母乳喂养

内容

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方法1之3：准备
方法2之3：Feed
方法3之3：在母乳喂养期间保持健康
尖端
警示语
你需要什么

自从即食型婴儿食品，奶瓶和消毒设备发明以来，母乳喂养很快就从我们的社会中消失了。助产士和儿科医生仍然提倡在婴儿出生后的第一年进行母乳喂养，因为它含有宝宝所需的所有营养素，并且是专门针对宝宝的消化系统量身定制的。母乳中还含有母体积累的各种抗体。此外，母乳喂养可以帮助母亲更快地恢复原来的体重。如果要开始母乳喂养，请按照下列步骤操作。

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方法1之3：准备

设置一个喂食的地方。 最好放入安乐椅，躺椅或沙发；您可以在那里安静地坐着。请在附近放一瓶水或零食，以防新妈妈突然饿了。您的喂养地点最好靠近床或婴儿床，这样您就可以尽快喂养孩子。
- 这完全取决于环境以及您对自己的感受：有些女性乐于在公共场合供餐，而另一些女性则愿意退缩一段时间。
选择适合母乳喂养的衣服。 如果您对哺乳文胸或T恤感到满意，有时会更容易在公共场合喂食。但是总的来说，任何一种您可以通过按钮打开即可穿着的舒适，柔软的上衣都可以很好地使宝宝能够接触到乳房。宝宝与您的皮肤接触得越多，他就会越兴奋，因此，实际上没有理由在上面堆积很多层。
出生前收集知识。 尽早请哺乳顾问，产妇护士或健康诊所；这可以提前完成，也可以在宝宝出生后立即完成；也许您甚至可以参加母乳喂养课程。这样，您就可以放松并为宝宝出生的那一天做好准备-您可以打赌，他马上就会饿了！
不要马上给奶嘴。 无疑，安抚奶嘴可以很好地抚慰宝宝，但可能会使您更加难以母乳喂养。要教宝宝用母乳喂养而不是吮吸奶嘴，请在头3到4周内不要给他喂奶嘴。届时他将习惯于母乳喂养。也有理由立即给予安抚奶嘴。自己查找更多信息，以找出最适合您和您的宝宝的信息。

方法2之3：Feed

经常喂新生儿。 新生婴儿通常需要每两到三个小时喂一次奶，并且每24小时连续睡5个小时。从白天每隔几个小时醒来的婴儿开始喂奶，以使他习惯于晚上很长的睡眠时间。每个婴儿一次喂养需要多长时间会有所不同。让您的孩子自己决定是否用第一只乳房做完。很高兴知道您的乳房具有天然的抗菌特性，因此您不必每次喂奶前都要洗手和乳房。您的乳房有蒙哥马利腺体（乳晕中的微小凸起），可保持乳头无细菌。
- 如果您刚分娩，最好在分娩后两个小时内分娩。您希望他尽快习惯母乳喂养。
注意你的姿势。 喂养时，最适合宝宝的地方是：手臂，腹部，腹部。最好坐直，略微向后倾斜，以使您拥有舒适而放松的姿势。当您蹲下或向前倾斜时，姿势会让您不舒服，甚至可能会感到痛苦，并且婴儿“接合”起来会变得更加困难。最好不要将婴儿放在枕头上，但是将枕头放在腿上以支撑手臂是一个好主意。
- 将枕头放在背后，可以更轻松地抱着宝宝。
支撑宝宝的头部和身体。 有几种喂养婴儿的方法：麦当娜姿势，直立姿势或橄榄球姿势。无论您选择什么，都要确保您的孩子直躺；从耳朵和肩膀到臀部形成一条直线。抱着婴儿靠近你，使他的胸部靠在你的身上，并且他正前方或略微向上看。
- 如果您将宝宝抱在身边，则不必太前倾。
将乳头靠在他的嘴上。 当宝宝张大嘴巴时，您就可以这样做，实际上，乳头就直接在他的舌头上了。如果他不能自行张开嘴巴，则可以通过轻轻触摸他的嘴巴来鼓励他。通过向他的背部而不是头部施加压力来保持他靠近。当他咬人时，它不应该像被挤压一样，而是像被拉扯一样。
- 您的一只手支撑他的背部，另一只手在您的胸部。
让您的宝宝决定喝多长时间。 有些婴儿比其他婴儿更有效率，有些婴儿则喜欢在乳房上待更长的时间。有些婴儿不需要第二个母乳，这取决于母亲有多少母乳。只是记得下次要从另一只乳房开始。注意有规律的，规律的吸吮和吞咽声音，以使您知道您的宝宝在正确躺着。
- 当您的宝宝从您那里喝水时，它应该感觉像是一种轻柔的拉动，而不是被挤压或咬人。
- 如果您的宝宝一侧喝醉了，请勿强行将其拉出。如果用手指稍微张开嘴，它会自行松开。
打这并非总是必要的。这取决于婴儿在喝酒时通过鼻子吸入的空气量。如果您的宝宝过度紧张，吱吱作响或不舒服，则可能需要打。尝试以下方法之一：
- 将宝宝直立在肩膀上，其小脸指向您的肩膀，然后用一只手支撑他的头和脖子。用平坦的手大力地抚摸他的背部，以使吞下的空气冒出来。
- 将他抱在腿上，让他的手掌放在胸前，手指放在脖子和下巴前。用一只手按摩他的肚子，用另一只手轻轻拍打他的背部。
- 将您的婴儿放在膝盖上，头部的高度略高于腹部。轻轻拍打他的背部，直到打为止。
- 建立睡眠和喂养节奏。刚出生的婴儿除了吃东西和睡觉以外，所做的不多。您可以判断出宝宝是否从潮湿和肮脏的尿布中获取了足够的营养：每天8-10。尽管所有这一切都需要花费很多时间，并且您没有太多机会与宝宝一起玩，但确实为您提供了补齐一些积压的机会。

方法3之3：在母乳喂养期间保持健康

吃得健康。 不健康的饮食对母亲的健康可能有害。大部分营养成分都转化为母乳，而母亲自己基本上得到了剩菜。许多母亲只是继续使用他们在怀孕期间使用的营养补品和维生素。您也可以服用多种维生素来保持健康。多吃蔬菜，水果和谷物，并选择比脂肪快餐产品营养价值高的食物。
- 即使您想尽快摆脱多余的体重，也不是绝对节食的时候。您不希望您的宝宝得到的营养太少！
喝足。 如果要保持健康并生产足够的牛奶以保持宝宝的健康，则需要确保摄入足够的液体。每天至少喝八杯水，养成在饮食中添加果汁，牛奶或其他健康饮料的习惯。
如果您在两个小时内开始喂食，请不要喝酒。 美国儿科医生发现，普通妇女每天可以在母乳喂养期间安全地喝一两杯啤酒或葡萄酒（当然不是在哺乳期间）。但是，他们确实建议您在饮酒后至少等待两个小时，然后再再次母乳喂养宝宝。
- 您可以做的另一件事是，如果您知道自己要喝酒并且暂时不能母乳喂养，请提前表达。
不吸烟。 吸烟不仅可以减少母乳喂养的数量，还可以改变母乳的味道，从而使婴儿的鲜味降低。那就是您想要的最后一件事。如果您是母乳喂养，则香烟必须外出！
小心用药。 尽管您可以用多种药物安静地母乳喂养，但您应仔细咨询医生，以确保您正在服用或将要使用的药物可以与母乳喂养结合使用。

尖端

如果宝宝有点困，那么轻轻按摩乳房以挤出几滴牛奶可以刺激宝宝。
喝酒时，切勿强行将孩子从胸口拉下；您会感到乳头发炎或发炎。而是将（干净的）手指轻轻放在嘴角以释放真空。
哭泣通常是婴儿饿的最后一个信号。不要等他哭了再喂你。大多数婴儿开始哭泣，哭泣，湿润嘴唇或变得不安，这表明他们已经准备好下一顿饭了。母乳喂养的婴儿饥饿时常常表现出搜索反射。
根据需要和需求生产母乳。婴儿饮料越多，产生的牛奶就越多。
保持冷静，并有信心。自从开始以来，妇女就一直在母乳喂养。
您可以在前一天用温水从奶瓶中流下或放入冰箱中解冻冷冻的母乳。不要在微波炉中降解母乳，因为这会失去母乳的独特益处。
如果您的乳头疼痛，可以尝试以其他方式放置婴儿。密切注意其锁止方式：目的是使乳头尽可能地伸入。如果婴儿在喂奶后松动，则乳头应该看起来不错且圆润，就像进去时一样。
即使您的母亲或岳母声称您的婴儿还应该吃别的东西，也要等到婴儿大约六个月大时才开始进食固体食物。您的儿科医生或诊所将为您提供有关孩子需求的最佳和最现代的建议。
用手指或乳头轻轻触摸婴儿的脸颊，会引起搜索反射，并使婴儿转向并咬向乳头。
请勿在疼痛的乳头上使用维生素软膏（应在喂奶前洗净）。市场上有多种带羊毛脂的产品专门为母乳喂养而开发，对婴儿无害，因此您可以在喂养期间简单地将其保留下来。
相信自己的直觉，给宝宝最好的自己。
您可以将特制的牛奶放在密闭的容器中或在冰箱中的瓶子中保存长达3个月；在冰箱中最多放置8天。
抽水还可以帮助增加牛奶产量。如果您只需要短时间的吸奶器来增加产量，则可以尝试从医院或跨协会租用吸奶器。您也可以自己购买。泵机具有各种品质。因此，在购买之前咨询泌乳顾问或其他哺乳母亲是明智的。
换尿布可以帮助您的宝宝足够起床以便正确喝酒。
如果愿意，可以在与朋友一起喂食时使用护理布或尿布。从小开始，只与家人或亲密的朋友一起去适应它；以后，当宝宝饿了时，您可以在公共场所喂食。随着您和您的宝宝变得更加擅长喂养，您将学习如何在穿常规衣服的同时减少对护理布的需求，从而进行体面的喂养。
最好先将融化的牛奶摇匀。

警示语

母乳喂养的婴儿每天大约有8到10个湿尿布。
母乳喂养的婴儿每天有四次或多次软黄便。
如果您要母乳喂养，请小心使用含酒精的饮料。
如果母乳喂养期间需要服用任何药物，请先咨询您的医生或哺乳顾问，以确保它对母乳无害。有些药物会减少产奶量，而另一些药物会通过母乳到达您的宝宝。
如果发生以下情况，请与您的医生，助产士或健康诊所联系：
- 宝宝喂奶后仍然不安
- 宝宝排尿或排便不足
- 您的乳房发红，乳头破裂或出血；您的宝宝可能无法正常on锁，或者可能是出现更严重问题（例如乳房感染）的迹象。
- 你的宝宝体重没有增加
- 宝宝的皮肤或指甲看起来发黄