内容

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• 第3部分（共1部分）：选择沐浴露
• 第2部分（共3部分）：涂抹沐浴露
• 第3部分（共3部分）：保持良好的沐浴程序
• 尖端

沐浴露是在淋浴或浴缸中清洁身体的好方法。大多数沐浴露具有丝般柔滑的质地，对您的皮肤感觉很好。首先选择含有天然油脂，不含香料和硫酸盐的沐浴露。然后，您可以用毛巾擦一点沐浴露，以去除角质并清洁身体。使用沐浴露后务必保持滋润，以保持皮肤柔软和水润。

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第3部分（共1部分）：选择沐浴露

1. 寻找含有保湿成分的沐浴露。 检查沐浴露标签上的成分是否含有保湿油，例如椰子油或摩洛哥坚果油。乳木果油和椰子油也非常适合滋润您的皮肤。使用保湿成分进行沐浴露可以保持皮肤柔软和水润。
   • 请勿使用含有化学物质，添加剂和刺激性成分的沐浴露。
2. 获得不含香料和硫酸盐的沐浴露。 含有芳香剂或香水的沐浴露可能会变干并刺激您的皮肤。十二烷基醚硫酸钠，十二烷基硫酸钠和椰油酰胺基丙基甜菜碱等硫酸盐可以剥夺皮肤上的天然油脂。远离含有这些成分的沐浴露。
3. 请勿使用起泡或起泡过多的沐浴露。 沐浴露与水混合后发生的泡沫会剥夺皮肤的天然油脂，并使皮肤非常干燥。进行少量起泡的沐浴露。与水混合时，请勿使用泡沫强烈的沐浴露。
   • 您也不应使用会在泡沫上强烈起泡的沐浴露，因为如果您使用它们，它们会起泡沫很大。

第2部分（共3部分）：涂抹沐浴露

1. 在淋浴或浴缸中使用少量沐浴露。 从瓶子中挤出一枚硬币大小的硬币，因为您不需要太多时间来清洗整个身体。不要一次使用过多的沐浴露，因为它会刺激或使皮肤干燥。
   • 使用沐浴露时，洗个热水澡或洗澡，以便弄湿并洗净整个身体。
2. 用毛巾将沐浴露涂在身上。 使用湿毛巾从头到脚涂抹沐浴露。用毛巾轻轻擦洗身体，以清洁皮肤并去除死皮细胞。
   • 不要只用双手来沐浴，因为用双手清洁整个身体比较困难。
   • 确保定期清洗毛巾，以防止细菌和细菌在其中堆积。您也可以每周更换一次毛巾。
   • 请勿使用丝瓜络海绵擦洗身体，因为它会掩盖细菌和细菌。它还会增加您长出粉刺的机会。
3. 不要将沐浴露涂在脸上。 沐浴露仅适合您的身体。在脸上使用洗面奶。洗脸可能会增加您在该区域出现皮肤刺激和干燥斑块的风险。
4. 用温水冲洗掉沐浴露。 用沐浴露清洁身体后，请在淋浴或浴缸中使用温水冲洗干净。确保从皮肤上冲洗掉所有的沐浴露。残留的肥皂残渣会刺激皮肤并使其干燥。
5. 轻拍身体。 用干净的毛巾轻轻拍打身体，直到完全干燥。不要擦干身体，因为这会刺激皮肤。

第3部分（共3部分）：保持良好的沐浴程序

1. 使用沐浴露后涂抹保湿乳液。 淋浴或沐浴后干爽后，立即使用保湿乳液保持皮肤水分。在用沐浴露清洗身体后使用保湿乳液，可以锁住皮肤上的水分并防止干燥斑块。
   • 确保使用包含保湿成分的保湿乳液，例如乳木果油，椰子油和燕麦。
   • 在膝盖，手肘，脚和手等容易变干的地方涂抹保湿乳液。
2. 如果您当前的沐浴露会使皮肤干燥，请改用温和的沐浴露。 如果您发现沐浴露引起皮肤干燥或皮肤发炎，请尝试使用专为敏感肌肤设计的沐浴露。寻找一种具有更天然或更强保湿成分的沐浴露。
3. 如果您出现皮肤问题，请咨询皮肤科医生。 如果您的皮肤因沐浴露而变得发炎，干燥或发红，请咨询皮肤科医生。您可能对某些沐浴露成分过敏，或者皮肤对普通肥皂过于敏感。
   • 您的皮肤科医生可以推荐特定的肥皂品牌或处方沐浴露，以解决您的皮肤问题。

尖端

• 如果要更卫生，请选择沐浴露而不是肥皂。肥皂通常可以掩盖细菌和细菌。