉有潜在的相互作用，您的医生或药剂师将可以告诉您。 
从小剂量开始。 如果您决定使用蜂花粉，则应从小剂量开始，以确保您不会产生不良反应。您可以逐渐增加剂量以确保对您安全。您可以从每天1/8茶匙开始，每次增加1/8茶匙，达到6茶匙。 
如果您遇到任何不利的副作用或反应，请停止服用蜂花粉。 如果您对蜂花粉有过敏反应或阴性反应的症状，请立即停止服用。与您的医生谈谈您的过敏反应的治疗方法。如果您对补充剂中的任何花粉类型过敏，则蜂花粉会加剧过敏症状。
